Sport am Wochenende reicht aus

Um was für die Gesundheit zu tun, muss es nicht regelmäßiger Sport unter der Woche sein. Es reicht auch aus, sich nur am Wochenende zu bewegen. Das belegt eine Studie des Herz- und Gefäßzentrum Hamburg. Wichtig ist, dass die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen 150 Minuten Sport erreicht werden. Dann sinkt laut Studie das Risiko für mehr als 200 Krankheiten.