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SPEZIAL: Artenvielfalt - Darum müssen wir mehr darüber reden
Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin und Reporterin ist Vera Pache.
Und das erwartet Euch:
(03:08) - Arten sterben im Verborgenen
(09:40) - So schadet es uns, wenn Arten verschwinden
(14:08) - Geier – nicht schön, aber wichtig
(17:50) - Das Netz des Lebens braucht viele Maschen
(21:15) - Tümpel bringen Natur zurück
(24:55) - Das Weltnaturschutzabkommen soll Arten schützen
(26:45) - Das kannst du selbst für die Artenvielfalt tun
Hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Natur und Klima – Weltnaturabkommen. Wo stehen wir beim Artenschutz?: https://www.quarks.de/umwelt/biodiversitaet-naturschutz-artenschutz-weltnaturabkommen/
Quarks Daily Spezial Alles Bio? – Wie nachhaltige Landwirtschaft besser geht: https://www.quarks.de/podcast/alles-bio-wie-nachhaltige-landwirtschaft-besser-geht-quarks-daily-spezial/
Quarks Storys Folge 8. Insektensterben - Wie ein kleiner Verein die Welt aufrüttelt. https://www.quarks.de/podcast/story-quarks-folge-8-das-ende-der-schrecken/
Biodiversitätsbericht 2019 (IPBES) des Weltbiodiversitätsrats https://www.ipbes.net/ar/node/35274
Helmholtz Zentrum für Umweltforschung, Prof. Katrin Böning-Gaese: https://www.ufz.de/index.php?de=51666
Die Artenvielfalt in Deutschland hat der „Faktencheck Artenvielfalt“ im Herbst 2024 untersucht:
https://www.feda.bio/de/faktencheck-artenvielfalt/#:~:text=Was%20ist%20der%20Faktencheck?%20Wie%20funktioniert%20der%20Faktencheck
Autorin und Reporterin ist Vera Pache.
Und das erwartet Euch:
(03:08) - Arten sterben im Verborgenen
(09:40) - So schadet es uns, wenn Arten verschwinden
(14:08) - Geier – nicht schön, aber wichtig
(17:50) - Das Netz des Lebens braucht viele Maschen
(21:15) - Tümpel bringen Natur zurück
(24:55) - Das Weltnaturschutzabkommen soll Arten schützen
(26:45) - Das kannst du selbst für die Artenvielfalt tun
Hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Natur und Klima – Weltnaturabkommen. Wo stehen wir beim Artenschutz?: https://www.quarks.de/umwelt/biodiversitaet-naturschutz-artenschutz-weltnaturabkommen/
Quarks Daily Spezial Alles Bio? – Wie nachhaltige Landwirtschaft besser geht: https://www.quarks.de/podcast/alles-bio-wie-nachhaltige-landwirtschaft-besser-geht-quarks-daily-spezial/
Quarks Storys Folge 8. Insektensterben - Wie ein kleiner Verein die Welt aufrüttelt. https://www.quarks.de/podcast/story-quarks-folge-8-das-ende-der-schrecken/
Biodiversitätsbericht 2019 (IPBES) des Weltbiodiversitätsrats https://www.ipbes.net/ar/node/35274
Helmholtz Zentrum für Umweltforschung, Prof. Katrin Böning-Gaese: https://www.ufz.de/index.php?de=51666
Die Artenvielfalt in Deutschland hat der „Faktencheck Artenvielfalt“ im Herbst 2024 untersucht:
https://www.feda.bio/de/faktencheck-artenvielfalt/#:~:text=Was%20ist%20der%20Faktencheck?%20Wie%20funktioniert%20der%20Faktencheck
Elternbeziehung - Einmal Kind, immer Kind?
Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
ELTERNBEZIEHUNG - EINMAL KIND, IMMER KIND?
Was passiert mit der Beziehung zu unseren Eltern, wenn wir erwachsen werden? Wie sich die Dynamik zwischen Eltern und ihren erwachsenen Kindern verändert - und warum die Beziehung zu Mama oft anders ist als die zu Papa.
Autor: Johannes Döbbelt
Shell-Jugendstudie, die das Verhältnis Jugendlicher und junger Erwachsener zu ihren Eltern als ziemlich positiv beschreibt:
https://1.ard.de/shell_jugendstudie
Studie über die Entfremdung zwischen Eltern und ihren erwachsenen Kindern, die mehr Väter als Mütter betrifft: https://doi.org/10.1111/jomf.12796
FIEBER - AUSHALTEN ODER TABLETTEN NEHMEN?
Wann sollte man Fieber senken und wann ist es okay - oder sogar besser - es auszuhalten? Diese Frage ist komplex und nicht alleine an einer bestimmten Temperatur festzumachen.
Autorin: Julia Demann
Hier findest du die Übersichtsarbeit von 2022, die zeigt, dass es bei sehr kranken Menschen keinen Nutzen hat, das Fieber zu senken:
https://www.bmj.com/content/378/bmj-2021-069620.long
Unter diesem Link gelangst du zu einer vielzitierten Laborstudie, die einen wichtigen Mechanismus von Fieber entdeckt hat:
https://www.cell.com/immunity/fulltext/S1074-7613(18)30495-3
Hier ist ein differenzierter Artikel des Netzwerks Evidenzbasierte Medizin, der auf die unklare Datenlage hinweist:
https://www.ebm-netzwerk.de/de/medien/pdf/ebm-11_22_kvh-journal_fieber-senken.pdf
ABWECHSLUNG - WIEVIEL BRAUCHEN WIR?
Die Zeit vergeht nicht immer gleich schnell im Leben, auch wenn jeder Tag 24 Stunden hat. Haben wir nicht nur Routine, sondern auch Abwechslung und erleben wir Neues, dann vergeht die Zeit nicht nur langsamer, wir können uns auch besser erinnern.
Autorin: Alexandra Rank
Das Gehirn verarbeitet Bilder anders, wenn wir älter werden, zeigt diese Studie:
https://1.ard.de/cambridge_days_seem_shorter
Wer mehr darüber wissen will, warum die Zeit schneller vergeht, wenn wir älter werden - hier findet ihr einen Text des Max-Planck-Institut für Dynamik und Selbstorganisation:
https://www.ds.mpg.de/77376/05#:~:text=Warum%20vergeht%20die%20Zeit%20schneller,%20wenn
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
ELTERNBEZIEHUNG - EINMAL KIND, IMMER KIND?
Was passiert mit der Beziehung zu unseren Eltern, wenn wir erwachsen werden? Wie sich die Dynamik zwischen Eltern und ihren erwachsenen Kindern verändert - und warum die Beziehung zu Mama oft anders ist als die zu Papa.
Autor: Johannes Döbbelt
Shell-Jugendstudie, die das Verhältnis Jugendlicher und junger Erwachsener zu ihren Eltern als ziemlich positiv beschreibt:
https://1.ard.de/shell_jugendstudie
Studie über die Entfremdung zwischen Eltern und ihren erwachsenen Kindern, die mehr Väter als Mütter betrifft: https://doi.org/10.1111/jomf.12796
FIEBER - AUSHALTEN ODER TABLETTEN NEHMEN?
Wann sollte man Fieber senken und wann ist es okay - oder sogar besser - es auszuhalten? Diese Frage ist komplex und nicht alleine an einer bestimmten Temperatur festzumachen.
Autorin: Julia Demann
Hier findest du die Übersichtsarbeit von 2022, die zeigt, dass es bei sehr kranken Menschen keinen Nutzen hat, das Fieber zu senken:
https://www.bmj.com/content/378/bmj-2021-069620.long
Unter diesem Link gelangst du zu einer vielzitierten Laborstudie, die einen wichtigen Mechanismus von Fieber entdeckt hat:
https://www.cell.com/immunity/fulltext/S1074-7613(18)30495-3
Hier ist ein differenzierter Artikel des Netzwerks Evidenzbasierte Medizin, der auf die unklare Datenlage hinweist:
https://www.ebm-netzwerk.de/de/medien/pdf/ebm-11_22_kvh-journal_fieber-senken.pdf
ABWECHSLUNG - WIEVIEL BRAUCHEN WIR?
Die Zeit vergeht nicht immer gleich schnell im Leben, auch wenn jeder Tag 24 Stunden hat. Haben wir nicht nur Routine, sondern auch Abwechslung und erleben wir Neues, dann vergeht die Zeit nicht nur langsamer, wir können uns auch besser erinnern.
Autorin: Alexandra Rank
Das Gehirn verarbeitet Bilder anders, wenn wir älter werden, zeigt diese Studie:
https://1.ard.de/cambridge_days_seem_shorter
Wer mehr darüber wissen will, warum die Zeit schneller vergeht, wenn wir älter werden - hier findet ihr einen Text des Max-Planck-Institut für Dynamik und Selbstorganisation:
https://www.ds.mpg.de/77376/05#:~:text=Warum%20vergeht%20die%20Zeit%20schneller,%20wenn
Stau nervt - Kann man ihn vermeiden?
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
STAU NERVT – KÖNNEN WIR IHN VERMEIDEN?
Staus nerven, kosten Zeit und sind schlecht für die Umwelt. Das Gute ist, wir können einiges dagegen tun. Durch unseren Fahrstil und die Zeiten, zu denen wir fahren.
Autorin: Alexandra Rank
In dieser Forschungsarbeit geht es um Maßnahmen, die den Verkehr auf den Straßen entlasten:
A Survey of Road Traffic Congestion Measures towards a Sustainable and Resilient Transportation System (mdpi.com)
Wenn ihr wissen wollt, welche Auswirkungen Tempolimits haben – hier findet ihr einen ausführlichen Quarks-Artikel zu dem Thema:
https://1.ard.de/quarks-tempolimit-verkehr
ARTENVIELFALT IN DEUTSCHLAND – SO GEFÄHRDET IST SIE
Eine Million Arten auf der Erde sind vom Aussterben bedroht. Wir denken dabei oft an Eisbären, Elefanten oder Orang Utans. Dabei werden auch viele Wildtieren oder Wiesenblumen bei uns vor der Haustür immer seltener. Was könnten wir tun, um das zu stoppen?
Autorin: Vera Pache
Der "Faktencheck Artenvielfalt" hat die Artenvielfalt n Deutschland untersucht:
https://www.feda.bio/de/faktencheck-artenvielfalt/
Du willst mehr über Artenvielfalt wissen? Ab 5. Oktober findest Du die Spezial-Folge "Artenvielfalt - Darum brauchen wir Biodiversität so dringend" hier:
https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/
Hier könnt ihr uns am 4. und 5. Oktober treffen, diskutieren und dabei sein, wenn eine neue Folge Quarks Daily entsteht:
b° future - Europas erstes Festival für Journalismus und konstruktiven Dialog (b-future.org)
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
STAU NERVT – KÖNNEN WIR IHN VERMEIDEN?
Staus nerven, kosten Zeit und sind schlecht für die Umwelt. Das Gute ist, wir können einiges dagegen tun. Durch unseren Fahrstil und die Zeiten, zu denen wir fahren.
Autorin: Alexandra Rank
In dieser Forschungsarbeit geht es um Maßnahmen, die den Verkehr auf den Straßen entlasten:
A Survey of Road Traffic Congestion Measures towards a Sustainable and Resilient Transportation System (mdpi.com)
Wenn ihr wissen wollt, welche Auswirkungen Tempolimits haben – hier findet ihr einen ausführlichen Quarks-Artikel zu dem Thema:
https://1.ard.de/quarks-tempolimit-verkehr
ARTENVIELFALT IN DEUTSCHLAND – SO GEFÄHRDET IST SIE
Eine Million Arten auf der Erde sind vom Aussterben bedroht. Wir denken dabei oft an Eisbären, Elefanten oder Orang Utans. Dabei werden auch viele Wildtieren oder Wiesenblumen bei uns vor der Haustür immer seltener. Was könnten wir tun, um das zu stoppen?
Autorin: Vera Pache
Der "Faktencheck Artenvielfalt" hat die Artenvielfalt n Deutschland untersucht:
https://www.feda.bio/de/faktencheck-artenvielfalt/
Du willst mehr über Artenvielfalt wissen? Ab 5. Oktober findest Du die Spezial-Folge "Artenvielfalt - Darum brauchen wir Biodiversität so dringend" hier:
https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/
Hier könnt ihr uns am 4. und 5. Oktober treffen, diskutieren und dabei sein, wenn eine neue Folge Quarks Daily entsteht:
b° future - Europas erstes Festival für Journalismus und konstruktiven Dialog (b-future.org)
Social Contagion - Angesteckt durch TikTok?
Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
SOCIAL CONTAGION - ANGESTECKT DURCH TIKTOK?
Wenn psychische Erkrankungen bzw. bestimmte Symptome sich übers Internet oder soziale Beziehungen verbreiten, nennt man das Social Contagion. In der Regel werden aber nur die Symptome übernommen und nicht die Krankheit selbst. Es lohnt sich jeden Fall genauer hinzugucken, wenn auf Social Media von Krankheiten berichtet wird.
Autorin: Christiane Tovar
TikTok-Diagnosen sind auf dem Vormarsch sagt die Psychologin Bre-Ann Slay. Was das für uns bedeutet, erklärt sie hier:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-culture/202108/why-tiktok-diagnoses-are-the-rise
Diese Studie hat Social Contagion in Zusammenhang mit dem Tourette-Syndrom untersucht:
https://academic.oup.com/brain/article/145/2/476/6356504
Artikel im Deutschen Ärzteblatt zum Thema Social Contagion:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/229196/Jugendliche-und-junge-Erwachsene-Normales-wird-pathologisiert
Um TikTok und Tourette geht es in dieser Studie:
https://movementdisorders.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/mdc3.13316
In unserem Quarks Daily Spezial zum Digital Detox erfährst Du, wann es Zeit für eine Social Media Pause ist:
https://1.ard.de/Quarks_Daily_Spezial_Digital_Detox
LEBENSMITTEL AUFBEWAHREN - SIND GLAS UND EDELSTAHL BESSER ALS PLASTIK?
Plastikdosen für Essensreste? Super praktisch, aber was ist mit Weichmachern oder Mikroplastik? Essen wir die mit?
Autorin: Julia Demann
Hier findet man die Datenbank des Bundesinstituts für Risikobewertung zur Empfehlung von Materialien mit Lebensmittelkontakt:
https://www.bfr.bund.de/de/bfr_empfehlungen_zu_materialien_fuer_den_lebensmittelkontakt-447.html
Hier sind die Regularien der Europäischen Kommission für Hersteller von Gegenständen, die mit Lebensmitteln in Kontakt kommen:
https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2006/2023/2008-04-17
Hier wurden Polypropylen- und Polyethylen- Behälter unter verschiedenen Bedingungen getestet:
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.3c01942
Hier könnt ihr uns treffen und bei der Entstehung und Aufzeichnung einer Folge Quarks Daily live dabei sein:
b° future - Europas erstes Festival für Journalismus und konstruktiven Dialog (b-future.org)
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
SOCIAL CONTAGION - ANGESTECKT DURCH TIKTOK?
Wenn psychische Erkrankungen bzw. bestimmte Symptome sich übers Internet oder soziale Beziehungen verbreiten, nennt man das Social Contagion. In der Regel werden aber nur die Symptome übernommen und nicht die Krankheit selbst. Es lohnt sich jeden Fall genauer hinzugucken, wenn auf Social Media von Krankheiten berichtet wird.
Autorin: Christiane Tovar
TikTok-Diagnosen sind auf dem Vormarsch sagt die Psychologin Bre-Ann Slay. Was das für uns bedeutet, erklärt sie hier:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-culture/202108/why-tiktok-diagnoses-are-the-rise
Diese Studie hat Social Contagion in Zusammenhang mit dem Tourette-Syndrom untersucht:
https://academic.oup.com/brain/article/145/2/476/6356504
Artikel im Deutschen Ärzteblatt zum Thema Social Contagion:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/229196/Jugendliche-und-junge-Erwachsene-Normales-wird-pathologisiert
Um TikTok und Tourette geht es in dieser Studie:
https://movementdisorders.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/mdc3.13316
In unserem Quarks Daily Spezial zum Digital Detox erfährst Du, wann es Zeit für eine Social Media Pause ist:
https://1.ard.de/Quarks_Daily_Spezial_Digital_Detox
LEBENSMITTEL AUFBEWAHREN - SIND GLAS UND EDELSTAHL BESSER ALS PLASTIK?
Plastikdosen für Essensreste? Super praktisch, aber was ist mit Weichmachern oder Mikroplastik? Essen wir die mit?
Autorin: Julia Demann
Hier findet man die Datenbank des Bundesinstituts für Risikobewertung zur Empfehlung von Materialien mit Lebensmittelkontakt:
https://www.bfr.bund.de/de/bfr_empfehlungen_zu_materialien_fuer_den_lebensmittelkontakt-447.html
Hier sind die Regularien der Europäischen Kommission für Hersteller von Gegenständen, die mit Lebensmitteln in Kontakt kommen:
https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2006/2023/2008-04-17
Hier wurden Polypropylen- und Polyethylen- Behälter unter verschiedenen Bedingungen getestet:
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.3c01942
Hier könnt ihr uns treffen und bei der Entstehung und Aufzeichnung einer Folge Quarks Daily live dabei sein:
b° future - Europas erstes Festival für Journalismus und konstruktiven Dialog (b-future.org)
Individuelle Gesundheitsleistungen - Sinnvoll oder Abzocke?
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
Hier könnt ihr uns treffen und bei der Entstehung und Aufzeichnung einer Folge QuarksDaily live dabei sein:
b° future - Europas erstes Festival für Journalismus und konstruktiven Dialog (b-future.org)
INDIVIDUELLE GESUNDHEITSLEISTUNGEN – SINNVOLL ODER ABZOCKE?
Individuelle Gesundheitsleistungen – kurz: IGeL – müssen Patientinnen und Patienten selber zahlen. Warum das so ist und wie sinnvoll solche Behandlungen sind, darüber klären wir hier auf:
Autorin: Julia Demann
Hier ist der Link zum IGeL-Monitor, bei dem ihr gucken könnt, wie einzelne Leistungen aufgrund der wissenschaftlichen Datenlage bewertet werden:
https://www.igel-monitor.de/
Hier gelangt ihr zum IGeL-Report von 2023. Eine Repräsentative Umfrage von Menschen, um zu sehen, welche IGeL angeboten werden und wie Ärztinnen und Ärzte zu IGeL beraten:
https://www.igel-monitor.de/fileadmin/Downloads/Presse/IGeL-Report_2023_Evaluationsbericht.pdf
Und hier eine Studie, die geguckt hat, ob die Bewertung des IGeL-Monitors mit Bewertungen der wissenschaftlichen Leitlinien zusammenpassen. Größtenteils passen sie zusammen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10713336/
GEMEINSCHAFTSGÄRTEN – WAS BRINGEN SIE UNS?
Gemeinschaftsgärten stärken nicht nur den Zusammenhalt einer Nachbarschaft, sondern könnten auch wirtschaftlich wichtig werden.
Autor: Michael Stang
Gemeinschaftsgärten für lebenswerte Städte stärken – das fordert das Institut für ökologische Wirtschaftsforschung:
https://www.ioew.de/news/article/wo-nachbarschaft-gedeiht-gemeinschaftsgaerten-fuer-lebenswerte-staedte-staerken
Das Projekt GartenLeistungen untersucht die Bedeutung und den Wert von öffentlichen Grünflächen für eine nachhaltige Stadtentwicklung:
https://www.gartenleistungen.de/projekt/
Hier findet ihr Factsheets zu Städten und einzelnen Gemeinschaftsgärten:
https://www.gartenleistungen.de/publikationen/infografiken-und-factsheets/
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
Hier könnt ihr uns treffen und bei der Entstehung und Aufzeichnung einer Folge QuarksDaily live dabei sein:
b° future - Europas erstes Festival für Journalismus und konstruktiven Dialog (b-future.org)
INDIVIDUELLE GESUNDHEITSLEISTUNGEN – SINNVOLL ODER ABZOCKE?
Individuelle Gesundheitsleistungen – kurz: IGeL – müssen Patientinnen und Patienten selber zahlen. Warum das so ist und wie sinnvoll solche Behandlungen sind, darüber klären wir hier auf:
Autorin: Julia Demann
Hier ist der Link zum IGeL-Monitor, bei dem ihr gucken könnt, wie einzelne Leistungen aufgrund der wissenschaftlichen Datenlage bewertet werden:
https://www.igel-monitor.de/
Hier gelangt ihr zum IGeL-Report von 2023. Eine Repräsentative Umfrage von Menschen, um zu sehen, welche IGeL angeboten werden und wie Ärztinnen und Ärzte zu IGeL beraten:
https://www.igel-monitor.de/fileadmin/Downloads/Presse/IGeL-Report_2023_Evaluationsbericht.pdf
Und hier eine Studie, die geguckt hat, ob die Bewertung des IGeL-Monitors mit Bewertungen der wissenschaftlichen Leitlinien zusammenpassen. Größtenteils passen sie zusammen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10713336/
GEMEINSCHAFTSGÄRTEN – WAS BRINGEN SIE UNS?
Gemeinschaftsgärten stärken nicht nur den Zusammenhalt einer Nachbarschaft, sondern könnten auch wirtschaftlich wichtig werden.
Autor: Michael Stang
Gemeinschaftsgärten für lebenswerte Städte stärken – das fordert das Institut für ökologische Wirtschaftsforschung:
https://www.ioew.de/news/article/wo-nachbarschaft-gedeiht-gemeinschaftsgaerten-fuer-lebenswerte-staedte-staerken
Das Projekt GartenLeistungen untersucht die Bedeutung und den Wert von öffentlichen Grünflächen für eine nachhaltige Stadtentwicklung:
https://www.gartenleistungen.de/projekt/
Hier findet ihr Factsheets zu Städten und einzelnen Gemeinschaftsgärten:
https://www.gartenleistungen.de/publikationen/infografiken-und-factsheets/
SPEZIAL: Soziale Phobien - Hilfe, hier sind Menschen!
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autor ist Riccardo Vaccaro.
Und das erwartet Dich:
02:05 Wie häufig sind soziale Phobien und wer ist betroffen?
03:45 Was genau ist eine soziale Phobie?
09:35 Was passiert im Körper bei einer sozialen Phobie?
12:34 Wie entstehen soziale Phobien?
17:19 Kann man von außen helfen?
19:45 Therapie und Austausch
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Mit der Anzahl der gefürchteten sozialen Situationen nimmt auch die Belastung durch die soziale Phobie zu:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00127-008-0309-1
Behandlung von sozialen Phobien – Meta-Analyse:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/NDT.S23317
Meta-Analyse von 22 Studien: Wirksamkeit von VR-Brillen in der Thearapie:
https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/abs/virtual-reality-exposure-therapy-for-social-anxiety-disorder-a-systematic-review-and-metaanalysis/04F84DD9C217D582E03D0638E2E65FAE
Wie unterschiedliche Faktoren zu Angststörungen führen
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-59038-6_13
Ratgeber für Betroffene und Angehörige:
https://www.google.de/books/edition/Ratgeber_Soziale_Phobie/MuyBzgEACAAJ?hl=de
ICD-10 – Internationale Klassifikation psychischer Störungen
https://www.bfarm.de/DE/Kodiersysteme/Klassifikationen/ICD/ICD-10-WHO/_node.html
Autor ist Riccardo Vaccaro.
Und das erwartet Dich:
02:05 Wie häufig sind soziale Phobien und wer ist betroffen?
03:45 Was genau ist eine soziale Phobie?
09:35 Was passiert im Körper bei einer sozialen Phobie?
12:34 Wie entstehen soziale Phobien?
17:19 Kann man von außen helfen?
19:45 Therapie und Austausch
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Mit der Anzahl der gefürchteten sozialen Situationen nimmt auch die Belastung durch die soziale Phobie zu:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00127-008-0309-1
Behandlung von sozialen Phobien – Meta-Analyse:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/NDT.S23317
Meta-Analyse von 22 Studien: Wirksamkeit von VR-Brillen in der Thearapie:
https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/abs/virtual-reality-exposure-therapy-for-social-anxiety-disorder-a-systematic-review-and-metaanalysis/04F84DD9C217D582E03D0638E2E65FAE
Wie unterschiedliche Faktoren zu Angststörungen führen
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-59038-6_13
Ratgeber für Betroffene und Angehörige:
https://www.google.de/books/edition/Ratgeber_Soziale_Phobie/MuyBzgEACAAJ?hl=de
ICD-10 – Internationale Klassifikation psychischer Störungen
https://www.bfarm.de/DE/Kodiersysteme/Klassifikationen/ICD/ICD-10-WHO/_node.html
Homeoffice - Wirklich so schlecht für die Kreativität?
Taylor Swift etc. - Was unsere Wahlentscheidung mehr beeinflusst
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.
TAYLOR SWIFT ETC. – WAS UNSERE WAHENTSCHEIDUNG BEEINFLUSST
Welcher Partei wir bei Wahlen unsere Stimme geben, entscheiden wir oft anhand von Fakten und Vernunft. Aber auch unsere Gefühle spielen dabei eine größere Rolle, als wir glauben.
Autorin: Magdalena Schmude
Die Umfrage zu den Wahlmotiven bei der Bundestagswahl 2021 kannst du hier nachlesen:
https://www.kas.de/documents/252038/16166715/Wieso%2C+weshalb%2C+warum+-+Wahlmotive+bei+der+Bundestagswahl+2021.pdf/80db9c34-b1f5-e9a4-36d0-2abb93a180eb?
Die wichtigsten Theorien zum Wahlverhalten werden hier genauer erklärt:
https://www.bpb.de/themen/politisches-system/wahlen-in-deutschland/335665/theorien-des-wahlverhaltens-vier-erklaerungsansaetze/
MINIMALISMUS – MACHT ES UNS GLÜCKLICHER, WENIG ZU BESITZEN?
Minimalismus bedeutet, seinen Konsum bewusst einzuschränken, unnötigen Ballast abzuwerfen und mit weniger zufrieden zu sein. Viele, die minimalistisch leben, behaupten dadurch glücklicher zu sein. Wir klären heute die Frage: Ist weniger, wirklich mehr?
Autorin: Viviane Jelenc
So kann sich ein minimalistisches Leben auf das Wohlbefinden auswirken (englisch):
https://link.springer.com/article/10.1007/s41042-020-00030-y
Warum Aufräumen gut für dich ist:
https://1.ard.de/quarks-daily-aufraeumen
Wie weniger Unordnung Stress reduzieren kann (englisch):
https://bewell.stanford.edu/a-clean-well-lighted-place/
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.
TAYLOR SWIFT ETC. – WAS UNSERE WAHENTSCHEIDUNG BEEINFLUSST
Welcher Partei wir bei Wahlen unsere Stimme geben, entscheiden wir oft anhand von Fakten und Vernunft. Aber auch unsere Gefühle spielen dabei eine größere Rolle, als wir glauben.
Autorin: Magdalena Schmude
Die Umfrage zu den Wahlmotiven bei der Bundestagswahl 2021 kannst du hier nachlesen:
https://www.kas.de/documents/252038/16166715/Wieso%2C+weshalb%2C+warum+-+Wahlmotive+bei+der+Bundestagswahl+2021.pdf/80db9c34-b1f5-e9a4-36d0-2abb93a180eb?
Die wichtigsten Theorien zum Wahlverhalten werden hier genauer erklärt:
https://www.bpb.de/themen/politisches-system/wahlen-in-deutschland/335665/theorien-des-wahlverhaltens-vier-erklaerungsansaetze/
MINIMALISMUS – MACHT ES UNS GLÜCKLICHER, WENIG ZU BESITZEN?
Minimalismus bedeutet, seinen Konsum bewusst einzuschränken, unnötigen Ballast abzuwerfen und mit weniger zufrieden zu sein. Viele, die minimalistisch leben, behaupten dadurch glücklicher zu sein. Wir klären heute die Frage: Ist weniger, wirklich mehr?
Autorin: Viviane Jelenc
So kann sich ein minimalistisches Leben auf das Wohlbefinden auswirken (englisch):
https://link.springer.com/article/10.1007/s41042-020-00030-y
Warum Aufräumen gut für dich ist:
https://1.ard.de/quarks-daily-aufraeumen
Wie weniger Unordnung Stress reduzieren kann (englisch):
https://bewell.stanford.edu/a-clean-well-lighted-place/
Spinnen - Warum sind es gerade so viele?
Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
SPINNEN – WARUM SIND ES GERADE SO VIELE?
Momentan sind viele Spinnen sichtbar und während die einen keine Problem haben, stresst das andere enorm. Die Angst vor Spinnen zählt zu den häufigsten Phobien. Aber sie lässt sich bekämpfen.
Autorin: Alexandra Rank
Spinnen gehören zu den Tieren, die bei Menschen häufiger Angst oder Ekel auslösen als andere, das zeigt diese Studie:
https://www.nature.com/articles/s41598-023-48229-8
Wer sich gegen Spinnenangst behandeln lässt, schmälert auch andere Angst ist das Ergebnis dieser Studie:
https://www.nature.com/articles/s41398-023-02698-7#article-info
Forschende der Uni Basel haben eine App entwickelt, um die Angst gegen Spinnen zu bekämpfen:
https://www.phobys.com/
BESCHICHTETE PFANNEN – DOCH NICHT SO SCHLIMM?
Jeder Haushalt braucht eine Pfanne und steht bei deren Kauf vor der Frage, ob man eine mit Beschichtung nehmen kann oder ob das Teufelszeug ist. Wir schauen uns die wissenschaftliche Lage genau an.
Fallbericht von einem jungen Menschen mit „Teflon-Fieber“: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544973/ javascript:"
Langzeitstudie zu PFAS-Belastung im Blut von europäischen Jugendlichen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1438463922001407
Quarks-Daily-Folge – Wie giftig sind PFAS?
https://1.ard.de/quarks-daily-pfas-giftig
WÄRMEPUMPEN – WIE EFFIZIENT SIND SIE WIRKLICH?
Wärmepumpen sind eine etablierte Technologie, haben aber bei vielen Menschen keinen guten Ruf. Was ist dran an einigen Mythen, und welchen Beitrag zum Klimaschutz können Wärmepumpen leisten?
Autorin: Annika Franck
Faktencheck des Energieexperten Jan Rosenow, der neben seiner Arbeit für den Think Tank Regulatory Assistance Project (RAP) auch an Universitäten forscht:
https://www.carbonbrief.org/factcheck-18-misleading-myths-about-heat-pumps/
https://www.janrosenow.com/zur-person.html
Diese Studie hat das Klimaschutz-Potenzial von Wärmepumpen in Deutschland untersucht:
https://www.nature.com/articles/s43247-023-00715-7
Wärmepumpen und Forschung: Informationen und Studien beim Fraunhofer-Institut für Solare Energiesysteme (ISE)
https://www.ise.fraunhofer.de/de/geschaeftsfelder/klimaneutrale-waerme-und-gebaeude/waermepumpen.html
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
SPINNEN – WARUM SIND ES GERADE SO VIELE?
Momentan sind viele Spinnen sichtbar und während die einen keine Problem haben, stresst das andere enorm. Die Angst vor Spinnen zählt zu den häufigsten Phobien. Aber sie lässt sich bekämpfen.
Autorin: Alexandra Rank
Spinnen gehören zu den Tieren, die bei Menschen häufiger Angst oder Ekel auslösen als andere, das zeigt diese Studie:
https://www.nature.com/articles/s41598-023-48229-8
Wer sich gegen Spinnenangst behandeln lässt, schmälert auch andere Angst ist das Ergebnis dieser Studie:
https://www.nature.com/articles/s41398-023-02698-7#article-info
Forschende der Uni Basel haben eine App entwickelt, um die Angst gegen Spinnen zu bekämpfen:
https://www.phobys.com/
BESCHICHTETE PFANNEN – DOCH NICHT SO SCHLIMM?
Jeder Haushalt braucht eine Pfanne und steht bei deren Kauf vor der Frage, ob man eine mit Beschichtung nehmen kann oder ob das Teufelszeug ist. Wir schauen uns die wissenschaftliche Lage genau an.
Fallbericht von einem jungen Menschen mit „Teflon-Fieber“: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544973/ javascript:"
Langzeitstudie zu PFAS-Belastung im Blut von europäischen Jugendlichen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1438463922001407
Quarks-Daily-Folge – Wie giftig sind PFAS?
https://1.ard.de/quarks-daily-pfas-giftig
WÄRMEPUMPEN – WIE EFFIZIENT SIND SIE WIRKLICH?
Wärmepumpen sind eine etablierte Technologie, haben aber bei vielen Menschen keinen guten Ruf. Was ist dran an einigen Mythen, und welchen Beitrag zum Klimaschutz können Wärmepumpen leisten?
Autorin: Annika Franck
Faktencheck des Energieexperten Jan Rosenow, der neben seiner Arbeit für den Think Tank Regulatory Assistance Project (RAP) auch an Universitäten forscht:
https://www.carbonbrief.org/factcheck-18-misleading-myths-about-heat-pumps/
https://www.janrosenow.com/zur-person.html
Diese Studie hat das Klimaschutz-Potenzial von Wärmepumpen in Deutschland untersucht:
https://www.nature.com/articles/s43247-023-00715-7
Wärmepumpen und Forschung: Informationen und Studien beim Fraunhofer-Institut für Solare Energiesysteme (ISE)
https://www.ise.fraunhofer.de/de/geschaeftsfelder/klimaneutrale-waerme-und-gebaeude/waermepumpen.html
Grippe und Corona - Impfen, um mich und andere zu schützen?
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.
GRIPPE & CORONA – IMPFEN, UM MICH UND ANDERE ZU SCHÜTZEN?
Wer sich gegen Grippe und Covid-19 impfen lassen sollte, dazu gibt es zwar eindeutige Empfehlungen, die für jede und jeden Einzelnen allerdings manchmal gar nicht so eindeutig sind. Und klären, warum es nicht nur für Dich allein sinnvoll ist. Wir dröseln das für euch auf.
Autorin: Julia Demann
Hier ist der aktuellste Wochenbericht der Robert-Koch-Instituts zu Atemwegsinfekten:
https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/12154/ARE_Wochenbericht_KW36_2024.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Hier findest du die Faktenblätter zu Covid-19- und Influenza-Impfung:
https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/Materialien/Faktenblaetter/Influenza.pdf?__blob=publicationFile
https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/Materialien/Faktenblaetter/COVID-19.pdf?__blob=publicationFile
Und hier ist der Covid-19-Impfcheck der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Der Corona-Impfcheck: www.infektionsschutz.de
Hier findest du unser SPEZIAL „Demokratie – So machen wir sie besser“:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_demokratie_besser
WO GEHT’S LANG? – LIEBER MAL OHNE NAVI ORIENTIEREN
Wie problematisch ist es eigentlich, wenn ich mich immer mehr auf mein Navi oder mein Handy verlasse, wenn ich den Weg suche? Nicht super schlimm, aber Forschende halten es dennoch für sinnvoll, die Orientierung zu trainieren. Dann kommt es seltener zu Fehlern. Und im besten Fall trainieren wir noch unser Gehirn.
Autorin: Annika Franck
Beobachtungen zum Phänomen „Death by GPS“:
https://www.researchgate.net/publication/312936003_Understanding_Death_by_GPS_A_Systematic_Analysis_of_Catastrophic_Incidents_Associated_with_Personal_Navigation_Technologies
Studie, die die wenigen verlässlichen Daten zu GPS und die Folgen für den Orientierungssinn zusammengefasst hat:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494424001907
Technik nutzen und Orientierungssinn trainieren - wie das gehen kann, haben diese Studien untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31246054/
https://link.springer.com/article/10.1007/s13218-023-00799-5
Studie über den Zusammenhang zwischen Orientierungslosigkeit und Angst:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494419307546?via%3Dihub
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.
GRIPPE & CORONA – IMPFEN, UM MICH UND ANDERE ZU SCHÜTZEN?
Wer sich gegen Grippe und Covid-19 impfen lassen sollte, dazu gibt es zwar eindeutige Empfehlungen, die für jede und jeden Einzelnen allerdings manchmal gar nicht so eindeutig sind. Und klären, warum es nicht nur für Dich allein sinnvoll ist. Wir dröseln das für euch auf.
Autorin: Julia Demann
Hier ist der aktuellste Wochenbericht der Robert-Koch-Instituts zu Atemwegsinfekten:
https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/12154/ARE_Wochenbericht_KW36_2024.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Hier findest du die Faktenblätter zu Covid-19- und Influenza-Impfung:
https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/Materialien/Faktenblaetter/Influenza.pdf?__blob=publicationFile
https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/Materialien/Faktenblaetter/COVID-19.pdf?__blob=publicationFile
Und hier ist der Covid-19-Impfcheck der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Der Corona-Impfcheck: www.infektionsschutz.de
Hier findest du unser SPEZIAL „Demokratie – So machen wir sie besser“:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_demokratie_besser
WO GEHT’S LANG? – LIEBER MAL OHNE NAVI ORIENTIEREN
Wie problematisch ist es eigentlich, wenn ich mich immer mehr auf mein Navi oder mein Handy verlasse, wenn ich den Weg suche? Nicht super schlimm, aber Forschende halten es dennoch für sinnvoll, die Orientierung zu trainieren. Dann kommt es seltener zu Fehlern. Und im besten Fall trainieren wir noch unser Gehirn.
Autorin: Annika Franck
Beobachtungen zum Phänomen „Death by GPS“:
https://www.researchgate.net/publication/312936003_Understanding_Death_by_GPS_A_Systematic_Analysis_of_Catastrophic_Incidents_Associated_with_Personal_Navigation_Technologies
Studie, die die wenigen verlässlichen Daten zu GPS und die Folgen für den Orientierungssinn zusammengefasst hat:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494424001907
Technik nutzen und Orientierungssinn trainieren - wie das gehen kann, haben diese Studien untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31246054/
https://link.springer.com/article/10.1007/s13218-023-00799-5
Studie über den Zusammenhang zwischen Orientierungslosigkeit und Angst:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494419307546?via%3Dihub
Klimaangst - So gelingt der zuversichtliche Blick in die Zukunft
Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
KLIMAANGST – SO GELINGT DER ZUVERSICHTLICHE BLICK IN DIE ZUKUNFT
Vor allem junge Menschen leiden unter „Klimaangst“. Solche Ängste können belastend sein, aber auch motivieren. Weitere Möglichkeit: sich auf die positiven Effekte einer klimafreundlichen Gesellschaft zu fokussieren.
Autorin: Annika Franck
Aktueller Kinder- und Jugendbericht der Bundesregierung, 2024:
https://www.bmfsfj.de/resource/blob/244626/b3ed585b0cab1ce86b3c711d1297db7c/17-kinder-und-jugendbericht-data.pdf
Befragung aus der therapeutischen Praxis zu „Klimaangst“:
https://bmcpsychology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40359-024-01677-x
Dazu ein Positionspapier der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00115-023-01457-9
Umweltbundesamt: Narrative einer erfolgreichen Transformation
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/52_2024_texte_narrative_einer_erfolgreichen_transformation.pdf
BOTS AUF SOCIAL MEDIA – SO BEINFLUSSEN SIE DEINE MEINUNG
In den sozialen Medien können wir auf einfachstem Weg unsere Meinung mit sehr vielen Menschen teilen und mit ihnen diskutieren. Gefährlich wird es aber, wenn wir nicht mehr mit Menschen diskutieren, sondern tausende Bots unsere Meinung beeinflussen wollen.
Autorin: Catharina Velten
In dieser Stellungnahme erklärt ein Political Data Science Experte alles über Social Bots:
https://politicaldatascience.blogspot.com/2020/02/argumente-zu-socialbots-okboomer-kein.html
Hier kannst du nachlesen, wie Social Bots in politischen Debatten eingesetzt worden sind:
https://www.researchgate.net/publication/326002485_Falschinformationen_und_Manipulation_durch_social_bots_in_sozialen_Netzwerken_Die_Analyse_von_Big_Data
In dieser Studie hat man einen Einfluss auf die Wahlabsicht feststellen können:
https://doi.org/10.1038/nature11421
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Too many tabs:
https://1.ard.de/too_many_tabs
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
KLIMAANGST – SO GELINGT DER ZUVERSICHTLICHE BLICK IN DIE ZUKUNFT
Vor allem junge Menschen leiden unter „Klimaangst“. Solche Ängste können belastend sein, aber auch motivieren. Weitere Möglichkeit: sich auf die positiven Effekte einer klimafreundlichen Gesellschaft zu fokussieren.
Autorin: Annika Franck
Aktueller Kinder- und Jugendbericht der Bundesregierung, 2024:
https://www.bmfsfj.de/resource/blob/244626/b3ed585b0cab1ce86b3c711d1297db7c/17-kinder-und-jugendbericht-data.pdf
Befragung aus der therapeutischen Praxis zu „Klimaangst“:
https://bmcpsychology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40359-024-01677-x
Dazu ein Positionspapier der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00115-023-01457-9
Umweltbundesamt: Narrative einer erfolgreichen Transformation
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/52_2024_texte_narrative_einer_erfolgreichen_transformation.pdf
BOTS AUF SOCIAL MEDIA – SO BEINFLUSSEN SIE DEINE MEINUNG
In den sozialen Medien können wir auf einfachstem Weg unsere Meinung mit sehr vielen Menschen teilen und mit ihnen diskutieren. Gefährlich wird es aber, wenn wir nicht mehr mit Menschen diskutieren, sondern tausende Bots unsere Meinung beeinflussen wollen.
Autorin: Catharina Velten
In dieser Stellungnahme erklärt ein Political Data Science Experte alles über Social Bots:
https://politicaldatascience.blogspot.com/2020/02/argumente-zu-socialbots-okboomer-kein.html
Hier kannst du nachlesen, wie Social Bots in politischen Debatten eingesetzt worden sind:
https://www.researchgate.net/publication/326002485_Falschinformationen_und_Manipulation_durch_social_bots_in_sozialen_Netzwerken_Die_Analyse_von_Big_Data
In dieser Studie hat man einen Einfluss auf die Wahlabsicht feststellen können:
https://doi.org/10.1038/nature11421
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Too many tabs:
https://1.ard.de/too_many_tabs
SPEZIAL: Trennen, Loslassen, Abkoppeln - So wird es wertvoll
Host in dieser Folge ist Marlis Schaum
Autorin und Reporterin ist: Julia Trahms
(01:20) - Abschiede - Ganz bewusstes „Beenden“ sorgt für weniger Reue und einen guten Start
(04:05) - Auf manche „Abschiede“ kann ich mich nicht vorbereiten
(05:28) - Deine Resilienz und die Fähigkeit Loszulassen hängt zusammen
(07:45) - Loslassen stärkt uns für das übrige Leben
(09:30) - Ghosting nach nem miesen Date - Sich Verabschieden hilft beiden?
(11:50) - Liebeskummer ähnelt einem Drogenentzug
(15:30) - Akzeptieren ist der wichtigste Schritt beim Loslassen
(17:40) - Wie lerne ich Akzeptanz und Abschied?
(18:45) - Heulen und Weinen sind wertvoll für den Prozess
(19:45) - Mini-Enttäuschungen als Übungsfeld
Und hier kommen die wichtigsten Quellen:
Quarks Daily - Trauer, wie kann ich besser damit umgehen?
....
Quarks.de: Was ist Resilienz?
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/resilienz-gegen-stress-gewappnet/
Die Kollegen von „Planet Wissen“ haben eine Sendung über negative Gefühle gemacht:
https://www.planet-wissen.de/sendungen/sendung-negative-gefuehle-100.html
Studien
Wie wir „klammern“, wenn wir verliebt sind:
www.helenfisher.com/downloads/articles/13JourCompNeur.pdf
Studie zum Ghosting von Elisabeth Timmermans: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0265407520970287
Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21444827/
Bettina Schwörer u.a.: Saying goodbye and saying it well: Consequences of a (not) well-rounded ending. Motivation Science, 2020:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fmot0000126
Emily Werner, 1977: The Children of Kauai. A longitudinal study from the prenatal period to age ten. University of Hawai'i:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/1054139X92901577
Autorin und Reporterin ist: Julia Trahms
(01:20) - Abschiede - Ganz bewusstes „Beenden“ sorgt für weniger Reue und einen guten Start
(04:05) - Auf manche „Abschiede“ kann ich mich nicht vorbereiten
(05:28) - Deine Resilienz und die Fähigkeit Loszulassen hängt zusammen
(07:45) - Loslassen stärkt uns für das übrige Leben
(09:30) - Ghosting nach nem miesen Date - Sich Verabschieden hilft beiden?
(11:50) - Liebeskummer ähnelt einem Drogenentzug
(15:30) - Akzeptieren ist der wichtigste Schritt beim Loslassen
(17:40) - Wie lerne ich Akzeptanz und Abschied?
(18:45) - Heulen und Weinen sind wertvoll für den Prozess
(19:45) - Mini-Enttäuschungen als Übungsfeld
Und hier kommen die wichtigsten Quellen:
Quarks Daily - Trauer, wie kann ich besser damit umgehen?
....
Quarks.de: Was ist Resilienz?
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/resilienz-gegen-stress-gewappnet/
Die Kollegen von „Planet Wissen“ haben eine Sendung über negative Gefühle gemacht:
https://www.planet-wissen.de/sendungen/sendung-negative-gefuehle-100.html
Studien
Wie wir „klammern“, wenn wir verliebt sind:
www.helenfisher.com/downloads/articles/13JourCompNeur.pdf
Studie zum Ghosting von Elisabeth Timmermans: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0265407520970287
Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21444827/
Bettina Schwörer u.a.: Saying goodbye and saying it well: Consequences of a (not) well-rounded ending. Motivation Science, 2020:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fmot0000126
Emily Werner, 1977: The Children of Kauai. A longitudinal study from the prenatal period to age ten. University of Hawai'i:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/1054139X92901577
Kochboxen - Wie nachhaltig sind sie wirklich?
Euer Host heute ist Ina Plodroch
KOCHBOXEN – WIE NACHHALTIG SIND SIE WIRKLICH?
Bei der Frage, ob und wie nachhaltig Kochboxen sind, muss man nicht nur auf die Lebensmittel schauen, sondern auch die deren Verpackung und ihren Transport.
Autor: Michael Stang
Reduzieren Kochboxen die Lebensmittelabfälle in Haushalten? Studie des Wuppertal Instituts:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652622035739?via%3Dihub
Laut dem Bundeslandwirtschaftsministerium werden pro Nase etwa 79 Kilogramm Lebensmittel im Jahr weggeworfen:
https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittelverschwendung/studie-lebensmittelabfaelle-deutschland.html
Der CO2-Fußabdruck von Mahlzeiten, die nach Hause geliefert werden:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0264275120313214
GESICHTSPFLEGE – WAS IST SINNVOLL, WAS NICHT?
Rund 43 Milliarden Euro haben wir 2023 für Kosmetik und Körperpflegeprodukte in Deutschland ausgegeben. Cremes für den Tag, Cremes für die Nacht, Gesichtswasser, Masken und vieles mehr. Aber was davon brauchen wir eigentlich wirklich?
Autor: Lukas Kohlenbach
Diese Studie untersucht den Einfluss von Luftverschmutzung auf die Hautalterung: https://doi.org/10.1038/jid.2010.204
Die Rolle von Urea in Hautpflegeprodukten:
https://doi.org/10.1111/dth.12690
POSTTRAUMATISCHE BELASTUNGSSTÖRUNG – WER IST BESONDERS BETROFFEN?
PTBS kann jeden treffen. Auch wenn manche Berufsgruppen eine erhöhte Gefahr dafür haben, ist der Unterschied zwischen Risikoberufen und dem Durchschnitt gar nicht so groß, wie man meinen mag.
Autorin: Julia Trahms
Studie zur psychiatrischen Forschung und Entwicklung in der Bundeswehr 2010 – 2020:
https://www.bundeswehr.de/resource/blob/109368/d6195ce9a544497a2b31e1f94f0bb581/06-download-studie-zur-wehrpsychiatrie-fuer-eine-armee-im-einsatz-data.pdf
Studie von Ulrike Ehlert zur Posttraumatischen Belastungsstörung unter Schweizer Bergführern:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022399904000492?via%3Dihub
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 11KM
https://1.ard.de/11KM_Minderjaehrige_Fluechtlinge
KOCHBOXEN – WIE NACHHALTIG SIND SIE WIRKLICH?
Bei der Frage, ob und wie nachhaltig Kochboxen sind, muss man nicht nur auf die Lebensmittel schauen, sondern auch die deren Verpackung und ihren Transport.
Autor: Michael Stang
Reduzieren Kochboxen die Lebensmittelabfälle in Haushalten? Studie des Wuppertal Instituts:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652622035739?via%3Dihub
Laut dem Bundeslandwirtschaftsministerium werden pro Nase etwa 79 Kilogramm Lebensmittel im Jahr weggeworfen:
https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittelverschwendung/studie-lebensmittelabfaelle-deutschland.html
Der CO2-Fußabdruck von Mahlzeiten, die nach Hause geliefert werden:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0264275120313214
GESICHTSPFLEGE – WAS IST SINNVOLL, WAS NICHT?
Rund 43 Milliarden Euro haben wir 2023 für Kosmetik und Körperpflegeprodukte in Deutschland ausgegeben. Cremes für den Tag, Cremes für die Nacht, Gesichtswasser, Masken und vieles mehr. Aber was davon brauchen wir eigentlich wirklich?
Autor: Lukas Kohlenbach
Diese Studie untersucht den Einfluss von Luftverschmutzung auf die Hautalterung: https://doi.org/10.1038/jid.2010.204
Die Rolle von Urea in Hautpflegeprodukten:
https://doi.org/10.1111/dth.12690
POSTTRAUMATISCHE BELASTUNGSSTÖRUNG – WER IST BESONDERS BETROFFEN?
PTBS kann jeden treffen. Auch wenn manche Berufsgruppen eine erhöhte Gefahr dafür haben, ist der Unterschied zwischen Risikoberufen und dem Durchschnitt gar nicht so groß, wie man meinen mag.
Autorin: Julia Trahms
Studie zur psychiatrischen Forschung und Entwicklung in der Bundeswehr 2010 – 2020:
https://www.bundeswehr.de/resource/blob/109368/d6195ce9a544497a2b31e1f94f0bb581/06-download-studie-zur-wehrpsychiatrie-fuer-eine-armee-im-einsatz-data.pdf
Studie von Ulrike Ehlert zur Posttraumatischen Belastungsstörung unter Schweizer Bergführern:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022399904000492?via%3Dihub
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 11KM
https://1.ard.de/11KM_Minderjaehrige_Fluechtlinge
Hochwasser - Wie können wir uns besser davor schützen?
Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
HOCHWASSER – WIE KÖNNEN WIR UNS BESSER DAVOR SCHÜTZEN?
Guter Schutz vor Überschwemmungen kann nur dann funktionieren, wenn wir weniger Kohle, Gas und Erdöl verbrennen. Denn nur dann können Maßnahmen zur Anpassung wirklich greifen.
Autorin: Annika Franck
Britische Studie, die betont, wie wichtig die Reduktion der Treibhausgas-Emissionen ist:
https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2023WR036460
Attributionsforschung: Wie hängen Niederschläge, Überschwemmungen und die Klimakrise zusammen?
https://www.worldweatherattribution.org/analysis/rainfall/page/2/
Bewertung der Klimarisiken, zusammengefasst von der Europäischen Umweltagentur (EEA):
https://www.eea.europa.eu/de/publications/europaeische-bewertung-der-klimarisiken-zusammenfassung
Studie die zeigt, dass sich Investitionen in Klimaschutz wirtschaftlich lohnen:
https://www.nature.com/articles/s41586-024-07219-0?fromPaywallRec=false
ERHOLUNG IM ALLTAG – SO KLAPPT ES
Weil jeder und jede von anderen Dingen gestresst ist, gibt es für die Erholung kein Patentrezept. Wichtig ist aber, dass man etwas macht, das möglichst wenig mit dem zu tun hat, was einen stresst. Was fast immer hilft, ist Sport, Natur und ein gutes Pausenmanagement.
Autorin: Christiane Tovar
Hier geht’s zur Quarks-Daily Folge über Erholung in der Natur:
https://1.ard.de/quarks-daily-gluecklich-im-gruenen
Was gegen Erschöpfung am Arbeitsplatz hilft, seht Ihr in diesem Quarks-Video:
https://1.ard.de/quarks-erschoepfung-am-arbeitsplatz
Um Burn-Out geht es in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_burnout
Hier geht’s zum Podcast-Tipp unserer Kolleg:innen von 0630:
https://1.ard.de/0630
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
HOCHWASSER – WIE KÖNNEN WIR UNS BESSER DAVOR SCHÜTZEN?
Guter Schutz vor Überschwemmungen kann nur dann funktionieren, wenn wir weniger Kohle, Gas und Erdöl verbrennen. Denn nur dann können Maßnahmen zur Anpassung wirklich greifen.
Autorin: Annika Franck
Britische Studie, die betont, wie wichtig die Reduktion der Treibhausgas-Emissionen ist:
https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2023WR036460
Attributionsforschung: Wie hängen Niederschläge, Überschwemmungen und die Klimakrise zusammen?
https://www.worldweatherattribution.org/analysis/rainfall/page/2/
Bewertung der Klimarisiken, zusammengefasst von der Europäischen Umweltagentur (EEA):
https://www.eea.europa.eu/de/publications/europaeische-bewertung-der-klimarisiken-zusammenfassung
Studie die zeigt, dass sich Investitionen in Klimaschutz wirtschaftlich lohnen:
https://www.nature.com/articles/s41586-024-07219-0?fromPaywallRec=false
ERHOLUNG IM ALLTAG – SO KLAPPT ES
Weil jeder und jede von anderen Dingen gestresst ist, gibt es für die Erholung kein Patentrezept. Wichtig ist aber, dass man etwas macht, das möglichst wenig mit dem zu tun hat, was einen stresst. Was fast immer hilft, ist Sport, Natur und ein gutes Pausenmanagement.
Autorin: Christiane Tovar
Hier geht’s zur Quarks-Daily Folge über Erholung in der Natur:
https://1.ard.de/quarks-daily-gluecklich-im-gruenen
Was gegen Erschöpfung am Arbeitsplatz hilft, seht Ihr in diesem Quarks-Video:
https://1.ard.de/quarks-erschoepfung-am-arbeitsplatz
Um Burn-Out geht es in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_burnout
Hier geht’s zum Podcast-Tipp unserer Kolleg:innen von 0630:
https://1.ard.de/0630
Rauchen - Warum es sich lohnt, früh aufzuhören
Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
RAUCHEN - WARUM ES SICH LOHNT, FRÜH AUFZUHÖREN
Auch wenn es schwer ist, es lohnt sich mit dem Rauchen aufzuhören – der Körper fängt direkt an, sich zu erholen. Wer viele Jahre rauchfrei lebt, kann wieder eine ähnliche Lebenserwartung zurückerlangen wie Menschen, die nie geraucht haben.
Autorin: Alexandra Rank
Das bedeutet es für die Lebenserwartung, wenn jemand Nichtraucher wird:
https://evidence.nejm.org/doi/10.1056/EVIDoa2300272
Was Menschen hilft, wenn sie mit dem Rauchen aufhören, wurde in dieser Übersichtsarbeit untersucht:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16624
SPRUDELWASSER UND SÄFTE – WAS IST WIRKLICH SCHÄDLICH FÜR ZÄHNE?
Nicht nur Zucker, auch Säure kann unseren Zähnen schaden. Deswegen sind auch Softdrinks, die anstelle von Zucker mit Süßmitteln versetzt werden, nicht gut für unsere Zähne: Weil sie sauer sind.
Autorin: Christina Sartori
Hier wird anschaulich, mit Fotos gezeigt, was zu viel Säure mit Zähnen macht:
https://www.ukgm.de/ugm_2/deu/ugi_zpz/4139.html#:~:text=Unter%20Erosionen%20oder%20Zahnerosionen%20versteht,den%20direkten%20Kontakt%20mit%20S%C3%A4uren.&text=Erosionen%20werden%20oft%20nicht%20oder,bekanntes%20Geschehen%20an%20den%20Z%C3%A4hnen
Wissenschaftliche, verständliche Erklärungen zum Thema Erosion:
https://www.zahnmedizinische-patienteninformationen.de/documents/10157/1129556/268572_1594157_Was_sind_Erosionen.pdf/d69edf6c-6f6b-4d66-bb9b-6a1596f85919?version=2.0&previewFileIndex=0
Mineralwasser enthält zwar Kohlensäure, schadet aber trotzdem nicht den Zähnen, wird hier erklärt:
https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Ist-Wasser-mit-Kohlensaeure-ungesund-4-Mythen-rund-um-Sprudelwasser_11953_1.html
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
RAUCHEN - WARUM ES SICH LOHNT, FRÜH AUFZUHÖREN
Auch wenn es schwer ist, es lohnt sich mit dem Rauchen aufzuhören – der Körper fängt direkt an, sich zu erholen. Wer viele Jahre rauchfrei lebt, kann wieder eine ähnliche Lebenserwartung zurückerlangen wie Menschen, die nie geraucht haben.
Autorin: Alexandra Rank
Das bedeutet es für die Lebenserwartung, wenn jemand Nichtraucher wird:
https://evidence.nejm.org/doi/10.1056/EVIDoa2300272
Was Menschen hilft, wenn sie mit dem Rauchen aufhören, wurde in dieser Übersichtsarbeit untersucht:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16624
SPRUDELWASSER UND SÄFTE – WAS IST WIRKLICH SCHÄDLICH FÜR ZÄHNE?
Nicht nur Zucker, auch Säure kann unseren Zähnen schaden. Deswegen sind auch Softdrinks, die anstelle von Zucker mit Süßmitteln versetzt werden, nicht gut für unsere Zähne: Weil sie sauer sind.
Autorin: Christina Sartori
Hier wird anschaulich, mit Fotos gezeigt, was zu viel Säure mit Zähnen macht:
https://www.ukgm.de/ugm_2/deu/ugi_zpz/4139.html#:~:text=Unter%20Erosionen%20oder%20Zahnerosionen%20versteht,den%20direkten%20Kontakt%20mit%20S%C3%A4uren.&text=Erosionen%20werden%20oft%20nicht%20oder,bekanntes%20Geschehen%20an%20den%20Z%C3%A4hnen
Wissenschaftliche, verständliche Erklärungen zum Thema Erosion:
https://www.zahnmedizinische-patienteninformationen.de/documents/10157/1129556/268572_1594157_Was_sind_Erosionen.pdf/d69edf6c-6f6b-4d66-bb9b-6a1596f85919?version=2.0&previewFileIndex=0
Mineralwasser enthält zwar Kohlensäure, schadet aber trotzdem nicht den Zähnen, wird hier erklärt:
https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Ist-Wasser-mit-Kohlensaeure-ungesund-4-Mythen-rund-um-Sprudelwasser_11953_1.html
Lippenherpes - Hilft da noch mehr?
Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
LIPPENHERPES – HILFT DA NOCH MEHR?
Lippenherpes ist lästig und viele haben damit zu tun. Ihr habt uns geschrieben, zu welchen Herpesmitteln Ihr gerne mehr Infos hättet, etwa zu Lysin oder Wärmestiften.
Autorin: Christina Sartori
Wärmestifte haben bei Herpes keinen deutlichen Effekt, findet Stiftung Warentest:
https://www.test.de/Herpes-Kuessen-verboten-1807838-0/
Eine kleine Studie zeigt für Kieselsäure-Gel eine geringe Wirkung:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09546630701593457
Es ist unklar, ob eine Ernährung mit viel Lysin und wenig Arginin hilft:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117869/
Noch mehr über Lippenherpes, zum Beispiel Patches, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily besprochen:
https://open.spotify.com/episode/0Ufmcbf9ulFUrnBh4xftZr
Und hier unser Insta-Tipp für euch:
https://www.instagram.com/p/C_8NBErR0cu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
LIPPENHERPES – HILFT DA NOCH MEHR?
Lippenherpes ist lästig und viele haben damit zu tun. Ihr habt uns geschrieben, zu welchen Herpesmitteln Ihr gerne mehr Infos hättet, etwa zu Lysin oder Wärmestiften.
Autorin: Christina Sartori
Wärmestifte haben bei Herpes keinen deutlichen Effekt, findet Stiftung Warentest:
https://www.test.de/Herpes-Kuessen-verboten-1807838-0/
Eine kleine Studie zeigt für Kieselsäure-Gel eine geringe Wirkung:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09546630701593457
Es ist unklar, ob eine Ernährung mit viel Lysin und wenig Arginin hilft:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117869/
Noch mehr über Lippenherpes, zum Beispiel Patches, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily besprochen:
https://open.spotify.com/episode/0Ufmcbf9ulFUrnBh4xftZr
Und hier unser Insta-Tipp für euch:
https://www.instagram.com/p/C_8NBErR0cu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Reden statt Grübeln - Darum hilft uns der Austausch mit anderen
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
REDEN STATT GRÜBELN – DARUM HILFT ES UNS; WENN WIR UNS MIT ANDEREN AUSTAUSCHEN
Es ist kein Zufall, dass wir im Gespräch mit anderen auf einmal Lösungen finden oder uns Dinge klar werden. Es liegt daran, dass Denken und Sprechen sich voneinander unterscheiden.
Autorin: Alexandra Rank
Warum Menschen unterschiedlich denken – das könnt Ihr in dieser Quarks Daily-Folge nachhören:
https://1.ard.de/quarks_daily_Denken
RECYCLING – WAS BRINGT ES WIRKLICH, WENN WIR UNSEREN MÜLL TRENNEN?
Mülltrennen gilt als typisch deutsch, aber von wirklich nachhaltigen Recyclingquoten sind wir noch weit entfernt. Quarks hat sich angeschaut, was beim Recycling schon gut läuft und was nicht.
Autor: Michael Stang
Problemfeld Plastik - Informationen des Science Media Center:
https://livingfactsheets.smc.page/problemfelder-plastik
Recyclingquoten in Deutschland, auch im Vergleich mit anderen europäischen Ländern:
https://deutsche-recycling.de/blog/recyclingquote-deutschland-vergleich/#Recyclingquote_Deutschland_-_was_ist_das
Aufkommen und Recyclingquoten von Verpackungen in Deutschland:
https://www.bmuv.de/themen/kreislaufwirtschaft/statistiken/verpackungsabfaelle/aufkommen-und-recyclingquoten-von-verpackungen
Über 52 Millionen Tonnen Kunststoffabfälle landen im Jahr in der Umwelt: https://www.nature.com/articles/s41586-024-07758-6
Neue Recyclingmethode für Kunststoff, vorgestellt im Fachmagazin Science:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adq7316
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
REDEN STATT GRÜBELN – DARUM HILFT ES UNS; WENN WIR UNS MIT ANDEREN AUSTAUSCHEN
Es ist kein Zufall, dass wir im Gespräch mit anderen auf einmal Lösungen finden oder uns Dinge klar werden. Es liegt daran, dass Denken und Sprechen sich voneinander unterscheiden.
Autorin: Alexandra Rank
Warum Menschen unterschiedlich denken – das könnt Ihr in dieser Quarks Daily-Folge nachhören:
https://1.ard.de/quarks_daily_Denken
RECYCLING – WAS BRINGT ES WIRKLICH, WENN WIR UNSEREN MÜLL TRENNEN?
Mülltrennen gilt als typisch deutsch, aber von wirklich nachhaltigen Recyclingquoten sind wir noch weit entfernt. Quarks hat sich angeschaut, was beim Recycling schon gut läuft und was nicht.
Autor: Michael Stang
Problemfeld Plastik - Informationen des Science Media Center:
https://livingfactsheets.smc.page/problemfelder-plastik
Recyclingquoten in Deutschland, auch im Vergleich mit anderen europäischen Ländern:
https://deutsche-recycling.de/blog/recyclingquote-deutschland-vergleich/#Recyclingquote_Deutschland_-_was_ist_das
Aufkommen und Recyclingquoten von Verpackungen in Deutschland:
https://www.bmuv.de/themen/kreislaufwirtschaft/statistiken/verpackungsabfaelle/aufkommen-und-recyclingquoten-von-verpackungen
Über 52 Millionen Tonnen Kunststoffabfälle landen im Jahr in der Umwelt: https://www.nature.com/articles/s41586-024-07758-6
Neue Recyclingmethode für Kunststoff, vorgestellt im Fachmagazin Science:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adq7316
SPEZIAL: Besser putzen - So sparst Du viel Zeit und Geld
Host dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar.
Und das erwartet Euch:
(04:00) Von Staub bis Schimmel – Schmutz ist nicht gleich Schmutz
(14:55) Wie oft soll ich putzen?
(18:32) Putzen – Tut das der Psyche gut?
(19:58) Desinfizieren – Ist das nötig?
(22:51) Welche Putzmittel brauche ich?
(25:10) Schaden Putzmittel Umwelt und der Gesundheit?
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Was wir uns mit den Schuhen in die Wohnung schleppen, erklären wir in dieser Folge von Quarks Daily:
https://1.ard.de/quarks_daily_schuhe_wohnung
Liste des Umweltbundesamtes von Chemikalien in Putzmitteln:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/chemikalien/wasch-reinigungsmittel/inhaltsstoffe#q-bis-z
Definition des Umweltbundesamtes der verschiedenen Staubarten:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/lueften-ist-das-beste-mittel-gegen-staub
Reinigungskräfte sterben früher als Büroarbeiter, ergab diese Studie:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00420-017-1252-9
Homepage von Benjamin Eilts, der an der Hochschule Albstadt-Sigmaringen zu Hygiene forscht:
https://www.hs-albsig.de/personendetailseite/benjamin-eilts/
Studie über Duftstoffe in Gewässern vom Umweltbundesamt (pdf):
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/1410/publikationen/2019-06-24_texte_65-2019_bericht_duftstoffe_monitoring.pdf
Wie viele gesundheitsschädliche Stoffe in Reinigungsmitteln stecken, hat diese Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0045653523018374?via%3Dihub
Im Gemüsefach sind mehr Keime unterwegs als auf einer Klobrille:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00284-013-0401-y
Hier informiert das Bundesinstitut für Risikobewertung über Desinfektionsmittel:
https://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_antworten_zu_nutzen_und_risiken_von_desinfektionsmitteln_im_privathaushalt-190275.html
In dieser kleinen Studie wurde untersucht, ob Putzen der Psyche guttut:
https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-021-02054-8
In dieser Studie ging es um die Keimbelastung in Spülschwämmen:
https://www.nature.com/articles/s41598-017-06055-9
Erklärung des Umweltbundesamtes zu Feinstaub:
https://www.umweltbundesamt.de/service/uba-fragen/warum-ist-feinstaub-schaedlich-fuer-den-menschen
Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar.
Und das erwartet Euch:
(04:00) Von Staub bis Schimmel – Schmutz ist nicht gleich Schmutz
(14:55) Wie oft soll ich putzen?
(18:32) Putzen – Tut das der Psyche gut?
(19:58) Desinfizieren – Ist das nötig?
(22:51) Welche Putzmittel brauche ich?
(25:10) Schaden Putzmittel Umwelt und der Gesundheit?
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Was wir uns mit den Schuhen in die Wohnung schleppen, erklären wir in dieser Folge von Quarks Daily:
https://1.ard.de/quarks_daily_schuhe_wohnung
Liste des Umweltbundesamtes von Chemikalien in Putzmitteln:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/chemikalien/wasch-reinigungsmittel/inhaltsstoffe#q-bis-z
Definition des Umweltbundesamtes der verschiedenen Staubarten:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/lueften-ist-das-beste-mittel-gegen-staub
Reinigungskräfte sterben früher als Büroarbeiter, ergab diese Studie:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00420-017-1252-9
Homepage von Benjamin Eilts, der an der Hochschule Albstadt-Sigmaringen zu Hygiene forscht:
https://www.hs-albsig.de/personendetailseite/benjamin-eilts/
Studie über Duftstoffe in Gewässern vom Umweltbundesamt (pdf):
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/1410/publikationen/2019-06-24_texte_65-2019_bericht_duftstoffe_monitoring.pdf
Wie viele gesundheitsschädliche Stoffe in Reinigungsmitteln stecken, hat diese Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0045653523018374?via%3Dihub
Im Gemüsefach sind mehr Keime unterwegs als auf einer Klobrille:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00284-013-0401-y
Hier informiert das Bundesinstitut für Risikobewertung über Desinfektionsmittel:
https://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_antworten_zu_nutzen_und_risiken_von_desinfektionsmitteln_im_privathaushalt-190275.html
In dieser kleinen Studie wurde untersucht, ob Putzen der Psyche guttut:
https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-021-02054-8
In dieser Studie ging es um die Keimbelastung in Spülschwämmen:
https://www.nature.com/articles/s41598-017-06055-9
Erklärung des Umweltbundesamtes zu Feinstaub:
https://www.umweltbundesamt.de/service/uba-fragen/warum-ist-feinstaub-schaedlich-fuer-den-menschen
Smartphone - nicht die beste Ablenkung bei Langeweile
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SMARTPHONE – WARUM ES NICHT DAS BESTE MITTEL GEGEN LANGEWEILE IST
Viele greifen zum Handy, wenn ihnen langweilig ist. Das Problem: Das kann die Langeweile sogar noch verstärken – vor allem, wenn wir ständig zwischen Inhalten hin und her switchen. Besser wäre es, sich auf eine Sache einzulassen und darauf zu konzentrieren.
Autorin: Sabrina Loi
So verstärkt das ständige Video-Switchen am Handy das Gefühl von Langeweile:
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xge-xge0001639.pdf
Ein Quarks Daily Spezial zur Frage, ob Smartphones der Konzentration schaden:
https://1.ard.de/quarks-daily-spezial_reizueberflutung
Hier klärt Quarks, welchen Einfluss das Handy auf die Produktivität hat:
https://1.ard.de/quarks_smartphone_produktivitaet
Und hier zeigt Quarks, was Langeweile genau ist:
https://1.ard.de/quarks_langeweile
GUT HÖREN - SIND MEINE OHREN NOCH OK?
Wenn man nicht mehr gut hört, beeinträchtigt das nicht nur den Alltag, sondern auch die Gesundheit. Man kann präventiv etwas tun, aber sollte sich auch nicht davor scheuen, Hörgeräte zu tragen, wenn das nötig ist.
Autorin: Julia Demann
Hier ist die Metaanalyse zum risikobehaftetem Hörverhalten von Jugendlichen.
https://gh.bmj.com/content/7/11/e010501
Unter diesem Link findest du die Bewertung der Evidenz zu Hörgeräten bei Schwerhörigkeit von der unabhängigen Cochrane Collaboration.
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012023.pub2/full
Hier findest du die Empfehlungen der WHO, wie Schwerhörigkeit vorgebeugt werden kann.
https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/177884/WHO_NMH_NVI_15.2_eng.pdf
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SMARTPHONE – WARUM ES NICHT DAS BESTE MITTEL GEGEN LANGEWEILE IST
Viele greifen zum Handy, wenn ihnen langweilig ist. Das Problem: Das kann die Langeweile sogar noch verstärken – vor allem, wenn wir ständig zwischen Inhalten hin und her switchen. Besser wäre es, sich auf eine Sache einzulassen und darauf zu konzentrieren.
Autorin: Sabrina Loi
So verstärkt das ständige Video-Switchen am Handy das Gefühl von Langeweile:
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xge-xge0001639.pdf
Ein Quarks Daily Spezial zur Frage, ob Smartphones der Konzentration schaden:
https://1.ard.de/quarks-daily-spezial_reizueberflutung
Hier klärt Quarks, welchen Einfluss das Handy auf die Produktivität hat:
https://1.ard.de/quarks_smartphone_produktivitaet
Und hier zeigt Quarks, was Langeweile genau ist:
https://1.ard.de/quarks_langeweile
GUT HÖREN - SIND MEINE OHREN NOCH OK?
Wenn man nicht mehr gut hört, beeinträchtigt das nicht nur den Alltag, sondern auch die Gesundheit. Man kann präventiv etwas tun, aber sollte sich auch nicht davor scheuen, Hörgeräte zu tragen, wenn das nötig ist.
Autorin: Julia Demann
Hier ist die Metaanalyse zum risikobehaftetem Hörverhalten von Jugendlichen.
https://gh.bmj.com/content/7/11/e010501
Unter diesem Link findest du die Bewertung der Evidenz zu Hörgeräten bei Schwerhörigkeit von der unabhängigen Cochrane Collaboration.
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012023.pub2/full
Hier findest du die Empfehlungen der WHO, wie Schwerhörigkeit vorgebeugt werden kann.
https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/177884/WHO_NMH_NVI_15.2_eng.pdf
Billig reicht nicht - Das macht den ÖPNV wirklich attraktiv
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
BILLIG REICHT NICHT – DAS MACHT DEN ÖPNV WIRKLICH ATTRAKTIV
Wenn wir das Klima schützen wollen, würde es helfen, mehr mit Bus und Bahn zu fahren. Trotzdem entscheiden wir uns häufig fürs Auto. Was könnte helfen, damit das in Zukunft anders wird?
Autorin: Magdalena Schmude
Welche Anreize noch außer billigeren Tickets noch denkbar wären, hat das Umweltbundesamt untersuchen lassen:
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/03_2024_texte_anreize_zur_foerderung.pdf
Auf die Möglichkeiten für den ÖPNV vor allem in ländlichen Gebieten schaut der Verkehrsclub Deutschland hier:
https://www.vcd.org/fileadmin/user_upload/Redaktion/Themen/soziale_Verkehrswende/VCD_Factsheet_Verkehrswende_laendlicher_Raum.pdf
HORMONABFALL BEI FRAUEN – AB WANN SCHLEICHEN SICH DIE WECHSELJAHRE AN?
Wechseljahre – das war bis vor kurzem noch ein Thema, über das niemand sprechen wollte. Aber das hat sich geändert. Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe von Influencerinnen, die bei Youtube oder TikTok ganz offen über Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen reden – und auch darüber, dass die Wechseljahre auch früher anfangen können, als viele annehmen.
Autorin: Christina Sartori
Jede zehnte Frau hat ihre Menopause mit 45 Jahren oder jünger – das scheint nicht gut fürs Herz zu sein:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/187710/Menopause-und-kardiovaskulaeres-Risiko-Frueher-Beginn-der-Wechseljahre-erhoeht-das-KHK-Risiko
Regelmäßig rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Menopause schon früh einritt (Kaffee und Alkohol zeigen keinen Effekt):
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-7-149
Ja, es liegt an den Hormonen – aber nicht nur:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/183884/Beschwerden-in-den-Wechseljahren-Nicht-nur-eine-Frage-der-hormonellen-Situation
Viele seriöse Informationen über die Wechseljahre findest Du hier:
https://www.gesundheitsinformation.de/wechseljahrsbeschwerden.html
Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: Mission Klima
https://www.ardaudiothek.de/sendung/mission-klima-loesungen-fuer-die-krise/73406960/
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
BILLIG REICHT NICHT – DAS MACHT DEN ÖPNV WIRKLICH ATTRAKTIV
Wenn wir das Klima schützen wollen, würde es helfen, mehr mit Bus und Bahn zu fahren. Trotzdem entscheiden wir uns häufig fürs Auto. Was könnte helfen, damit das in Zukunft anders wird?
Autorin: Magdalena Schmude
Welche Anreize noch außer billigeren Tickets noch denkbar wären, hat das Umweltbundesamt untersuchen lassen:
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/03_2024_texte_anreize_zur_foerderung.pdf
Auf die Möglichkeiten für den ÖPNV vor allem in ländlichen Gebieten schaut der Verkehrsclub Deutschland hier:
https://www.vcd.org/fileadmin/user_upload/Redaktion/Themen/soziale_Verkehrswende/VCD_Factsheet_Verkehrswende_laendlicher_Raum.pdf
HORMONABFALL BEI FRAUEN – AB WANN SCHLEICHEN SICH DIE WECHSELJAHRE AN?
Wechseljahre – das war bis vor kurzem noch ein Thema, über das niemand sprechen wollte. Aber das hat sich geändert. Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe von Influencerinnen, die bei Youtube oder TikTok ganz offen über Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen reden – und auch darüber, dass die Wechseljahre auch früher anfangen können, als viele annehmen.
Autorin: Christina Sartori
Jede zehnte Frau hat ihre Menopause mit 45 Jahren oder jünger – das scheint nicht gut fürs Herz zu sein:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/187710/Menopause-und-kardiovaskulaeres-Risiko-Frueher-Beginn-der-Wechseljahre-erhoeht-das-KHK-Risiko
Regelmäßig rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Menopause schon früh einritt (Kaffee und Alkohol zeigen keinen Effekt):
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-7-149
Ja, es liegt an den Hormonen – aber nicht nur:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/183884/Beschwerden-in-den-Wechseljahren-Nicht-nur-eine-Frage-der-hormonellen-Situation
Viele seriöse Informationen über die Wechseljahre findest Du hier:
https://www.gesundheitsinformation.de/wechseljahrsbeschwerden.html
Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: Mission Klima
https://www.ardaudiothek.de/sendung/mission-klima-loesungen-fuer-die-krise/73406960/
KiTa-Krise - Was brauchen Kinder in der KiTa?
Host der Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
KITA-KRISE – WAS BRAUCHEN KINDER IN DER KITA?
Die Qualität der KiTa spielt eine wichtige Rolle, damit Kinder sich bestmöglich entwickeln und entfalten können. Das zeigen zahlreiche Untersuchungen.
Autorin: Annika Franck
Dass gute KiTas sich langfristig auch wirtschaftlich lohnen, zeigt unter anderem diese Studie der OECD:
https://www.dji.de/veroeffentlichungen/literatursuche/detailansicht/literatur/23510-oecd-starting-strong-iii.html
Britische EPPSE-Studie zu Auswirkungen der frühkindlichen Bildung auf soziale und schulische Leistungen:
https://www.ucl.ac.uk/ioe/research-projects/2024/jul/effective-pre-school-primary-and-secondary-education-project-eppse
MAGNESIUM – WIE SINNVOLL SIND TABLETTEN?
Magnesium ist wichtig für Herz, Kopf, Muskeln und mehr – deswegen müssen wir es mit der Nahrung aufnehmen. Ob das reicht, klären wir in diesem Gespräch.
Autorin: Christina Sartori
Es gibt keine guten Studien, die zeigen, dass Magnesium gegen Muskelkrämpfe helfen:
https://www.cochrane.org/de/CD009402/NEUROMUSC_magnesium-bei-muskelkrampfen
Verschiedene Magnesium-Verbindungen werden ähnlich gut vom Körper aufgenommen: https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-072009/bioverfuegbarkeit-von-organischen-und-anorganischen-verbindungen/
Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt nicht zu viel Magnesium über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/hoechstmengenvorschlaege-fuer-magnesium-in-lebensmitteln-inklusive-nahrungsergaenzungsmitteln.pdf
FLUGZEUGMODUS – WO MUSS ICH MEIN HANDY WIRKLICH AUSSCHALTEN?
Ist es nötig, im Flugzeug bei Start und Landung das Handy abzuschalten oder in den Flugmodus zu versetzen? Kann mein Handy wirklich Schaden anrichten?
Autor: Michael Stein
FAQ der EU-Kommission zu tragbaren elektronischen Geräten im Flugzeug:
https://ec.europa.eu/commission/presscorner/detail/de/MEMO_13_1100
CBC News: Kanadische Behörde TSSA beziffert Wahrscheinlichkeit, dass an der Zapfsäule durch ein Handy ein Brand entsteht, auf 1 zu 10 Milliarden:
https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/cell-phones-unlikely-to-cause-fires-at-gas-stations-1.5051583
Ältere Studie der Mayo Clinic aus 2007: Keinerlei Beeinträchtigung medizinischer Geräte durch Mobiltelefone:
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(11)61023-9/abstract
Unsere Folge zum Thema Digital Detox findet Ihr hier:
https://1.ard.de/Quarks_Daily_Spezial_Digital_Detox
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
KITA-KRISE – WAS BRAUCHEN KINDER IN DER KITA?
Die Qualität der KiTa spielt eine wichtige Rolle, damit Kinder sich bestmöglich entwickeln und entfalten können. Das zeigen zahlreiche Untersuchungen.
Autorin: Annika Franck
Dass gute KiTas sich langfristig auch wirtschaftlich lohnen, zeigt unter anderem diese Studie der OECD:
https://www.dji.de/veroeffentlichungen/literatursuche/detailansicht/literatur/23510-oecd-starting-strong-iii.html
Britische EPPSE-Studie zu Auswirkungen der frühkindlichen Bildung auf soziale und schulische Leistungen:
https://www.ucl.ac.uk/ioe/research-projects/2024/jul/effective-pre-school-primary-and-secondary-education-project-eppse
MAGNESIUM – WIE SINNVOLL SIND TABLETTEN?
Magnesium ist wichtig für Herz, Kopf, Muskeln und mehr – deswegen müssen wir es mit der Nahrung aufnehmen. Ob das reicht, klären wir in diesem Gespräch.
Autorin: Christina Sartori
Es gibt keine guten Studien, die zeigen, dass Magnesium gegen Muskelkrämpfe helfen:
https://www.cochrane.org/de/CD009402/NEUROMUSC_magnesium-bei-muskelkrampfen
Verschiedene Magnesium-Verbindungen werden ähnlich gut vom Körper aufgenommen: https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-072009/bioverfuegbarkeit-von-organischen-und-anorganischen-verbindungen/
Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt nicht zu viel Magnesium über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/hoechstmengenvorschlaege-fuer-magnesium-in-lebensmitteln-inklusive-nahrungsergaenzungsmitteln.pdf
FLUGZEUGMODUS – WO MUSS ICH MEIN HANDY WIRKLICH AUSSCHALTEN?
Ist es nötig, im Flugzeug bei Start und Landung das Handy abzuschalten oder in den Flugmodus zu versetzen? Kann mein Handy wirklich Schaden anrichten?
Autor: Michael Stein
FAQ der EU-Kommission zu tragbaren elektronischen Geräten im Flugzeug:
https://ec.europa.eu/commission/presscorner/detail/de/MEMO_13_1100
CBC News: Kanadische Behörde TSSA beziffert Wahrscheinlichkeit, dass an der Zapfsäule durch ein Handy ein Brand entsteht, auf 1 zu 10 Milliarden:
https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/cell-phones-unlikely-to-cause-fires-at-gas-stations-1.5051583
Ältere Studie der Mayo Clinic aus 2007: Keinerlei Beeinträchtigung medizinischer Geräte durch Mobiltelefone:
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(11)61023-9/abstract
Unsere Folge zum Thema Digital Detox findet Ihr hier:
https://1.ard.de/Quarks_Daily_Spezial_Digital_Detox
Perfektionismus - Wann schadet er uns?
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
PERFEKTIONISMUS – WANN SCHADET ER UNS?
Perfektionismus hat Vorteile, auch weil er uns zu Höchstleistungen motivieren kann. Aber er kann auch krank machen und Beziehungen belasten.
Autorin: Christiane Tovar
Perfektion sollte für Eltern nicht das Ziel sein, sagt die Psychologin Franca Cerruti bei Quarks:
https://1.ard.de/quarks_tv_perfektion_eltern
Wie man üben kann, weniger perfektionistisch zu sein, schreibt die Uni Mainz in diesem Merkblatt:
https://www.pbs.uni-mainz.de/files/2018/10/Tipps-zum-Umgang-mit-Perfektionismus.pdf
Untersuchung zum Zusammenhang zwischen Perfektionismus und Social Media:
https://www.city.ac.uk/__data/assets/pdf_file/0005/597209/Parliament-Report-web.pdf
KLIMAKRISE – SO GEFÄHRLICH MACHT SIE DIE BERGE
Der Klimawandel erwärmt die Alpen besonders stark. Dadurch können die Berge für uns gefährlicher werden.
Autorin: Alexandra Rank
Das passiert, wenn Alpengletscher verschwinden:
https://1.ard.de/quarks_alpengletscher
Wie der Klimawandel die Alpen in diesem Jahrhundert verändert, erfahrt Ihr hier:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00382-022-06303-3
Zehn Prozent des Schweizer Gletschervolumens verschwanden in zwei Jahren:
https://cryosphere.scnat.ch/de/uuid/i/b8d5798e-a75e-5a7d-a858-f7a6613524ed-Zwei_Extremjahre_vernichten_10_Prozent_des_Schweizer_Gletschervolumens
ALUMINIUM – WO IST ES OK?
Wir nehmen über Lebensmittel, Kosmetika und Trinkwasser täglich Aluminium auf, das sich zum Teil im Körper anreichert. Hohe Dosen können krank machen, doch in der Regel ist das nicht zu befürchten.
Autorin: Christina Sartori
Konkrete Tipps, wie man weniger Alu aufnimmt, von der Verbraucherzentrale:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/auswaehlen-zubereiten-aufbewahren/alufolie-gefahr-fuer-die-gesundheit-17347
So bewertet das Bundesinstitut für Risikobewertung das Risiko von Aluminium durch Anti-Transpirantien:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/neue-studien-zu-aluminiumhaltigen-antitranspirantien-gesundheitliche-beeintr%C3%A4chtigungen-durch-aluminium-aufnahme-ueber-die-haut-sind-unwahrscheinlich.pdf
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
PERFEKTIONISMUS – WANN SCHADET ER UNS?
Perfektionismus hat Vorteile, auch weil er uns zu Höchstleistungen motivieren kann. Aber er kann auch krank machen und Beziehungen belasten.
Autorin: Christiane Tovar
Perfektion sollte für Eltern nicht das Ziel sein, sagt die Psychologin Franca Cerruti bei Quarks:
https://1.ard.de/quarks_tv_perfektion_eltern
Wie man üben kann, weniger perfektionistisch zu sein, schreibt die Uni Mainz in diesem Merkblatt:
https://www.pbs.uni-mainz.de/files/2018/10/Tipps-zum-Umgang-mit-Perfektionismus.pdf
Untersuchung zum Zusammenhang zwischen Perfektionismus und Social Media:
https://www.city.ac.uk/__data/assets/pdf_file/0005/597209/Parliament-Report-web.pdf
KLIMAKRISE – SO GEFÄHRLICH MACHT SIE DIE BERGE
Der Klimawandel erwärmt die Alpen besonders stark. Dadurch können die Berge für uns gefährlicher werden.
Autorin: Alexandra Rank
Das passiert, wenn Alpengletscher verschwinden:
https://1.ard.de/quarks_alpengletscher
Wie der Klimawandel die Alpen in diesem Jahrhundert verändert, erfahrt Ihr hier:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00382-022-06303-3
Zehn Prozent des Schweizer Gletschervolumens verschwanden in zwei Jahren:
https://cryosphere.scnat.ch/de/uuid/i/b8d5798e-a75e-5a7d-a858-f7a6613524ed-Zwei_Extremjahre_vernichten_10_Prozent_des_Schweizer_Gletschervolumens
ALUMINIUM – WO IST ES OK?
Wir nehmen über Lebensmittel, Kosmetika und Trinkwasser täglich Aluminium auf, das sich zum Teil im Körper anreichert. Hohe Dosen können krank machen, doch in der Regel ist das nicht zu befürchten.
Autorin: Christina Sartori
Konkrete Tipps, wie man weniger Alu aufnimmt, von der Verbraucherzentrale:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/auswaehlen-zubereiten-aufbewahren/alufolie-gefahr-fuer-die-gesundheit-17347
So bewertet das Bundesinstitut für Risikobewertung das Risiko von Aluminium durch Anti-Transpirantien:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/neue-studien-zu-aluminiumhaltigen-antitranspirantien-gesundheitliche-beeintr%C3%A4chtigungen-durch-aluminium-aufnahme-ueber-die-haut-sind-unwahrscheinlich.pdf
Zigarettenstummel - Ist der Mini-Müll ein Riesen-Problem?
Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodorch
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch
ZIGARETTENSTUMMEL - MINI MÜLL ABER GROSSES PROBLEM?
Den kleinen Zigarettenstummel schnell wegschnipsen - wird schon nicht so schlimm sein… Das stimmt so nicht. Zigarettenkippen sind ein Müll- und Umweltproblem. Und die giftigen Stoffe können über das Grundwasser wieder bei uns landen.
Autorin: Annika Franck
Weltgesundheitsorganisation WHO mit einem Überblick zu den Umweltauswirkungen von Tabak und der Tabakindustrie:
https://escholarship.org/uc/item/8tp3r5rc
Kurze Infos hat das Deutsche Krebsforschungszentrum zu Zigaretten in der Umwelt zusammengestellt:
https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/AdWfP/AdWfdP_2022_Zigarettenkippen-Gift-fuer-die-Umwelt.pdf
Diese Studie hat die Auswirkungen von Nikotin auf die Wasserqualität untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022169414004107?via%3Dihub
Wie Anreize geschaffen werden können, um Kippen in den Mülleimer zu schmeißen, haben Forschende in Bonn untersucht:
https://pub.h-brs.de/frontdoor/deliver/index/docId/5233/file/IZNE_WP20-01.pdf
TRAUER - SO KANNST DU GUT DAMIT UMGEHEN
Wenn ein naher Mensch stirbt ist das immer erstmal ein Schock. Wir reagieren unterschiedlich darauf reagieren, aber wir können lernen Trauer zu überwinden.
Autorin: Julia Trahms
Telefonseelsorge:
0800.1110111 oder 0800.1110222
Diagnosekriterien einer anhaltenden Trauerstörung nach ICD-10:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00115-018-0577-2/tables/1
Warnung der Uni Utrecht an medizinisches Fachpersonal: Trauernde werden durch Phasen der Trauer falsch geführt:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0030222817691870
Das „Duale Prozess Modell“:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0030222819893139
Studie der Uni Utrecht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20394916/
Wir sorgen uns mehr um unsere Liebsten, als um uns selbst:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103118303998
Allein der Gedanke an den Verlust eines geliebten Menschen sorgt für Stress im Körper:
https://psycnet.apa.org/record/2000-15218-021
Und hier geht’s zu unserem Tipp bei Quarks Insta:
https://www.instagram.com/p/C_j8RbRqxeq/?img_index=1
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch
ZIGARETTENSTUMMEL - MINI MÜLL ABER GROSSES PROBLEM?
Den kleinen Zigarettenstummel schnell wegschnipsen - wird schon nicht so schlimm sein… Das stimmt so nicht. Zigarettenkippen sind ein Müll- und Umweltproblem. Und die giftigen Stoffe können über das Grundwasser wieder bei uns landen.
Autorin: Annika Franck
Weltgesundheitsorganisation WHO mit einem Überblick zu den Umweltauswirkungen von Tabak und der Tabakindustrie:
https://escholarship.org/uc/item/8tp3r5rc
Kurze Infos hat das Deutsche Krebsforschungszentrum zu Zigaretten in der Umwelt zusammengestellt:
https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/AdWfP/AdWfdP_2022_Zigarettenkippen-Gift-fuer-die-Umwelt.pdf
Diese Studie hat die Auswirkungen von Nikotin auf die Wasserqualität untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022169414004107?via%3Dihub
Wie Anreize geschaffen werden können, um Kippen in den Mülleimer zu schmeißen, haben Forschende in Bonn untersucht:
https://pub.h-brs.de/frontdoor/deliver/index/docId/5233/file/IZNE_WP20-01.pdf
TRAUER - SO KANNST DU GUT DAMIT UMGEHEN
Wenn ein naher Mensch stirbt ist das immer erstmal ein Schock. Wir reagieren unterschiedlich darauf reagieren, aber wir können lernen Trauer zu überwinden.
Autorin: Julia Trahms
Telefonseelsorge:
0800.1110111 oder 0800.1110222
Diagnosekriterien einer anhaltenden Trauerstörung nach ICD-10:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00115-018-0577-2/tables/1
Warnung der Uni Utrecht an medizinisches Fachpersonal: Trauernde werden durch Phasen der Trauer falsch geführt:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0030222817691870
Das „Duale Prozess Modell“:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0030222819893139
Studie der Uni Utrecht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20394916/
Wir sorgen uns mehr um unsere Liebsten, als um uns selbst:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103118303998
Allein der Gedanke an den Verlust eines geliebten Menschen sorgt für Stress im Körper:
https://psycnet.apa.org/record/2000-15218-021
Und hier geht’s zu unserem Tipp bei Quarks Insta:
https://www.instagram.com/p/C_j8RbRqxeq/?img_index=1
SPEZIAL: Belauschen uns unsere Smartphones?
Euer Host in dieser Folge ist Marlis Schaum
Autorin und Reporterin ist Annika Franck
Und das erwartet Euch:
(03:25) Hey Facebook, Amazon & Co.! Belauscht Ihr uns?
(05:50) Was sagen Chaos Computer Club und Co?
(11:35) Woher kommt das Gefühl, dass uns unser Smartphone belauscht?
(20:43) Ist es sicher, dass wir nicht belauscht werden?
(22:50) Was können wir tun, um weniger gläsern zu sein?
Und hier ausgewählte Links aus unserem Spezial:
So viel lässt sich aus Deinen Daten herauslesen
Zeige mir, was du klickst und ich zeige dir, wie du bist:
https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1418680112
Hier lässt sich das erwähnte ARD-Projekt nachgucken (Made to Measure - Eine digitale Spurensuche):
https://www1.wdr.de/fernsehen/wdr-dok/madetomeasure-100.html
https://www.madetomeasure.online/de/
Die Aussagen von Meta
Hier könnt Ihr noch die Aussagen von Mark Zuckerberg im Detail nachlesen: (Transkript der Senatsanhörung von märk Zuckerberg, 10. April 2018):
https://www.commerce.senate.gov/2018/4/facebook-social-media-privacy-and-the-use-and-abuse-of-data
Was steckt hinter kognitiver Verzerrung?
Das kannst Du hier in diesen Studien nachlesen:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.185.4157.1124
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0210423
Autorin und Reporterin ist Annika Franck
Und das erwartet Euch:
(03:25) Hey Facebook, Amazon & Co.! Belauscht Ihr uns?
(05:50) Was sagen Chaos Computer Club und Co?
(11:35) Woher kommt das Gefühl, dass uns unser Smartphone belauscht?
(20:43) Ist es sicher, dass wir nicht belauscht werden?
(22:50) Was können wir tun, um weniger gläsern zu sein?
Und hier ausgewählte Links aus unserem Spezial:
So viel lässt sich aus Deinen Daten herauslesen
Zeige mir, was du klickst und ich zeige dir, wie du bist:
https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1418680112
Hier lässt sich das erwähnte ARD-Projekt nachgucken (Made to Measure - Eine digitale Spurensuche):
https://www1.wdr.de/fernsehen/wdr-dok/madetomeasure-100.html
https://www.madetomeasure.online/de/
Die Aussagen von Meta
Hier könnt Ihr noch die Aussagen von Mark Zuckerberg im Detail nachlesen: (Transkript der Senatsanhörung von märk Zuckerberg, 10. April 2018):
https://www.commerce.senate.gov/2018/4/facebook-social-media-privacy-and-the-use-and-abuse-of-data
Was steckt hinter kognitiver Verzerrung?
Das kannst Du hier in diesen Studien nachlesen:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.185.4157.1124
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0210423
Gestikulieren - Warum machen wir das?
Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
GESTIKULIEREN – WARUM MACHEN WIR DAS?
Gesten helfen einem dabei, sich an Dinge zu erinnern. Gleichzeitig wird das, was wir sagen, für andere verständlicher.
Autorin: Sabrina Loi
Wie Gesten helfen, sich zu erinnern, erfährst Du hier:
https://doi.org/10.1016/j.jecp.2019.104725
Wir können hören, welche Gesten Gesprächspartner machen, ohne sie zu sehen:
https://doi.org/10.1073/pnas.2004163117
Wir gestikulieren sogar, wenn niemand zuschaut:
https://doi.org/10.1006/jmla.2000.2752
Menschen aus Schweden und Italien gestikulieren unterschiedlich:
https://doi.org/10.3389/fcomm.2024.1314120
IMMER WIEDER BLASENENTZÜNDUNGEN – WAS HILFT?
Blasenentzündungen tun sehr weh und das trifft vor allem Frauen. Wenn sie dann keine Antibiotika nehmen wollen, bleiben pflanzliche Produkte, Mannose oder eine Impfung.
Autorin: Julia Demann
Hier ist die aktuelle Leitlinie zu Harnwegsinfektionen bei Erwachsenen:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/043-044l_S3_KF2_Epidemiologie-Diagnostik-Therapie-Praevention-Management-Harnwegsinfektionen-Erwachsene_2024-05_1.pdf
Das IQWiG bewertet pflanzliche Präparate:
https://www.iqwig.de/download/ht20-01_pflanzliche-mittel-bei-blasenentzuendung_hta-bericht_v1-0.pdf
Die Cochrane Collaboration hat Studienergebnisse zu Cranberrys und Impfungen zusammengefasst:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001321.pub6/full
https://medizin-transparent.at/strovac-impfung-gegen-blasenentzuendung/
DIGITAL DETOX – GUT FÜR UNSERE KONZENTRATION?
Smartphone, Tablet und andere digitale Geräte gehören zu unserem Alltag. Aber ständiges Scrollen und Zappen ist auch anstrengend. Mit Digital Detox gönnt man dem Gehirn eine Pause.
Autorin: Annika Franck
Diese Studie hat die Wirkung von Digital Detox untersucht:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/20501579211028647
Wie sich soziale Medien auf die Gesundheit, Konzentration und Verhalten auswirken, erfährst Du hier:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0093650220958224
Wie digitale Technik unsere Intelligenz beeinflusst, darum geht es in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks-sinkender-iq
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
GESTIKULIEREN – WARUM MACHEN WIR DAS?
Gesten helfen einem dabei, sich an Dinge zu erinnern. Gleichzeitig wird das, was wir sagen, für andere verständlicher.
Autorin: Sabrina Loi
Wie Gesten helfen, sich zu erinnern, erfährst Du hier:
https://doi.org/10.1016/j.jecp.2019.104725
Wir können hören, welche Gesten Gesprächspartner machen, ohne sie zu sehen:
https://doi.org/10.1073/pnas.2004163117
Wir gestikulieren sogar, wenn niemand zuschaut:
https://doi.org/10.1006/jmla.2000.2752
Menschen aus Schweden und Italien gestikulieren unterschiedlich:
https://doi.org/10.3389/fcomm.2024.1314120
IMMER WIEDER BLASENENTZÜNDUNGEN – WAS HILFT?
Blasenentzündungen tun sehr weh und das trifft vor allem Frauen. Wenn sie dann keine Antibiotika nehmen wollen, bleiben pflanzliche Produkte, Mannose oder eine Impfung.
Autorin: Julia Demann
Hier ist die aktuelle Leitlinie zu Harnwegsinfektionen bei Erwachsenen:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/043-044l_S3_KF2_Epidemiologie-Diagnostik-Therapie-Praevention-Management-Harnwegsinfektionen-Erwachsene_2024-05_1.pdf
Das IQWiG bewertet pflanzliche Präparate:
https://www.iqwig.de/download/ht20-01_pflanzliche-mittel-bei-blasenentzuendung_hta-bericht_v1-0.pdf
Die Cochrane Collaboration hat Studienergebnisse zu Cranberrys und Impfungen zusammengefasst:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001321.pub6/full
https://medizin-transparent.at/strovac-impfung-gegen-blasenentzuendung/
DIGITAL DETOX – GUT FÜR UNSERE KONZENTRATION?
Smartphone, Tablet und andere digitale Geräte gehören zu unserem Alltag. Aber ständiges Scrollen und Zappen ist auch anstrengend. Mit Digital Detox gönnt man dem Gehirn eine Pause.
Autorin: Annika Franck
Diese Studie hat die Wirkung von Digital Detox untersucht:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/20501579211028647
Wie sich soziale Medien auf die Gesundheit, Konzentration und Verhalten auswirken, erfährst Du hier:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0093650220958224
Wie digitale Technik unsere Intelligenz beeinflusst, darum geht es in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks-sinkender-iq
Zusatzstoffe im Essen - Riskant oder gut für mich?
Host ist heute Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
ZUSATZSTOFFE IM ESSEN – RISKANT ODER GUT FÜR MICH?
Einige wenige Zusatzstoffe sind sinnvoll. Weil sie dafür sorgen, dass weniger Lebenmittel in der Tonnen landen. Aber auf die meisten kann man gut verzichten, auch weil sie gesundheitsschädlich sein können.
Autorin: Christiane Tovar
Hier findet Ihr ein Quarks-Video zu den Süßstoffen:
https://www.youtube.com/watch?v=3o7Sj0Z_8Pw
Um Süßstoffe geht es in dieser Folge von Quarks Daily:
https://1.ard.de/Quarks_Daily_Zuckerfrei
Auf Quarks.de erklären wir, warum Titanoxid aus dem Verkehr gezogen wurde:
https://1.ard.de/Quarks_Web_Titandioxid
Hier geht es zum Deutschen Zusatzstoffmuseum, auf der Seite gibt es eine Suchfunktion für Zusatzstoffe:
https://www.zusatzstoffmuseum.de/lexikon-der-zusatzstoffe/schwefelsaeure.html
Die Stiftung Warentest hat sich ausführlich mit Zusatzstoffen beschäftigt:
https://www.test.de/E-Nummern-Nutzen-und-Risiken-der-Zusatzstoffe-im-Essen-5204185-0/
Wenn Ihr mehr über die chemischen Zusammenhänge von Konservierungsstoffen wissen wollt, ist die Gesellschaft Deutscher Chemiker eine gute Adresse:
https://faszinationchemie.de/wissen-und-fakten/news/konservierungsstoffenbspwas-bewirken-sie-in-unseren-lebensmitteln/
Übers „Green Labeling“ klärt der Bundesverband der Verbraucherzentralen auf:
https://www.lebensmittelklarheit.de/informationen/ohne-zusatzstoffe-trotzdem-gefaerbt-aromatisiert-und-im-geschmack-verstaerkt
Und hier geht’s unserem WDR5-Podcast-Tipp „Alles in Butter“ und den Brot-Back-Folgen:
https://1.ard.de/Brot_Backen_Teil1
https://1.ard.de/Brot_Backen_Teil2
https://1.ard.de/Pizza_Backen
SUPER-RECOGNIZER ODER GESICHTSBLIND - WIEVIEL WIEDERERKENNEN IST NORMAL?
Wie gut jemand Gesichter erkennen kann, unterscheidet sich individuell sehr stark und ist vor allem Veranlagung. Hier erfährst du, was dabei noch normal und was eher ungewöhnlich ist.
Autorin: Magdalena Schmude
Wie viele Gesichter wir im Schnitt erkennen können, wurde hier untersucht:
https://royalsocietypublishing.org/doi/pdf/10.1098/rspb.2018.1319
Und hier wird beschrieben, was bei der Gesichtserkennung im Gehirn passiert:
https://academic.oup.com/pnasnexus/article/3/3/pgae095/7616957?login=false
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
ZUSATZSTOFFE IM ESSEN – RISKANT ODER GUT FÜR MICH?
Einige wenige Zusatzstoffe sind sinnvoll. Weil sie dafür sorgen, dass weniger Lebenmittel in der Tonnen landen. Aber auf die meisten kann man gut verzichten, auch weil sie gesundheitsschädlich sein können.
Autorin: Christiane Tovar
Hier findet Ihr ein Quarks-Video zu den Süßstoffen:
https://www.youtube.com/watch?v=3o7Sj0Z_8Pw
Um Süßstoffe geht es in dieser Folge von Quarks Daily:
https://1.ard.de/Quarks_Daily_Zuckerfrei
Auf Quarks.de erklären wir, warum Titanoxid aus dem Verkehr gezogen wurde:
https://1.ard.de/Quarks_Web_Titandioxid
Hier geht es zum Deutschen Zusatzstoffmuseum, auf der Seite gibt es eine Suchfunktion für Zusatzstoffe:
https://www.zusatzstoffmuseum.de/lexikon-der-zusatzstoffe/schwefelsaeure.html
Die Stiftung Warentest hat sich ausführlich mit Zusatzstoffen beschäftigt:
https://www.test.de/E-Nummern-Nutzen-und-Risiken-der-Zusatzstoffe-im-Essen-5204185-0/
Wenn Ihr mehr über die chemischen Zusammenhänge von Konservierungsstoffen wissen wollt, ist die Gesellschaft Deutscher Chemiker eine gute Adresse:
https://faszinationchemie.de/wissen-und-fakten/news/konservierungsstoffenbspwas-bewirken-sie-in-unseren-lebensmitteln/
Übers „Green Labeling“ klärt der Bundesverband der Verbraucherzentralen auf:
https://www.lebensmittelklarheit.de/informationen/ohne-zusatzstoffe-trotzdem-gefaerbt-aromatisiert-und-im-geschmack-verstaerkt
Und hier geht’s unserem WDR5-Podcast-Tipp „Alles in Butter“ und den Brot-Back-Folgen:
https://1.ard.de/Brot_Backen_Teil1
https://1.ard.de/Brot_Backen_Teil2
https://1.ard.de/Pizza_Backen
SUPER-RECOGNIZER ODER GESICHTSBLIND - WIEVIEL WIEDERERKENNEN IST NORMAL?
Wie gut jemand Gesichter erkennen kann, unterscheidet sich individuell sehr stark und ist vor allem Veranlagung. Hier erfährst du, was dabei noch normal und was eher ungewöhnlich ist.
Autorin: Magdalena Schmude
Wie viele Gesichter wir im Schnitt erkennen können, wurde hier untersucht:
https://royalsocietypublishing.org/doi/pdf/10.1098/rspb.2018.1319
Und hier wird beschrieben, was bei der Gesichtserkennung im Gehirn passiert:
https://academic.oup.com/pnasnexus/article/3/3/pgae095/7616957?login=false
Schöne Wimpern - Wie gut sind Lashlift und Verlängerung?
Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SCHÖNE WIMPERN – WIE GUT SIND LASTHLIFT UND VERLÄNGERUNG?
Lange, volle, geschwungene Wimpern - wer die nicht von Natur aus hat, kann mit Wimpernverlängerung oder Lash Lifting nachhelfen. Damit es nicht zu Reizungen, Allergien oder Entzündungen kommt, sollte man auf einige Dinge achten und sich vorher gut informieren.
Autorin: Annika Franck
Diese Studien haben die Inhaltsstoffe verwendeter Klebstoffe und die Auswirkungen auf das Auge untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35674514/
https://journals.lww.com/corneajrnl/abstract/2012/02000/ocular_disorders_due_to_eyelash_extensions.4.aspx
Die häufigste Komplikation im Zusammenhang mit Wimpernverlängerungen ist die allergische Blepharitis:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6592309/
Wir haben auch Prof. Philipp Steven gesprochen:
https://augenklinik.uk-koeln.de/zentrum/direktoren-und-teams/oberaerzte-allgemeine-augenheilkunde/
In dieser Folge von Quarks Daily geht es um Wimpernseren mit Prostaglandinen:
https://1.ard.de/quarks_daily_wimpern
KRANK DURCH ARBEIT – WANN ÜBERLASTET UNS DER JOB?
Besonders Stress am Arbeitsplatz kann uns schaden. Aber auch schweres Heben oder Dauerlärm. Manchmal hilft es dann, mit dem Chef oder der Chefin zu sprechen. Wir können aber auch selbst etwas tun.
Autorin: Christiane Tovar
In dieser Quarks-Daily Folge erfährst Du, wie Du gut am Schreibtisch sitzt:
https://1.ard.de/quarks_daily_buerostuhl
In diesem Spezial geht’s um die Work-Life-Balance:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_work_life_balance
Forschende an der Ruhruni Bochum haben untersucht, wie man sich den Feierabend zurückerobert:
https://news.rub.de/wissenschaft/2022-09-22-psychologie-den-feierabend-zurueckerobern
Hier geht’s zur Liste der offiziellen Berufskrankheiten:
https://www.baua.de/DE/Themen/Praevention/Koerperliche-Gesundheit/Berufskrankheiten/Dokumente.html
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SCHÖNE WIMPERN – WIE GUT SIND LASTHLIFT UND VERLÄNGERUNG?
Lange, volle, geschwungene Wimpern - wer die nicht von Natur aus hat, kann mit Wimpernverlängerung oder Lash Lifting nachhelfen. Damit es nicht zu Reizungen, Allergien oder Entzündungen kommt, sollte man auf einige Dinge achten und sich vorher gut informieren.
Autorin: Annika Franck
Diese Studien haben die Inhaltsstoffe verwendeter Klebstoffe und die Auswirkungen auf das Auge untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35674514/
https://journals.lww.com/corneajrnl/abstract/2012/02000/ocular_disorders_due_to_eyelash_extensions.4.aspx
Die häufigste Komplikation im Zusammenhang mit Wimpernverlängerungen ist die allergische Blepharitis:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6592309/
Wir haben auch Prof. Philipp Steven gesprochen:
https://augenklinik.uk-koeln.de/zentrum/direktoren-und-teams/oberaerzte-allgemeine-augenheilkunde/
In dieser Folge von Quarks Daily geht es um Wimpernseren mit Prostaglandinen:
https://1.ard.de/quarks_daily_wimpern
KRANK DURCH ARBEIT – WANN ÜBERLASTET UNS DER JOB?
Besonders Stress am Arbeitsplatz kann uns schaden. Aber auch schweres Heben oder Dauerlärm. Manchmal hilft es dann, mit dem Chef oder der Chefin zu sprechen. Wir können aber auch selbst etwas tun.
Autorin: Christiane Tovar
In dieser Quarks-Daily Folge erfährst Du, wie Du gut am Schreibtisch sitzt:
https://1.ard.de/quarks_daily_buerostuhl
In diesem Spezial geht’s um die Work-Life-Balance:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_work_life_balance
Forschende an der Ruhruni Bochum haben untersucht, wie man sich den Feierabend zurückerobert:
https://news.rub.de/wissenschaft/2022-09-22-psychologie-den-feierabend-zurueckerobern
Hier geht’s zur Liste der offiziellen Berufskrankheiten:
https://www.baua.de/DE/Themen/Praevention/Koerperliche-Gesundheit/Berufskrankheiten/Dokumente.html
Kritisierte Windkraft - Was stimmt, was nicht?
Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch
„Windräder sind hässlich, klimaschädlich und schaden durchweg“ – solche Behauptungen hört man häufig, aber wenn man an sachlicher Stelle nachfragt und recherchiert, dann bleibt davon nicht so viel übrig
Autor: Michael Stang
Lokale mikroklimatische Effekte durch Windkrafträder. Artikel des wissenschaftlichen Dienstes des Bundestags:
https://www.bundestag.de/resource/blob/819218/a668b4852a5af0f8bd065ac999ee0d05/WD-8-083-20-pdf-data.pdf
Ökobilanz (CO2-Einsparungen) der Windenergieanlagen an Land in Deutschland, Themenpapier vom Umweltbundesamt:
https://stories.umweltbundesamt.de/system/files/document/20210527_Themenkompass_Oekobilanz.pdf
Für den Bestand einzelner Vogelarten haben Windräder keine Bedeutung:
https://www.bund-naturschutz.de/energiewende/erneuerbare-energien/faq-windkraft
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp bei den Quarks Science Cops und der Akte Windkraft:
https://1.ard.de/quarks_science_cops_windkraft
FREMDSPRACHEN LERNEN PER APP UND KI - BRINGT DAS WAS?
Sprachlern-Apps und KI-Funktionen können beim Sprachenlernen helfen, aber das Sprechen mit anderen Menschen werden sie nicht ersetzen können.
Autorin: Theresa Gunkel
Potentiale von KI beim Lernen von Fremdsprachen: https://www.researchgate.net/publication/372254737_Kunstliche_Intelligenz_im_Kontext_Fremdsprachenlernen_und_-lehren_Herausforderungen_und_Moglichkeiten
Übersichtsstudie zu Sprachenlernen mit Hilfe von Chatbots: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666920X24000316#sec6
Übersichtsstudie zum Lernen mit KI:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0957417424010339
Positiver Effekt beim Sprachenlernen mit Apps
https://www.researchgate.net/publication/320227431_Mobile_phones_andor_smartphones_and_their_apps_for_teaching_English_as_a_foreign_language
Erkennung von Aussprachefehlern mit KI: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877050916325935?via%3Dihub
Und hier geht’s zu unserem Quarks Daily Spezial: KI Dolmetscher - Müssen wir noch Fremdsprachen lernen?:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_ki_uebersetzer
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch
„Windräder sind hässlich, klimaschädlich und schaden durchweg“ – solche Behauptungen hört man häufig, aber wenn man an sachlicher Stelle nachfragt und recherchiert, dann bleibt davon nicht so viel übrig
Autor: Michael Stang
Lokale mikroklimatische Effekte durch Windkrafträder. Artikel des wissenschaftlichen Dienstes des Bundestags:
https://www.bundestag.de/resource/blob/819218/a668b4852a5af0f8bd065ac999ee0d05/WD-8-083-20-pdf-data.pdf
Ökobilanz (CO2-Einsparungen) der Windenergieanlagen an Land in Deutschland, Themenpapier vom Umweltbundesamt:
https://stories.umweltbundesamt.de/system/files/document/20210527_Themenkompass_Oekobilanz.pdf
Für den Bestand einzelner Vogelarten haben Windräder keine Bedeutung:
https://www.bund-naturschutz.de/energiewende/erneuerbare-energien/faq-windkraft
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp bei den Quarks Science Cops und der Akte Windkraft:
https://1.ard.de/quarks_science_cops_windkraft
FREMDSPRACHEN LERNEN PER APP UND KI - BRINGT DAS WAS?
Sprachlern-Apps und KI-Funktionen können beim Sprachenlernen helfen, aber das Sprechen mit anderen Menschen werden sie nicht ersetzen können.
Autorin: Theresa Gunkel
Potentiale von KI beim Lernen von Fremdsprachen: https://www.researchgate.net/publication/372254737_Kunstliche_Intelligenz_im_Kontext_Fremdsprachenlernen_und_-lehren_Herausforderungen_und_Moglichkeiten
Übersichtsstudie zu Sprachenlernen mit Hilfe von Chatbots: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666920X24000316#sec6
Übersichtsstudie zum Lernen mit KI:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0957417424010339
Positiver Effekt beim Sprachenlernen mit Apps
https://www.researchgate.net/publication/320227431_Mobile_phones_andor_smartphones_and_their_apps_for_teaching_English_as_a_foreign_language
Erkennung von Aussprachefehlern mit KI: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877050916325935?via%3Dihub
Und hier geht’s zu unserem Quarks Daily Spezial: KI Dolmetscher - Müssen wir noch Fremdsprachen lernen?:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_ki_uebersetzer
Nervenkitzel - Darum kann er Spaß machen
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
NERVENKITZEL – DARUM KANN ER SPAß MACHEN
Ob Achterbahn oder Fallschirmsprung: Manchmal suchen wir bewusst den Nervenkitzel.
Diese Studie zeigt: Achterbahn fahren führt zu emotionalem Stress:
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/208412
Was abenteuerliche Aktivitäten auslösen, wurde hier untersucht:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14729670085200071
Warum viele das Risiko lieben, hört Ihr in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_risiko
AMINOSÄUREN SCHLUCKEN – BRINGT DAS WAS?
Aminosäuren isoliert einnehmen – verbessert das die körperliche Leistung und kann es auch bei gesundheitlichen Problemen helfen?
Autorin: Julia Demann
Hier ist die Bewertung von Cochrane zu Lysin bei Lippenherpes:
https://medizin-transparent.at/lysin-herpes/
Unter diesem Link findest Du die Bewertung von Cochrane zu L-Arginin:
https://medizin-transparent.at/arginin-gesundheitselixier-fuer-das-herz/
Das ist die Einschätzung des Bundesinstituts für Risikobewertung für die Einnahme von BCAA:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/nahrungsergaenzungsmittel-isolierte-verzweigtkettige-aminosaeuren-koennen-bei-hoher-aufnahme-die-gesundheit-beeintraechtigen.pdf
REGIONALES ESSEN – WAS GEHT IN DER STADT?
Regionale Ernährung hat viele Vorteile. Auf dem Land, wo es viel Platz gibt, funktioniert sie ganz gut. Aber wie sieht es in der Stadt aus?
Autorin: Magdalena Schmude
Mehr zu Essen aus der Region hörst Du in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_regional_essen
Wie sich Menschen in der Stadt Adelaide mit Gemüse versorgen ließen, wird hier gezeigt:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210670721000627
Untersuchung zu Landwirtschaft in Ballungsräumen:
https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2022EF002748
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
NERVENKITZEL – DARUM KANN ER SPAß MACHEN
Ob Achterbahn oder Fallschirmsprung: Manchmal suchen wir bewusst den Nervenkitzel.
Diese Studie zeigt: Achterbahn fahren führt zu emotionalem Stress:
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/208412
Was abenteuerliche Aktivitäten auslösen, wurde hier untersucht:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14729670085200071
Warum viele das Risiko lieben, hört Ihr in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_risiko
AMINOSÄUREN SCHLUCKEN – BRINGT DAS WAS?
Aminosäuren isoliert einnehmen – verbessert das die körperliche Leistung und kann es auch bei gesundheitlichen Problemen helfen?
Autorin: Julia Demann
Hier ist die Bewertung von Cochrane zu Lysin bei Lippenherpes:
https://medizin-transparent.at/lysin-herpes/
Unter diesem Link findest Du die Bewertung von Cochrane zu L-Arginin:
https://medizin-transparent.at/arginin-gesundheitselixier-fuer-das-herz/
Das ist die Einschätzung des Bundesinstituts für Risikobewertung für die Einnahme von BCAA:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/nahrungsergaenzungsmittel-isolierte-verzweigtkettige-aminosaeuren-koennen-bei-hoher-aufnahme-die-gesundheit-beeintraechtigen.pdf
REGIONALES ESSEN – WAS GEHT IN DER STADT?
Regionale Ernährung hat viele Vorteile. Auf dem Land, wo es viel Platz gibt, funktioniert sie ganz gut. Aber wie sieht es in der Stadt aus?
Autorin: Magdalena Schmude
Mehr zu Essen aus der Region hörst Du in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_regional_essen
Wie sich Menschen in der Stadt Adelaide mit Gemüse versorgen ließen, wird hier gezeigt:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210670721000627
Untersuchung zu Landwirtschaft in Ballungsräumen:
https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2022EF002748
SPEZIAL: Demokratie - So machen wir sie besser
Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Autor ist Markus Meyer Gehlen.
Und das erwartet Euch:
(03:15) - Unsere Demokratie - Vertrauen wir noch auf sie?
(05:00) - Was genau ist eigentlich Demokratie?
(06:00) - Wie demokratisch ist Deutschland?
(09:20) - Woher kommt das Gefühl, dass „unsere Stimme“ nichts bewirkt?
(13:05) - Lokalpolitik wichtiger als was in Berlin passiert?
(15:40) - Volksabstimmung - die bessere Lösung?
(19:30) - Bürger-Budgets - Ein neuer Ansatz für mehr Demokratie?
(20:25) - Bürger-Räte - Wenn, dann muss sich die Politik auch nach ihnen richten
(25:05) - So wertvoll kann sich ein Bürger-Rat für die Menschen anfühlen
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Welche Vor- und Nachteile Bürgerräte haben, ist hier untersucht worden:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11943-024-00336-2
Wie wichtig eigene Beteiligungsmöglichkeiten sind, hat diese Bertelsmann-Studie untersucht:
https://www.bertelsmann-stiftung.de/fileadmin/files/Projekte/Vielfaeltige_Demokratie_gestalten/Wegweiser_breite_Beteiligung_FINAL.pdf
Den Demokratie-Monitor der Uni Stuttgart könnt Ihr hier sehen:
https://www.sowi.uni-stuttgart.de/abteilungen/ps/forschung/demokratiemonitor/
Wer beteiligt sich an Bürgerinitiativen? Antworten hier:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11943-024-00336-2
Demokratien und andere Systeme sind hier verglichen worden:
https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/zustand-der-demokratie-2021/335439/demokratie-in-gefahr/
Autor ist Markus Meyer Gehlen.
Und das erwartet Euch:
(03:15) - Unsere Demokratie - Vertrauen wir noch auf sie?
(05:00) - Was genau ist eigentlich Demokratie?
(06:00) - Wie demokratisch ist Deutschland?
(09:20) - Woher kommt das Gefühl, dass „unsere Stimme“ nichts bewirkt?
(13:05) - Lokalpolitik wichtiger als was in Berlin passiert?
(15:40) - Volksabstimmung - die bessere Lösung?
(19:30) - Bürger-Budgets - Ein neuer Ansatz für mehr Demokratie?
(20:25) - Bürger-Räte - Wenn, dann muss sich die Politik auch nach ihnen richten
(25:05) - So wertvoll kann sich ein Bürger-Rat für die Menschen anfühlen
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Welche Vor- und Nachteile Bürgerräte haben, ist hier untersucht worden:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11943-024-00336-2
Wie wichtig eigene Beteiligungsmöglichkeiten sind, hat diese Bertelsmann-Studie untersucht:
https://www.bertelsmann-stiftung.de/fileadmin/files/Projekte/Vielfaeltige_Demokratie_gestalten/Wegweiser_breite_Beteiligung_FINAL.pdf
Den Demokratie-Monitor der Uni Stuttgart könnt Ihr hier sehen:
https://www.sowi.uni-stuttgart.de/abteilungen/ps/forschung/demokratiemonitor/
Wer beteiligt sich an Bürgerinitiativen? Antworten hier:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11943-024-00336-2
Demokratien und andere Systeme sind hier verglichen worden:
https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/zustand-der-demokratie-2021/335439/demokratie-in-gefahr/
Sport - Kann Kompressionskleidung Deine Leistung steigern?
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SPORT – KANN KOMPRESSIONSKLEIDUNG DEINE LEISTUNG STEIGERN?
Mit Kompressionskleidung sollen auch Hobby-Sportlerinnen und Sportlern schneller, höher, weiter kommen. Wissenschaftlich lässt sich dieses Versprechen kaum beweisen. Und ob Kompressionskleidung bei der Regeneration hilft, ist umstritten.
Autorin: Sabrina Loi
Übersichtsarbeit zum möglichen Nutzen und Einschränkungen von Kompressionskleidung:
https://doi.org/10.1007/s40279-021-01604-9
Deutscher Übersichtsartikel zu Kompressionsbekleidung im Sport und ihre Wirksamkeit bezüglich Leistung, Regeneration und Körperwahrnehmung:
https://360-ot.de/kompressionsbekleidung-im-sport-und-ihre-wirksamkeit-bezueglich-leistung-regeneration-und-propriozeption-ein-ueberblick-ueber-die-studienlage/
Die Laboruntersuchung, auf die sich viele Hersteller in der Werbung beziehen:
http://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31818eaef3
FOTOS IN SOZIALEN MEDIEN – WARUM WIR VORSICHTIGER SEIN SOLLTEN
Fotos und Videos in WhatsApp Gruppen, bei Insta und TikTok gehören einfach dazu. Aber diese Daten können auch missbraucht werden. Welche Folgen das haben kann und was Du tun kannst, darum geht es hier.
Autor: Jörg Schieb
Den Telekom Spot, den wir erwähnt haben, gibt es hier:
https://www.youtube.com/watch?v=F4WZ_k0vUDM
Bundeslagebild Cybercrime des BKA:
https://www.bka.de/DE/AktuelleInformationen/StatistikenLagebilder/Lagebilder/Cybercrime/cybercrime_node.html
Diese Unesco Studie belegt, dass die Zahl der Cybermobbing Opfer steigt:
https://unescochair-ghe.org/2023/10/31/webinar-violence-and-bullying-prevention-in-school-6-november-2023/
Sinus-Jugendschorschung | Cybermobbing in Deutschland:
https://www.barmer.de/resource/blob/1249174/90a9b87ee271db206108e6f912d500e9/sinus-studie-jugendbericht-2023-2024-cybermobbing-data.pdf
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp „Wild Wild Web“:
https://1.ard.de/quarksdaily-wildwildweb4
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SPORT – KANN KOMPRESSIONSKLEIDUNG DEINE LEISTUNG STEIGERN?
Mit Kompressionskleidung sollen auch Hobby-Sportlerinnen und Sportlern schneller, höher, weiter kommen. Wissenschaftlich lässt sich dieses Versprechen kaum beweisen. Und ob Kompressionskleidung bei der Regeneration hilft, ist umstritten.
Autorin: Sabrina Loi
Übersichtsarbeit zum möglichen Nutzen und Einschränkungen von Kompressionskleidung:
https://doi.org/10.1007/s40279-021-01604-9
Deutscher Übersichtsartikel zu Kompressionsbekleidung im Sport und ihre Wirksamkeit bezüglich Leistung, Regeneration und Körperwahrnehmung:
https://360-ot.de/kompressionsbekleidung-im-sport-und-ihre-wirksamkeit-bezueglich-leistung-regeneration-und-propriozeption-ein-ueberblick-ueber-die-studienlage/
Die Laboruntersuchung, auf die sich viele Hersteller in der Werbung beziehen:
http://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31818eaef3
FOTOS IN SOZIALEN MEDIEN – WARUM WIR VORSICHTIGER SEIN SOLLTEN
Fotos und Videos in WhatsApp Gruppen, bei Insta und TikTok gehören einfach dazu. Aber diese Daten können auch missbraucht werden. Welche Folgen das haben kann und was Du tun kannst, darum geht es hier.
Autor: Jörg Schieb
Den Telekom Spot, den wir erwähnt haben, gibt es hier:
https://www.youtube.com/watch?v=F4WZ_k0vUDM
Bundeslagebild Cybercrime des BKA:
https://www.bka.de/DE/AktuelleInformationen/StatistikenLagebilder/Lagebilder/Cybercrime/cybercrime_node.html
Diese Unesco Studie belegt, dass die Zahl der Cybermobbing Opfer steigt:
https://unescochair-ghe.org/2023/10/31/webinar-violence-and-bullying-prevention-in-school-6-november-2023/
Sinus-Jugendschorschung | Cybermobbing in Deutschland:
https://www.barmer.de/resource/blob/1249174/90a9b87ee271db206108e6f912d500e9/sinus-studie-jugendbericht-2023-2024-cybermobbing-data.pdf
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp „Wild Wild Web“:
https://1.ard.de/quarksdaily-wildwildweb4
Zu viel auf dem Teller - Essensmengen besser abschätzen
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
ZU VIEL AUF DEM TELLER – ESSENSMENGEN BESSER EINSCHÄTZEN
Es schmeckt einfach zu gut! - Wir essen oft mehr als wir brauchen und erkennen nicht immer, wann wir satt sind.
Autorin: Alexandra Rank
Diese Metaanalyse zeigt, dass wir in Gemeinschaft mehr essen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522012606?via%3Dihub
Was muss passieren, damit Du satt wirst? Auf Quarks.de gibt es einen Artikel dazu:
https://1.ard.de/quarks_satt_werden
Forschende haben einen Leitfaden entwickelt, bei dem die eigenen Hände als Maß für die Portionen genommen werden:
https://www.nutrition.org.uk/media/pwdjfvj5/your-balanced-diet_16pp_final_web.pdf
AB AN DEN SEE – GEHT DAS AUCH IN ZUKUNFT NOCH?
Ob Baden oder am Ufer spazieren – viele lieben Seen. Doch wie wird sich die Erderwärmung auf die Seen und ihre Natur in Deutschland auswirken?
Autor: Michael Stang
Wie sich die Seen in den vergangenen Jahrzehnten verändert haben, untersucht diese Studie:
https://link.springer.com/article/10.1007/s13280-024-02046-z
Natürliche und künstliche Seen in NRW:
https://www.lanuv.nrw.de/umwelt/wasser/oberflaechengewaesserfluesse-und-seen/seen/natuerliche-und-kuenstliche-seen
HELFEN GERÄUSCHE BEIM EINSCHLAFEN?
Weißes Rauschen soll beim Einschlafen helfen. Wissenschaftlich belegt ist das nicht. Wer es trotzdem ausprobieren will, sollte ein paar Regeln beachten.
Autorin: Christiane Tovar
Ob White Noise beim Lernen hilft, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily:
https://1.ard.de/quarks_daily_white_noise_lernen
Hier geht’s zur Übersichtsarbeit, die den Effekt von White Noise beim Einschlafen untersucht hat:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33007706/
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
ZU VIEL AUF DEM TELLER – ESSENSMENGEN BESSER EINSCHÄTZEN
Es schmeckt einfach zu gut! - Wir essen oft mehr als wir brauchen und erkennen nicht immer, wann wir satt sind.
Autorin: Alexandra Rank
Diese Metaanalyse zeigt, dass wir in Gemeinschaft mehr essen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522012606?via%3Dihub
Was muss passieren, damit Du satt wirst? Auf Quarks.de gibt es einen Artikel dazu:
https://1.ard.de/quarks_satt_werden
Forschende haben einen Leitfaden entwickelt, bei dem die eigenen Hände als Maß für die Portionen genommen werden:
https://www.nutrition.org.uk/media/pwdjfvj5/your-balanced-diet_16pp_final_web.pdf
AB AN DEN SEE – GEHT DAS AUCH IN ZUKUNFT NOCH?
Ob Baden oder am Ufer spazieren – viele lieben Seen. Doch wie wird sich die Erderwärmung auf die Seen und ihre Natur in Deutschland auswirken?
Autor: Michael Stang
Wie sich die Seen in den vergangenen Jahrzehnten verändert haben, untersucht diese Studie:
https://link.springer.com/article/10.1007/s13280-024-02046-z
Natürliche und künstliche Seen in NRW:
https://www.lanuv.nrw.de/umwelt/wasser/oberflaechengewaesserfluesse-und-seen/seen/natuerliche-und-kuenstliche-seen
HELFEN GERÄUSCHE BEIM EINSCHLAFEN?
Weißes Rauschen soll beim Einschlafen helfen. Wissenschaftlich belegt ist das nicht. Wer es trotzdem ausprobieren will, sollte ein paar Regeln beachten.
Autorin: Christiane Tovar
Ob White Noise beim Lernen hilft, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily:
https://1.ard.de/quarks_daily_white_noise_lernen
Hier geht’s zur Übersichtsarbeit, die den Effekt von White Noise beim Einschlafen untersucht hat:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33007706/
Jeden Tag Sonnencreme - Gut oder schädlich?
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
JEDEN TAG SONNENCREME – GUT ODER SCHÄDLICH?
Sonnencremes sind in der Regel nicht schädlich, sondern vor allem ein wichtiger Schutz vor Hautkrebs durch Sonnenstrahlung. Wir räumen mit Unsicherheiten auf und sagen Dir worauf Du achten kannst.
Autorin: Julia Demann
Unter diesem Link findest Du die ständig aktualisierte Positivliste mit unbedenklichen UV-Filtern von der Europäischen Chemikalienagentur ECHA:
https://echa.europa.eu/de/cosmetics-uv-filters
In diesem aktuellen FAQ-Dokument des Bundesinstituts für Risikobewertung und des Bundesamtes für Strahlenschutz werden die wichtigsten Fragen zu Sonnencreme auf wissenschaftlicher Basis beantwortet:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/sonnencreme-und-co-gibt-es-gesundheitliche-risiken.pdf
Hier kannst Du Deinen Hauttyp bestimmen:
https://www.krebshilfe.de/informieren/ueber-krebs/krebs-vorbeugen/uv-strahlung-und-hautkrebs/
In dieser Studie wurde gezeigt, dass Menschen, die täglich Sonnencreme benutzen, weniger Hautalterungszeichen haben:
https://www.researchgate.net/profile/Maria-Celia-Hughes/publication/237016903_Sunscreen_and_Prevention_of_Skin_Aging_A_Randomized_Trial/links/5eeaa6e9458515814a6747db/Sunscreen-and-Prevention-of-Skin-Aging-A-Randomized-Trial.pdf
WARUM DENKEN MENSCHEN UNTERSCHIEDLICH?
Wie wir denken verändert sich im Lauf des Lebens, aber zumeist vermischen sich Bilder, Worte und Dialoge.
Autor: Robin Schäfer
Jedes Gehirn ist höchst individuell. Bestimmte Bereiche sind stärker ausgeprägt, andere schwächer. Unser Gehirn ist wie ein Fingerabdruck:
https://www.nature.com/articles/s41598-018-23696-6
Diese amerikanische Studie beschäftigt sich mit dem Zusammenwirken von sprachlichen und bildhaften Denken. Eine Erkenntnis: Das eine geht schwerer ohne das andere:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5448978/
Räumliches Denken unterstützt unsere Sprachfähigkeiten:
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abo3555
Auf unsere Wahrnehmung können wir uns nicht immer verlassen. Warum? Hier geht’s zu unserem Quarks-Insta-Tipp:
https://1.ard.de/quarks_insta_wahrnehmung
Und uns interessieren Eure Erfahrungen zum Thema Kopfschmerzen! Wie macht Ihr das: Schnell eine Tablette oder lieber aushalten?
Wir freuen uns über Sprachnachrichten über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder eine Mail an: quarksdaily@wdr.de
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
JEDEN TAG SONNENCREME – GUT ODER SCHÄDLICH?
Sonnencremes sind in der Regel nicht schädlich, sondern vor allem ein wichtiger Schutz vor Hautkrebs durch Sonnenstrahlung. Wir räumen mit Unsicherheiten auf und sagen Dir worauf Du achten kannst.
Autorin: Julia Demann
Unter diesem Link findest Du die ständig aktualisierte Positivliste mit unbedenklichen UV-Filtern von der Europäischen Chemikalienagentur ECHA:
https://echa.europa.eu/de/cosmetics-uv-filters
In diesem aktuellen FAQ-Dokument des Bundesinstituts für Risikobewertung und des Bundesamtes für Strahlenschutz werden die wichtigsten Fragen zu Sonnencreme auf wissenschaftlicher Basis beantwortet:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/sonnencreme-und-co-gibt-es-gesundheitliche-risiken.pdf
Hier kannst Du Deinen Hauttyp bestimmen:
https://www.krebshilfe.de/informieren/ueber-krebs/krebs-vorbeugen/uv-strahlung-und-hautkrebs/
In dieser Studie wurde gezeigt, dass Menschen, die täglich Sonnencreme benutzen, weniger Hautalterungszeichen haben:
https://www.researchgate.net/profile/Maria-Celia-Hughes/publication/237016903_Sunscreen_and_Prevention_of_Skin_Aging_A_Randomized_Trial/links/5eeaa6e9458515814a6747db/Sunscreen-and-Prevention-of-Skin-Aging-A-Randomized-Trial.pdf
WARUM DENKEN MENSCHEN UNTERSCHIEDLICH?
Wie wir denken verändert sich im Lauf des Lebens, aber zumeist vermischen sich Bilder, Worte und Dialoge.
Autor: Robin Schäfer
Jedes Gehirn ist höchst individuell. Bestimmte Bereiche sind stärker ausgeprägt, andere schwächer. Unser Gehirn ist wie ein Fingerabdruck:
https://www.nature.com/articles/s41598-018-23696-6
Diese amerikanische Studie beschäftigt sich mit dem Zusammenwirken von sprachlichen und bildhaften Denken. Eine Erkenntnis: Das eine geht schwerer ohne das andere:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5448978/
Räumliches Denken unterstützt unsere Sprachfähigkeiten:
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abo3555
Auf unsere Wahrnehmung können wir uns nicht immer verlassen. Warum? Hier geht’s zu unserem Quarks-Insta-Tipp:
https://1.ard.de/quarks_insta_wahrnehmung
Und uns interessieren Eure Erfahrungen zum Thema Kopfschmerzen! Wie macht Ihr das: Schnell eine Tablette oder lieber aushalten?
Wir freuen uns über Sprachnachrichten über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder eine Mail an: quarksdaily@wdr.de
Grüne Mode - Was sind Nachhaltigkeits-Versprechen wert?
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
GRÜNE MODE – WAS SIND NACHHALTIGKEITS-VERSPRECHEN WERT?
Autorin: Annika Franck
Kauf dich grün? Schön, wenn das so einfach wäre. Doch hinter den Umwelt-Versprechen der Modefirmen steckt oft nicht viel. Und auch das Recycling gestaltet sich schwierig.
Untersuchung in der EU zu grünen Claims bei Kleidung:
https://publications.jrc.ec.europa.eu/repository/handle/JRC125110
Greenpeace zu Umweltauswirkungen von Mode:
https://www.greenpeace.de/publikationen/Greenpeace_Report_Greenwashing_Fast_Fashion.pdf
Untersuchung des Umweltbundesamtes zu den globalen Umweltauswirkungen der Modeindustrie:
https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/kleider-haken
RISKANTE QR CODES – DARUM SOLLTEST DU ÜBERLEGEN, WAS DU SCANNST
Autor: Michael Stein
QR-Codes sind super bequem: Einfach die Kamera auf die quadratischen Felder mit dem scheinbar wirren Punktmuster halten und fertig. Keine langen Website-Adressen eintippen, keine Sucherei im Netz. Genau das ist allerdings auch ein Problem, denn die Codes können in eine Falle führen.
Autorin: Michael Stein
Die Polizei gibt Tipps gegen Phishing per QR-Code:
https://www.polizei-beratung.de/aktuelles/detailansicht/was-ist-quishing/
Die Verbraucherzentrale zu aktuellen Phishing-Maschen:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/digitale-welt/phishingradar/phishingradar-aktuelle-warnungen-6059
INSEKTENSTERBEN - DAS KÖNNEN WIR DAGEGEN TUN
Trotz vieler Stechmücken in diesem Jahr geht das Insektensterben weiter. Ihr aus der Quarks-Community wolltet wissen, was wir tun können, damit es Insekten besser geht.
Autor: Michael Stang
Gewässerrandstreifen sind für Insekten wichtig, zeigt diese Studie:
https://www.nabu.de/natur-und-landschaft/landnutzung/landwirtschaft/artenvielfalt/lebensraum/30326.html
Beim Schutz von Insekten ist auch die Landwirtschaft gefragt: https://www.bmel.de/DE/themen/landwirtschaft/artenvielfalt/insekten-biologische-vielfalt.html
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
GRÜNE MODE – WAS SIND NACHHALTIGKEITS-VERSPRECHEN WERT?
Autorin: Annika Franck
Kauf dich grün? Schön, wenn das so einfach wäre. Doch hinter den Umwelt-Versprechen der Modefirmen steckt oft nicht viel. Und auch das Recycling gestaltet sich schwierig.
Untersuchung in der EU zu grünen Claims bei Kleidung:
https://publications.jrc.ec.europa.eu/repository/handle/JRC125110
Greenpeace zu Umweltauswirkungen von Mode:
https://www.greenpeace.de/publikationen/Greenpeace_Report_Greenwashing_Fast_Fashion.pdf
Untersuchung des Umweltbundesamtes zu den globalen Umweltauswirkungen der Modeindustrie:
https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/kleider-haken
RISKANTE QR CODES – DARUM SOLLTEST DU ÜBERLEGEN, WAS DU SCANNST
Autor: Michael Stein
QR-Codes sind super bequem: Einfach die Kamera auf die quadratischen Felder mit dem scheinbar wirren Punktmuster halten und fertig. Keine langen Website-Adressen eintippen, keine Sucherei im Netz. Genau das ist allerdings auch ein Problem, denn die Codes können in eine Falle führen.
Autorin: Michael Stein
Die Polizei gibt Tipps gegen Phishing per QR-Code:
https://www.polizei-beratung.de/aktuelles/detailansicht/was-ist-quishing/
Die Verbraucherzentrale zu aktuellen Phishing-Maschen:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/digitale-welt/phishingradar/phishingradar-aktuelle-warnungen-6059
INSEKTENSTERBEN - DAS KÖNNEN WIR DAGEGEN TUN
Trotz vieler Stechmücken in diesem Jahr geht das Insektensterben weiter. Ihr aus der Quarks-Community wolltet wissen, was wir tun können, damit es Insekten besser geht.
Autor: Michael Stang
Gewässerrandstreifen sind für Insekten wichtig, zeigt diese Studie:
https://www.nabu.de/natur-und-landschaft/landnutzung/landwirtschaft/artenvielfalt/lebensraum/30326.html
Beim Schutz von Insekten ist auch die Landwirtschaft gefragt: https://www.bmel.de/DE/themen/landwirtschaft/artenvielfalt/insekten-biologische-vielfalt.html
Klimaklagen - Was können sie bewirken?
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
KLIMAKLAGEN – WAS KÖNNEN SIE BEWIRKEN?
In sozialen Medien rufen Aktivistinnen und Aktivisten von Umweltverbänden aktuell dazu auf, sich Klimaklagen anzuschließen. Damit soll mehr Klimaschutz erreicht werden. Ist das realistisch?
Autorin: Annika Franck
Hier kannst Du einen Mitschnitt einer Pressekonferenz anschauen, in der Umweltschutzverbände die Gründe für ihre Klagen darlegen (20.6.2024):
https://www.phoenix.de/bpk-mit-luisa-neubauer-a-4495562.html#:~:text=Auch%20Luisa%20Neubauer%20von%20Fridays,werden%20wir%20vor%20Gericht%20ziehen.%22
So schätzen Expert:innen vom Potsdam-Institut für Klimafolgenforschung das Urteil des Europäischen Gerichtshofs für Menschenrechte ein:
https://www.pik-potsdam.de/de/aktuelles/nachrichten/pik-statement-zu-drei-klimaklagen-vor-dem-europaeischen-gerichtshof-fuer-menschenrechte
Klimawandel vor Gericht – Überblick über Klimaklagen der UN-Umweltorganisation UNEP:
https://wedocs.unep.org/bitstream/handle/20.500.11822/43008/global_climate_litigation_report_2023.pdf?sequence=3
ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN
Hier geht es zur Folge rund um die Fragen: Wann solltest du Entscheidungen treffen? Und wann besser nicht?:
https://1.ard.de/quarks_daily_entscheidung
NACH DEM URLAUB – SO KOMMST DU GUT WIEDER IN DEN ALLTAG
Nach dem Urlaub fallen viele erstmal in ein Stimmungstief, wenn es zurück in den Alltag geht. Woran liegt das und was kannst Du dagegen tun?
Autorin: Magdalena Schmude
Wie lange die Erholung nach einem Urlaub anhält, hat diese Studie untersucht:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02678373.2010.493385
Und wie sich der positive Effekte eines Urlaubs verlängern lässt, könnt Ihr hier lesen:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02678373.2018.1427816
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
KLIMAKLAGEN – WAS KÖNNEN SIE BEWIRKEN?
In sozialen Medien rufen Aktivistinnen und Aktivisten von Umweltverbänden aktuell dazu auf, sich Klimaklagen anzuschließen. Damit soll mehr Klimaschutz erreicht werden. Ist das realistisch?
Autorin: Annika Franck
Hier kannst Du einen Mitschnitt einer Pressekonferenz anschauen, in der Umweltschutzverbände die Gründe für ihre Klagen darlegen (20.6.2024):
https://www.phoenix.de/bpk-mit-luisa-neubauer-a-4495562.html#:~:text=Auch%20Luisa%20Neubauer%20von%20Fridays,werden%20wir%20vor%20Gericht%20ziehen.%22
So schätzen Expert:innen vom Potsdam-Institut für Klimafolgenforschung das Urteil des Europäischen Gerichtshofs für Menschenrechte ein:
https://www.pik-potsdam.de/de/aktuelles/nachrichten/pik-statement-zu-drei-klimaklagen-vor-dem-europaeischen-gerichtshof-fuer-menschenrechte
Klimawandel vor Gericht – Überblick über Klimaklagen der UN-Umweltorganisation UNEP:
https://wedocs.unep.org/bitstream/handle/20.500.11822/43008/global_climate_litigation_report_2023.pdf?sequence=3
ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN
Hier geht es zur Folge rund um die Fragen: Wann solltest du Entscheidungen treffen? Und wann besser nicht?:
https://1.ard.de/quarks_daily_entscheidung
NACH DEM URLAUB – SO KOMMST DU GUT WIEDER IN DEN ALLTAG
Nach dem Urlaub fallen viele erstmal in ein Stimmungstief, wenn es zurück in den Alltag geht. Woran liegt das und was kannst Du dagegen tun?
Autorin: Magdalena Schmude
Wie lange die Erholung nach einem Urlaub anhält, hat diese Studie untersucht:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02678373.2010.493385
Und wie sich der positive Effekte eines Urlaubs verlängern lässt, könnt Ihr hier lesen:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02678373.2018.1427816
SPEZIAL: Veränderung - So viel geht da noch....
Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Autorin und Reporterin ist Julia Trahms
Und das erwartet Dich:
(05:10) - Wir sind nicht fertig, auch wenn wir das glauben
(07:55) - Viele WOLLEN Veränderung, unter anderem bei unserer Persönlichkeit
(09:40) - Die Wissenschaft kann Deine Persönlichkeit einteilen (Die Big Five)
(12:20) - Werden wir gewissenhafter, wenn wir älter werden?
(12:55) - Dolce Vita Effekt ab der Rente
(13:55) - Bestimmen die Gene, wie wir uns verändern?
(16:15) - Veränderungsbereitschaft hat mit Deinem Selbstbild zu tun
(20:05) - In dieser Zeit veränderst Du Dich stark
(21:58) - Wer wird Podcast-Host? - Wer Notar?
(22:45) - So viel Einfluss haben Schicksalsschläge auf Deinen Charakter
(24:05) - Wie viel Veränderungen können wir ertragen?
(25:40) - Veränderungen müssen nicht immer anstrengend sein, mit der richtigen Strategie
Und hier kommen die wichtigsten Links zum Thema:
Quarks Daily Spezial: Shit happens! Darum sollten wir öfter versagen
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_versagen
Studie zum Veränderungswillen weltweit:
https://psycnet.apa.org/record/2022-13495-002
Die Zwillingsstudie von Thomas J. Bouchard:
Sources of human psychological differences: the Minnesota Study of Twins Reared Apart https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2218526/
Studie der University of Stirling zum Einfluss von Arbeitslosigkeit auf die Persönlichkeit:
https://psycnet.apa.org/search/display?id=5aa8fc25-1a9e-2db2-bb24-d0dd73225644&recordId=6&tab=PA&page=1&display=25&sort=PublicationYearMSSort%20desc,AuthorSort%20asc&sr=1
Studie zur „Illusion vom Ende der Geschichte“
https://www.researchgate.net/publication/234047936_The_End_of_History_Illusion
Studie zur Veränderung der Big Five Persönlichkeitseigenschaften:
https://psycnet.apa.org/record/2011-18537-001
Studie zum Gefühl der Kontrolle je nach Alter:
https://www.researchgate.net/publication/224869504_Everything_Under_Control_The_Effects_of_Age_Gender_and_Education_on_Trajectories_of_Perceived_Control_in_a_Nationally_Representative_German_Sample
Autorin und Reporterin ist Julia Trahms
Und das erwartet Dich:
(05:10) - Wir sind nicht fertig, auch wenn wir das glauben
(07:55) - Viele WOLLEN Veränderung, unter anderem bei unserer Persönlichkeit
(09:40) - Die Wissenschaft kann Deine Persönlichkeit einteilen (Die Big Five)
(12:20) - Werden wir gewissenhafter, wenn wir älter werden?
(12:55) - Dolce Vita Effekt ab der Rente
(13:55) - Bestimmen die Gene, wie wir uns verändern?
(16:15) - Veränderungsbereitschaft hat mit Deinem Selbstbild zu tun
(20:05) - In dieser Zeit veränderst Du Dich stark
(21:58) - Wer wird Podcast-Host? - Wer Notar?
(22:45) - So viel Einfluss haben Schicksalsschläge auf Deinen Charakter
(24:05) - Wie viel Veränderungen können wir ertragen?
(25:40) - Veränderungen müssen nicht immer anstrengend sein, mit der richtigen Strategie
Und hier kommen die wichtigsten Links zum Thema:
Quarks Daily Spezial: Shit happens! Darum sollten wir öfter versagen
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_versagen
Studie zum Veränderungswillen weltweit:
https://psycnet.apa.org/record/2022-13495-002
Die Zwillingsstudie von Thomas J. Bouchard:
Sources of human psychological differences: the Minnesota Study of Twins Reared Apart https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2218526/
Studie der University of Stirling zum Einfluss von Arbeitslosigkeit auf die Persönlichkeit:
https://psycnet.apa.org/search/display?id=5aa8fc25-1a9e-2db2-bb24-d0dd73225644&recordId=6&tab=PA&page=1&display=25&sort=PublicationYearMSSort%20desc,AuthorSort%20asc&sr=1
Studie zur „Illusion vom Ende der Geschichte“
https://www.researchgate.net/publication/234047936_The_End_of_History_Illusion
Studie zur Veränderung der Big Five Persönlichkeitseigenschaften:
https://psycnet.apa.org/record/2011-18537-001
Studie zum Gefühl der Kontrolle je nach Alter:
https://www.researchgate.net/publication/224869504_Everything_Under_Control_The_Effects_of_Age_Gender_and_Education_on_Trajectories_of_Perceived_Control_in_a_Nationally_Representative_German_Sample
Charisma - Kann man es lernen?
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
CHARISMA – KANN MAN DAS LERNEN?
Charisma ist etwas, das einer Person von anderen zugeschrieben wird. Ob man es lernen kann, ist umstritten. Aber Studien zeigen, dass bestimmte Aspekte die Wirkung verstärken können. Und diese kann man durchaus trainieren.
Autorin: Sabrina Loi
Hier gibt es die Studie dazu, welche Körperformen Republikaner und Demokraten bei Führungspersönlichkeiten bevorzugen:
https://doi.org/10.1057/s41599-021-00817-7
Über die Schwierigkeit, Charisma wissenschaftlich zu erfassen:
https://doi.org/10.1146/annurev-orgpsych-041015-062305
Wie Charisma durch bestimmte Techniken „trainiert“ werden kann:
https://doi.org/10.5465/amle.2010.0012
Hier erklärt Quarks, was wir von charismatischen Personen lernen können:
https://1.ard.de/quarks_charisma
FREIZEITKRANK – DARUM WIRST DU IM URLAUB KRANK
Nach den ersten Urlaubstagen werden viele Menschen grundlos krank. Leisure Sickness heißt dieses Phänomen. Schützen kannst du dich davor im Alltag, wir sprechen darüber.
Autorin: Lilly Birnbaum
Eine Studie zu Leisure Sickness ist hier zu finden: https://res.cloudinary.com/iubh/image/upload/v1616070136/Presse%20und%20Forschung/Forschungsprojekte/Sonstige%20Forschungsprojekte/Themenmappe-IUBH_Leisure-Sickness_x4vnek.pdf
Was Du in deinem Alltag tun kannst, damit Du nicht von Leisure Sickness betroffen wirst erfährst du hier:
https://idw-online.de/de/news699561
ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN – WANN DU DAS LIEBER NICHT MACHEN SOLLTEST
Entscheidungen treffen ist manchmal ganz schön schwierig. Vor allem wenn es um große Fragen geht, die viel verändern. Wann sollte man wichtige Entscheidungen treffen? Und wann besser nicht?
Autorin: Annika Franck
Wann und unter welchen Umständen Richterinnen wohlwollender entscheiden, hat diese Studie untersucht:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1018033108
Wie ausgeruht und ausgeschlafen sein hilft, ist Thema dieser Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11014055/
Welche Rolle Stress spielt in Situationen, in denen wir Entscheidungen treffen müssen, darum geht es in dieser Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22342781/
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
CHARISMA – KANN MAN DAS LERNEN?
Charisma ist etwas, das einer Person von anderen zugeschrieben wird. Ob man es lernen kann, ist umstritten. Aber Studien zeigen, dass bestimmte Aspekte die Wirkung verstärken können. Und diese kann man durchaus trainieren.
Autorin: Sabrina Loi
Hier gibt es die Studie dazu, welche Körperformen Republikaner und Demokraten bei Führungspersönlichkeiten bevorzugen:
https://doi.org/10.1057/s41599-021-00817-7
Über die Schwierigkeit, Charisma wissenschaftlich zu erfassen:
https://doi.org/10.1146/annurev-orgpsych-041015-062305
Wie Charisma durch bestimmte Techniken „trainiert“ werden kann:
https://doi.org/10.5465/amle.2010.0012
Hier erklärt Quarks, was wir von charismatischen Personen lernen können:
https://1.ard.de/quarks_charisma
FREIZEITKRANK – DARUM WIRST DU IM URLAUB KRANK
Nach den ersten Urlaubstagen werden viele Menschen grundlos krank. Leisure Sickness heißt dieses Phänomen. Schützen kannst du dich davor im Alltag, wir sprechen darüber.
Autorin: Lilly Birnbaum
Eine Studie zu Leisure Sickness ist hier zu finden: https://res.cloudinary.com/iubh/image/upload/v1616070136/Presse%20und%20Forschung/Forschungsprojekte/Sonstige%20Forschungsprojekte/Themenmappe-IUBH_Leisure-Sickness_x4vnek.pdf
Was Du in deinem Alltag tun kannst, damit Du nicht von Leisure Sickness betroffen wirst erfährst du hier:
https://idw-online.de/de/news699561
ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN – WANN DU DAS LIEBER NICHT MACHEN SOLLTEST
Entscheidungen treffen ist manchmal ganz schön schwierig. Vor allem wenn es um große Fragen geht, die viel verändern. Wann sollte man wichtige Entscheidungen treffen? Und wann besser nicht?
Autorin: Annika Franck
Wann und unter welchen Umständen Richterinnen wohlwollender entscheiden, hat diese Studie untersucht:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1018033108
Wie ausgeruht und ausgeschlafen sein hilft, ist Thema dieser Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11014055/
Welche Rolle Stress spielt in Situationen, in denen wir Entscheidungen treffen müssen, darum geht es in dieser Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22342781/
Massagen - Sinnvoll oder überflüssig?
Dein Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich
MASSAGEN - SINNVOLL ODER ÜBERFLÜSSIG?
Eine Massage kann kurzfristig bei Verspannungen oder Rückenschmerzen helfen, aber nicht langfristig. Besser ist es, sich zu bewegen und die Rücken-, Bauchmuskulatur zu stärken und sich zu dehnen, wie es im Yoga, Tai Chi oder Pilates gemacht wird.
Autorin: Christina Sartori
Hier findest Du, was Experten empfehlen, wie Patienten mit Rückenschmerzen am besten behandelt werden sollten:
https://www.leitlinien.de/themen/kreuzschmerz/2-auflage/kapitel-5#e5-17
Ausführliche wissenschaftliche Zusammenfassung zum Thema Massagen und Rückenschmerzen:
https://www.acpjournals.org/doi/full/10.7326/M16-2459?rfr_dat=cr_pub++0pubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org
Eine Übersichtsstudie zur Osteopathie:
https://journals.lww.com/spinejournal/abstract/2013/02010/spinal_manipulative_therapy_for_acute_low_back.20.aspx
Wenn Du Dich ausführlicher mit Osteopathie beschäftigen möchtest: Hör Dir die Science Cops an:
https://www.quarks.de/podcast/science-cops-wie-wirksam-ist-osteopathie/
PHISHING, HACKERANGRIFFE, CYBERANGRIFFE - WIE GEFÄHRDET BIN ICH WIRKLICH?
„Betrüger räumen mit neuer Phishing-Masche Konten leer“, „Hacker erbeuten Millionen Kundendaten“. Das ungute Gefühl einer Bedrohung da draußen aber wie gefährdet bist du wirklich?
Hier gibt’s Zahlen zur Anzahl der Attacken:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1230157/umfrage/unternehmen-die-in-den-letzten-12-monaten-eine-cyber-attacke-erlebt-haben/
Was tun bei Identitätsdiebstahl?
https://www.vzhh.de/themen/telefon-internet/datenschutz/identitaet-geklaut-account-gehackt-das-sollten-sie-tun
Recherche von netzpolitik.org und BR über Standortdaten im Netz
https://netzpolitik.org/2024/databroker-files-die-grosse-datenhaendler-recherche-im-ueberblick/
Tabelle mit seriösen Datenbanken, in denen man prüfen kann, ob die eigenen Daten schon im Netz gehandelt werden
https://www.verbraucherzentrale.nrw/wissen/digitale-welt/onlinedienste/so-finden-sie-heraus-ob-ihre-logindaten-gestohlen-wurden-92617
So schaltet man die Nutzung der Werbetracking-ID am Smartphone aus
https://netzpolitik.org/2024/databroker-files-so-stoppt-man-das-standort-tracking-am-handy/
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 0630:
https://1.ard.de/0630derNews-Podcast
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich
MASSAGEN - SINNVOLL ODER ÜBERFLÜSSIG?
Eine Massage kann kurzfristig bei Verspannungen oder Rückenschmerzen helfen, aber nicht langfristig. Besser ist es, sich zu bewegen und die Rücken-, Bauchmuskulatur zu stärken und sich zu dehnen, wie es im Yoga, Tai Chi oder Pilates gemacht wird.
Autorin: Christina Sartori
Hier findest Du, was Experten empfehlen, wie Patienten mit Rückenschmerzen am besten behandelt werden sollten:
https://www.leitlinien.de/themen/kreuzschmerz/2-auflage/kapitel-5#e5-17
Ausführliche wissenschaftliche Zusammenfassung zum Thema Massagen und Rückenschmerzen:
https://www.acpjournals.org/doi/full/10.7326/M16-2459?rfr_dat=cr_pub++0pubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org
Eine Übersichtsstudie zur Osteopathie:
https://journals.lww.com/spinejournal/abstract/2013/02010/spinal_manipulative_therapy_for_acute_low_back.20.aspx
Wenn Du Dich ausführlicher mit Osteopathie beschäftigen möchtest: Hör Dir die Science Cops an:
https://www.quarks.de/podcast/science-cops-wie-wirksam-ist-osteopathie/
PHISHING, HACKERANGRIFFE, CYBERANGRIFFE - WIE GEFÄHRDET BIN ICH WIRKLICH?
„Betrüger räumen mit neuer Phishing-Masche Konten leer“, „Hacker erbeuten Millionen Kundendaten“. Das ungute Gefühl einer Bedrohung da draußen aber wie gefährdet bist du wirklich?
Hier gibt’s Zahlen zur Anzahl der Attacken:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1230157/umfrage/unternehmen-die-in-den-letzten-12-monaten-eine-cyber-attacke-erlebt-haben/
Was tun bei Identitätsdiebstahl?
https://www.vzhh.de/themen/telefon-internet/datenschutz/identitaet-geklaut-account-gehackt-das-sollten-sie-tun
Recherche von netzpolitik.org und BR über Standortdaten im Netz
https://netzpolitik.org/2024/databroker-files-die-grosse-datenhaendler-recherche-im-ueberblick/
Tabelle mit seriösen Datenbanken, in denen man prüfen kann, ob die eigenen Daten schon im Netz gehandelt werden
https://www.verbraucherzentrale.nrw/wissen/digitale-welt/onlinedienste/so-finden-sie-heraus-ob-ihre-logindaten-gestohlen-wurden-92617
So schaltet man die Nutzung der Werbetracking-ID am Smartphone aus
https://netzpolitik.org/2024/databroker-files-so-stoppt-man-das-standort-tracking-am-handy/
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 0630:
https://1.ard.de/0630derNews-Podcast
Zuckerfrei - Ist trotzdem Zucker drin?
Dein Host in dieser Folge ist Ina Plodorch
Und hier kommen die wichtigsten Infos:
ZUCKERFREI - IST TROTZDEM ZUCKER DRIN?
Es gibt verschiedene Zucker. Sogenannte freie Zucker sind zum Beispiel Fruktose, Glukose, Saccharose, Maltose oder Dextrose. Sie werden oft Lebensmitteln zugesetzt, um sie haltbar und schmackhaft zu machen. Von ihnen sollte man möglichst wenig zu sich nehmen, sie fördern Übergewicht und Karies. Zucker in Milch oder frischem Obst gelten dagegen als unbedenklich, außer man hat Diabetes.
Autorin: Christina Sartori
In dieser EU Verordnung ist geregelt, was „zuckerfrei“ oder „zuckerarm“ bedeutet:
https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/?uri=CELEX:32006R1924
Verständliche Übersicht über die Bedeutung verschiedener Lebensmittelkennzeichnungen:
https://www.lebensmittelklarheit.de/informationen/das-steckt-hinter-werbeaussagen-zu-zucker
Wissenschaftliche Übersicht über die verschiedenen Zuckertypen und ihren Effekt auf Zähne:
https://www.ama.ba/index.php/ama/article/view/183/pdf_17
Hier erklären wir genau, wie gut oder schlecht Zuckerersatzstoffe sind:
https://1.ard.de/quarks_daily_mikrofeminismus
BÜROSTÜHLE - REICHT BEQUEMES SITZEN?
Viele von uns sitzen lange am Schreibtisch. Damit uns das gut bekommt, sollte der Stuhl verstellbar sein. Und wir sollten immer wieder aufstehen, uns bewegen und den Kreislauf in Schwung bringen.
Autorin: Alexandra Rank
Was einen Bürostuhl ausmacht, wir wir ihn einstellen und wie wir darauf sitzen sollten, darum geht es beispielsweise in diesem Leitfaden der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung für die Gestaltung von Büroarbeitsplätzen:
https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/409
Unser Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt, wenn wir nicht die ganze Zeit sitzen, zeigt diese Studie.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016981412400043X
Wie wir in unseren Alltag am Schreibtisch dynamisch bleiben, dazu findet ihr hier Inputs von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin:
https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52
Und hier geht’s zu Quarks Instagram und dem Thema: Wirklich alkoholfrei?
https://www.instagram.com/p/C-4KhDzocyj/?img_index=1
Und hier kommen die wichtigsten Infos:
ZUCKERFREI - IST TROTZDEM ZUCKER DRIN?
Es gibt verschiedene Zucker. Sogenannte freie Zucker sind zum Beispiel Fruktose, Glukose, Saccharose, Maltose oder Dextrose. Sie werden oft Lebensmitteln zugesetzt, um sie haltbar und schmackhaft zu machen. Von ihnen sollte man möglichst wenig zu sich nehmen, sie fördern Übergewicht und Karies. Zucker in Milch oder frischem Obst gelten dagegen als unbedenklich, außer man hat Diabetes.
Autorin: Christina Sartori
In dieser EU Verordnung ist geregelt, was „zuckerfrei“ oder „zuckerarm“ bedeutet:
https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/?uri=CELEX:32006R1924
Verständliche Übersicht über die Bedeutung verschiedener Lebensmittelkennzeichnungen:
https://www.lebensmittelklarheit.de/informationen/das-steckt-hinter-werbeaussagen-zu-zucker
Wissenschaftliche Übersicht über die verschiedenen Zuckertypen und ihren Effekt auf Zähne:
https://www.ama.ba/index.php/ama/article/view/183/pdf_17
Hier erklären wir genau, wie gut oder schlecht Zuckerersatzstoffe sind:
https://1.ard.de/quarks_daily_mikrofeminismus
BÜROSTÜHLE - REICHT BEQUEMES SITZEN?
Viele von uns sitzen lange am Schreibtisch. Damit uns das gut bekommt, sollte der Stuhl verstellbar sein. Und wir sollten immer wieder aufstehen, uns bewegen und den Kreislauf in Schwung bringen.
Autorin: Alexandra Rank
Was einen Bürostuhl ausmacht, wir wir ihn einstellen und wie wir darauf sitzen sollten, darum geht es beispielsweise in diesem Leitfaden der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung für die Gestaltung von Büroarbeitsplätzen:
https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/409
Unser Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt, wenn wir nicht die ganze Zeit sitzen, zeigt diese Studie.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016981412400043X
Wie wir in unseren Alltag am Schreibtisch dynamisch bleiben, dazu findet ihr hier Inputs von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin:
https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52
Und hier geht’s zu Quarks Instagram und dem Thema: Wirklich alkoholfrei?
https://www.instagram.com/p/C-4KhDzocyj/?img_index=1
Mehr Waldbrände - Natürlich? oder "unsere Schuld"?
Dein Host in dieser Folge ist Ina Plodroch
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich:
Große Waldbrände beunruhigen uns. Aber werden es tatsächlich immer mehr Brände und wie viel davon ist natürlich oder "unsere Schuld"?
Autor Michael Stang
Copernicus ist das Erdbeobachtungsprogramm der Europäischen Union, dort gibt es auch das Europäische Waldbrandinformationssystem:
https://www.copernicus.eu/de/europaeisches-waldbrandinformationssystem
„Brandwetter“ in Europa - Ergebnis einer Studie im Fachblatt Environmental Research Letters:
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1748-9326/ad5b09
Waldbrände seit 2003 – Studie in NATURE Ecology & Evolution:
https://www.nature.com/articles/s41559-024-02452-2
Bist Du in einem gefährdeten Gebiet? (Waldbrandindex des Deutschen Wetterdienstes)
https://www.dwd.de/DE/leistungen/waldbrandinfo/waldbrandinfo.html
Hier geht’s zum Waldbrandwarnschild
https://www.waldbrand-klima-resilienz.com/waldbrandwarnschild
Aktionsprogramm Natürlicher Klimaschutz des Bundesumweltministeriums:
https://www.bmuv.de/natuerlicher-klimaschutz ))
Social Media - Wie komme ich raus aus meiner Bubble?
Egal ob auf Instagram, Tiktok oder Twitter – die Algorithmen steuern, unsere Inhalte und Bubbles. Müssen wir da was tun?
Autorin: Catha Velten
Hier kannst du nachlesen, wie die Instagram-Algorithmen funktionieren:
https://about.instagram.com/de-de/blog/announcements/instagram-ranking-explained
Hier kannst du genauer nachlesen, welche Daten Meta von dir sammelt und nutzt:
https://privacycenter.instagram.com/policy/?subpage=1.subpage.1-YourActivityAndInformation
Hier kannst du nachlesen, wie die Tiktok-Algorithmen funktionieren:
https://www.tiktok.com/transparency/de-de/german-state-treaty/
Diese Studie beschäftigt sich mit dem Effekt der „gefühlten Nähe“:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103115300111
Hier kannst Du nachlesen, wo die Verschlüsselung eingeschaltet werden kann
https://de-de.facebook.com/help/instagram/1165835007222763
Hier geht es zur Quarks Daily Folge mit der Jawline:
https://1.ard.de/quarks_daily_jawline
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich:
Große Waldbrände beunruhigen uns. Aber werden es tatsächlich immer mehr Brände und wie viel davon ist natürlich oder "unsere Schuld"?
Autor Michael Stang
Copernicus ist das Erdbeobachtungsprogramm der Europäischen Union, dort gibt es auch das Europäische Waldbrandinformationssystem:
https://www.copernicus.eu/de/europaeisches-waldbrandinformationssystem
„Brandwetter“ in Europa - Ergebnis einer Studie im Fachblatt Environmental Research Letters:
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1748-9326/ad5b09
Waldbrände seit 2003 – Studie in NATURE Ecology & Evolution:
https://www.nature.com/articles/s41559-024-02452-2
Bist Du in einem gefährdeten Gebiet? (Waldbrandindex des Deutschen Wetterdienstes)
https://www.dwd.de/DE/leistungen/waldbrandinfo/waldbrandinfo.html
Hier geht’s zum Waldbrandwarnschild
https://www.waldbrand-klima-resilienz.com/waldbrandwarnschild
Aktionsprogramm Natürlicher Klimaschutz des Bundesumweltministeriums:
https://www.bmuv.de/natuerlicher-klimaschutz ))
Social Media - Wie komme ich raus aus meiner Bubble?
Egal ob auf Instagram, Tiktok oder Twitter – die Algorithmen steuern, unsere Inhalte und Bubbles. Müssen wir da was tun?
Autorin: Catha Velten
Hier kannst du nachlesen, wie die Instagram-Algorithmen funktionieren:
https://about.instagram.com/de-de/blog/announcements/instagram-ranking-explained
Hier kannst du genauer nachlesen, welche Daten Meta von dir sammelt und nutzt:
https://privacycenter.instagram.com/policy/?subpage=1.subpage.1-YourActivityAndInformation
Hier kannst du nachlesen, wie die Tiktok-Algorithmen funktionieren:
https://www.tiktok.com/transparency/de-de/german-state-treaty/
Diese Studie beschäftigt sich mit dem Effekt der „gefühlten Nähe“:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103115300111
Hier kannst Du nachlesen, wo die Verschlüsselung eingeschaltet werden kann
https://de-de.facebook.com/help/instagram/1165835007222763
Hier geht es zur Quarks Daily Folge mit der Jawline:
https://1.ard.de/quarks_daily_jawline
Lust auf Sex - Kann ich das bewußt steuern?
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.
LUST AUF SEX - KANN ICH DAS BEWUSST STEUERN?
Sexualität gehört zu den menschlichen Grundbedürfnissen. Aber wieso ist die Libido bei jedem Menschen so unterschiedlich? Welchen Einfluss haben wir auf unsere Lust auf Sex? Und ab wann ist die Libido zu hoch oder zu niedrig?
Autorin: Catha Velten
In dieser Arbeit hat man den Einfluss der Sexualhormone analysiert:
https://doi.org/10.1016/S0378-5122(99)00072-9
In dieser Meta-Studie geht es um den Einfluss der Sexualhormone auf die weibliche Libido:
https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2022.01.515
Diese Studie untersucht den Einfluss des Lebensstils bei Männern:
https://doi.org/10.1111/andr.13524
Diese Meta-Studie fasst Einflussfaktoren durch die Beziehungsdynamik zusammen:
http://dx.doi.org/10.1080/00224499.2018.1437592
Diese Meta-Studie thematisiert den negativen Einfluss von Alkohol auf die Libido:
https://doi.org/10.1186/s12905-023-02400-5
Und Quarks-Instagram zeigt hier, wie dein Penis „brechen“ kann und was man dann am besten macht:
https://1.ard.de/quarks_insta_penis
MÜLL LIEGEN LASSEN – WIE SCHLIMM IST DAS?
Der Park am Sonntagmorgen voller Flaschen, Plastiktüten, Kippen, oder der Kühlschrank am Waldrand. Sieht nicht schön aus. Doch ist es auch gefährlich für die Umwelt? Und was hilft am besten dagegen?
Autorin: Annika Franck
Wie die Schweiz versucht, das Müllproblem zu anzupacken:
https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/sob/sozpsy/Projekt_Irchelpark.html
Was „Green Nudging“ gegen Littering hilft, kannst Du hier lesen:
https://www.iwkoeln.de/fileadmin/user_upload/Studien/policy_papers/PDF/2023/IW-Policy-Paper_2023-Green-Nudging.pdf
Das meint die „Broken Windows“-Theorie:
https://www.theatlantic.com/magazine/archive/1982/03/broken-windows/304465/
Und hier wird erklärt, was “Tragedy of Commons” meint:
https://dlc.dlib.indiana.edu/dlcrest/api/core/bitstreams/7fbfe35e-0c67-40db-938f-754f1f05df83/content
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.
LUST AUF SEX - KANN ICH DAS BEWUSST STEUERN?
Sexualität gehört zu den menschlichen Grundbedürfnissen. Aber wieso ist die Libido bei jedem Menschen so unterschiedlich? Welchen Einfluss haben wir auf unsere Lust auf Sex? Und ab wann ist die Libido zu hoch oder zu niedrig?
Autorin: Catha Velten
In dieser Arbeit hat man den Einfluss der Sexualhormone analysiert:
https://doi.org/10.1016/S0378-5122(99)00072-9
In dieser Meta-Studie geht es um den Einfluss der Sexualhormone auf die weibliche Libido:
https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2022.01.515
Diese Studie untersucht den Einfluss des Lebensstils bei Männern:
https://doi.org/10.1111/andr.13524
Diese Meta-Studie fasst Einflussfaktoren durch die Beziehungsdynamik zusammen:
http://dx.doi.org/10.1080/00224499.2018.1437592
Diese Meta-Studie thematisiert den negativen Einfluss von Alkohol auf die Libido:
https://doi.org/10.1186/s12905-023-02400-5
Und Quarks-Instagram zeigt hier, wie dein Penis „brechen“ kann und was man dann am besten macht:
https://1.ard.de/quarks_insta_penis
MÜLL LIEGEN LASSEN – WIE SCHLIMM IST DAS?
Der Park am Sonntagmorgen voller Flaschen, Plastiktüten, Kippen, oder der Kühlschrank am Waldrand. Sieht nicht schön aus. Doch ist es auch gefährlich für die Umwelt? Und was hilft am besten dagegen?
Autorin: Annika Franck
Wie die Schweiz versucht, das Müllproblem zu anzupacken:
https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/sob/sozpsy/Projekt_Irchelpark.html
Was „Green Nudging“ gegen Littering hilft, kannst Du hier lesen:
https://www.iwkoeln.de/fileadmin/user_upload/Studien/policy_papers/PDF/2023/IW-Policy-Paper_2023-Green-Nudging.pdf
Das meint die „Broken Windows“-Theorie:
https://www.theatlantic.com/magazine/archive/1982/03/broken-windows/304465/
Und hier wird erklärt, was “Tragedy of Commons” meint:
https://dlc.dlib.indiana.edu/dlcrest/api/core/bitstreams/7fbfe35e-0c67-40db-938f-754f1f05df83/content
SPEZIAL: Verzeihen - Das bringt es DIR
Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum
Autorin und Reporterin ist Julia Trahms
Und das erwartet Dich:
02:50 - Menschen verletzten einander
04:45 - Vergeben oder Vergelten - Rache oder Verzeihen
06:00 - Ohne Verzeihen droht die Posttraumatische Verbitterungsstörung
08:48 - Kannst Du verzeihen? Was entscheidet darüber?
12:40 - Alte können besser verzeihen (Altersmilde)
14:20 - Rache ist DOCH süß? Effektiver gegen meine Wut?
16:10 - Verdienen Täter wirklich, dass ich ihnen verzeihe?
18:36 - Entschuldigen - Ist total hilfreich
20:45 - Kann ich lernen zu verzeihen?
22:22 - Woran liegt es, wenn ich nicht verzeihen kann?
24:08 - Bleibt manches unverzeihlich?
Und hier findest Du unsere wichtigsten Quellen:
So kommt es zur Posttraumatischen-Verbitterungsstörung:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12792124/
Das passiert beim Verzeihen in Dir:
Studie zu körperlichen Auswirkungen des Verzeihens:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17466400/
So lernst Du Vergeben:
Studie zur Vergebung aus der Perspektive des Übertreters:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407513503595
Metaanalyse zur Wirksamkeit psychotherapeutischer Interventionen, um Menschen dabei zu helfen, anderen zu vergeben:
https://discoverforgiveness.org/through-psychotherapeutic-interventions
Und hier geht es zum Quarks Daily Spezial Streiten
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_streiten
Autorin und Reporterin ist Julia Trahms
Und das erwartet Dich:
02:50 - Menschen verletzten einander
04:45 - Vergeben oder Vergelten - Rache oder Verzeihen
06:00 - Ohne Verzeihen droht die Posttraumatische Verbitterungsstörung
08:48 - Kannst Du verzeihen? Was entscheidet darüber?
12:40 - Alte können besser verzeihen (Altersmilde)
14:20 - Rache ist DOCH süß? Effektiver gegen meine Wut?
16:10 - Verdienen Täter wirklich, dass ich ihnen verzeihe?
18:36 - Entschuldigen - Ist total hilfreich
20:45 - Kann ich lernen zu verzeihen?
22:22 - Woran liegt es, wenn ich nicht verzeihen kann?
24:08 - Bleibt manches unverzeihlich?
Und hier findest Du unsere wichtigsten Quellen:
So kommt es zur Posttraumatischen-Verbitterungsstörung:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12792124/
Das passiert beim Verzeihen in Dir:
Studie zu körperlichen Auswirkungen des Verzeihens:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17466400/
So lernst Du Vergeben:
Studie zur Vergebung aus der Perspektive des Übertreters:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407513503595
Metaanalyse zur Wirksamkeit psychotherapeutischer Interventionen, um Menschen dabei zu helfen, anderen zu vergeben:
https://discoverforgiveness.org/through-psychotherapeutic-interventions
Und hier geht es zum Quarks Daily Spezial Streiten
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_streiten
Frühstück - Wichtig oder überbewertet?
Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
FRÜHSTÜCK – WICHTIG ODER ÜBERBEWERTET?
Du musst frühstücken, damit Du gut denken kannst! Stimmt das? Im Prinzip schon, denn unser Gehirn braucht nach einer Nacht ohne Mahlzeit neue Energie. Vor allem für Jugendliche ist das Frühstück wichtig. Erwachsene können es entspannter angehen.
Autorin: Sophie Kuhlmann
Wie sich Frühstücken auf Kinder auswirkt, hat diese Studie untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27184287/
Wie es bei Erwachsenen aussieht, kannst Du hier nachlesen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27184286/
KAISERSCHNITT ODER SPONTANGEBURT – WAS IST BESSER?
Oft haben Paare sehr eindeutige Vorstellungen davon, wie die Geburt ihres Kindes ablaufen soll. Doch es lohnt sich, über alle Alternativen Bescheid zu wissen. So ist man gut vorbereitet, wenn bei der Geburt etwas Unerwartetes passiert und neu entschieden werden muss.
Autorin: Christina Sartori
Vielleicht interessiert Dich auch unser Quarks Daily Spezial zum Thema Geburt:
https://www.quarks.de/podcast/geburt-mit-kaiserschnitt-oder-ganz-natuerlich-quarks-daily-spezial/
Welche Vorteile hat der Kaiserschnitt, welche Nachteile? Diese Metastudie gibt einen Überblick:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5779640/
Hier werden die Vor- und Nachteile beider Methoden gegenübergestellt:
https://www.gesundheitsinformation.de/wann-kommt-ein-kaiserschnitt-infrage.html
Diese Studie zeigt, welche Folgen eine vaginale Geburt für den Beckenboden hat:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8070303/
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
FRÜHSTÜCK – WICHTIG ODER ÜBERBEWERTET?
Du musst frühstücken, damit Du gut denken kannst! Stimmt das? Im Prinzip schon, denn unser Gehirn braucht nach einer Nacht ohne Mahlzeit neue Energie. Vor allem für Jugendliche ist das Frühstück wichtig. Erwachsene können es entspannter angehen.
Autorin: Sophie Kuhlmann
Wie sich Frühstücken auf Kinder auswirkt, hat diese Studie untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27184287/
Wie es bei Erwachsenen aussieht, kannst Du hier nachlesen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27184286/
KAISERSCHNITT ODER SPONTANGEBURT – WAS IST BESSER?
Oft haben Paare sehr eindeutige Vorstellungen davon, wie die Geburt ihres Kindes ablaufen soll. Doch es lohnt sich, über alle Alternativen Bescheid zu wissen. So ist man gut vorbereitet, wenn bei der Geburt etwas Unerwartetes passiert und neu entschieden werden muss.
Autorin: Christina Sartori
Vielleicht interessiert Dich auch unser Quarks Daily Spezial zum Thema Geburt:
https://www.quarks.de/podcast/geburt-mit-kaiserschnitt-oder-ganz-natuerlich-quarks-daily-spezial/
Welche Vorteile hat der Kaiserschnitt, welche Nachteile? Diese Metastudie gibt einen Überblick:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5779640/
Hier werden die Vor- und Nachteile beider Methoden gegenübergestellt:
https://www.gesundheitsinformation.de/wann-kommt-ein-kaiserschnitt-infrage.html
Diese Studie zeigt, welche Folgen eine vaginale Geburt für den Beckenboden hat:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8070303/
Neue Kleidung - Ist der chemische Geruch schädlich für mich?
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:
NEUE KLEIDER – IST DER CHEMISCHE GERUCH SCHÄDLICH?
Ultra Fast Fashion Shops importieren Kleidung, die teilweise Chemierückstände oberhalb der vorgeschriebenen EU-Grenzwerte enthalten. Diese können einen chemischen Geruch in unseren Kleidungsstücken auslösen. Muss ich mir da Sorgen machen?
Autorin: Lilly Birnbaum
Eine gute Zusammenfassung über Chemikalien, Gesundheitsauswirkungen und Schutzmöglichkeiten findest du hier: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/4031/publikationen/umid-02-20-ohne_chemikalien_keine_textilien.pdf
Das bedeuten die Siegel auf den Etiketten von ökologisch hergestellter Kleidung: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/nachhaltigkeit/faire-kleidung-das-bedeuten-die-siegel-7072
Infos zur Gesetzeslage und der strengsten weltweiten Chemikalienregulierung „REACH“: https://www.umweltbundesamt.de/themen/chemikalien/reach-chemikalien-reach
E-AUTO - BESSER NOCH WARTEN MIT DEM KAUF?
Neues Auto kaufen? Schon E-Auto oder doch noch sparsamen Benziner? Oder das alte noch länger fahren und warten. Denn die Infrastruktur und Technik wird sich in den kommenden Jahren schnell entwickeln.
Autor: Robin Schäfer
Was kosten E-Autos im Vergleich zu ähnlichen Verbrennern und Hybriden? Diese ADAC-Liste zeigt es:
https://assets.adac.de/Autodatenbank/Autokosten/E-AutosVergleich.pdf
Warum E-Autos deutlich besser fürs Klima als Verbrenner sind und warum trotzdem nicht alles paletti mit E-Autos wird, zeigt dieser Artikel auf quarks.de:
https://1.ard.de/quarks-e-autos
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:
NEUE KLEIDER – IST DER CHEMISCHE GERUCH SCHÄDLICH?
Ultra Fast Fashion Shops importieren Kleidung, die teilweise Chemierückstände oberhalb der vorgeschriebenen EU-Grenzwerte enthalten. Diese können einen chemischen Geruch in unseren Kleidungsstücken auslösen. Muss ich mir da Sorgen machen?
Autorin: Lilly Birnbaum
Eine gute Zusammenfassung über Chemikalien, Gesundheitsauswirkungen und Schutzmöglichkeiten findest du hier: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/4031/publikationen/umid-02-20-ohne_chemikalien_keine_textilien.pdf
Das bedeuten die Siegel auf den Etiketten von ökologisch hergestellter Kleidung: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/nachhaltigkeit/faire-kleidung-das-bedeuten-die-siegel-7072
Infos zur Gesetzeslage und der strengsten weltweiten Chemikalienregulierung „REACH“: https://www.umweltbundesamt.de/themen/chemikalien/reach-chemikalien-reach
E-AUTO - BESSER NOCH WARTEN MIT DEM KAUF?
Neues Auto kaufen? Schon E-Auto oder doch noch sparsamen Benziner? Oder das alte noch länger fahren und warten. Denn die Infrastruktur und Technik wird sich in den kommenden Jahren schnell entwickeln.
Autor: Robin Schäfer
Was kosten E-Autos im Vergleich zu ähnlichen Verbrennern und Hybriden? Diese ADAC-Liste zeigt es:
https://assets.adac.de/Autodatenbank/Autokosten/E-AutosVergleich.pdf
Warum E-Autos deutlich besser fürs Klima als Verbrenner sind und warum trotzdem nicht alles paletti mit E-Autos wird, zeigt dieser Artikel auf quarks.de:
https://1.ard.de/quarks-e-autos
Lippenherpes - Was hilft, wenn es einen wieder erwischt hat?
Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
LIPPENHERPES – WAS TUN, WENN ES EINEN WIEDER ERWISCHT HAT?
Rund 70 Prozent aller Frauen und 60 Prozent aller Männer haben mit Lippenherpes zu tun, denn die Viren werden leicht übertragen. Es gibt verschiedene Mittel dagegen, aber sie helfen nur wenig.
Autorin: Christina Sartori
Dass anti-virale Wirkstoffe in Cremes oder Tabletten nur einen kleinen Effekt haben, belegt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27935123/
Stiftung Warentest hat verschiedene Mittel gegen Lippenherpes getestet:
https://www.test.de/Herpes-Kuessen-verboten-1807838-0/
Hier wird verständlich erklärt, was es mit Lippenherpes auf sich hat:
https://www.gesundheitsinformation.de/lippenherpes.html
Dieser Artikel fasst zusammen, was es an Laborstudien zu pflanzlichen Mitteln gibt:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7894602/
PROBLEME VOR DER REGELBLUTUNG – WAS GENAU IST PMDS?
Wenn Frauen vor dem Einsetzen ihrer Periode starke psychische Beschwerden haben, spricht man von PMDS, von der Prämenstruellen Dysphorischen Störung. Sie ist weniger bekannt als das prämenstruelle Syndrom (PMS) – aber heftig.
Autorin: Katrin Ewert
Hier kommst Du zu unserer Youtube-Folge “Prämenstruelles Syndrom: Darum bekommt es zu wenig Aufmerksamkeit”:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-webseite-youtube
Werden Frauen in der Medikamentenforschung benachteiligt? Mit dieser Frage hat sich unser Quarks Daily Spezial beschäftigt:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-daily-dailyspezial
Hier haben wir alles rund um Ursachen, Symptome und Therapie zu PMS und PMDS aufgeschrieben:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-youtube-pms
Eine aktuelle Übersicht von Fachinformationen über PMS und PMDS findest Du hier:
https://www.springermedizin.de/zyklus-und-ovulationsstoerungen/affektive-stoerungen/praemenstruelles-syndrom-und-praemenstruelle-dysphorische-stoeru/26770656
Diese Studie beschäftigt sich mit dem veränderten Serotoninspiegel bei PMDS:
https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(23)00005-7/abstract
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
LIPPENHERPES – WAS TUN, WENN ES EINEN WIEDER ERWISCHT HAT?
Rund 70 Prozent aller Frauen und 60 Prozent aller Männer haben mit Lippenherpes zu tun, denn die Viren werden leicht übertragen. Es gibt verschiedene Mittel dagegen, aber sie helfen nur wenig.
Autorin: Christina Sartori
Dass anti-virale Wirkstoffe in Cremes oder Tabletten nur einen kleinen Effekt haben, belegt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27935123/
Stiftung Warentest hat verschiedene Mittel gegen Lippenherpes getestet:
https://www.test.de/Herpes-Kuessen-verboten-1807838-0/
Hier wird verständlich erklärt, was es mit Lippenherpes auf sich hat:
https://www.gesundheitsinformation.de/lippenherpes.html
Dieser Artikel fasst zusammen, was es an Laborstudien zu pflanzlichen Mitteln gibt:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7894602/
PROBLEME VOR DER REGELBLUTUNG – WAS GENAU IST PMDS?
Wenn Frauen vor dem Einsetzen ihrer Periode starke psychische Beschwerden haben, spricht man von PMDS, von der Prämenstruellen Dysphorischen Störung. Sie ist weniger bekannt als das prämenstruelle Syndrom (PMS) – aber heftig.
Autorin: Katrin Ewert
Hier kommst Du zu unserer Youtube-Folge “Prämenstruelles Syndrom: Darum bekommt es zu wenig Aufmerksamkeit”:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-webseite-youtube
Werden Frauen in der Medikamentenforschung benachteiligt? Mit dieser Frage hat sich unser Quarks Daily Spezial beschäftigt:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-daily-dailyspezial
Hier haben wir alles rund um Ursachen, Symptome und Therapie zu PMS und PMDS aufgeschrieben:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-youtube-pms
Eine aktuelle Übersicht von Fachinformationen über PMS und PMDS findest Du hier:
https://www.springermedizin.de/zyklus-und-ovulationsstoerungen/affektive-stoerungen/praemenstruelles-syndrom-und-praemenstruelle-dysphorische-stoeru/26770656
Diese Studie beschäftigt sich mit dem veränderten Serotoninspiegel bei PMDS:
https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(23)00005-7/abstract
Insektensterben - Tun wir genug oder droht die Katastrophe?
Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
INSEKTENSTERBEN - TUN WIR SCHON GENUG ODER DROHT DIE KATASTROPHE?
Das Insektensterben bedroht unser Ökosystem in einem Ausmaß, das viele unterschätzen. Tun wir genug, um die Krise abzuwenden, oder steuern wir auf eine unumkehrbare Katastrophe zu?
Autor: Michael Stang
Insektensterben in Deutschland. Fakten zum Insektenschwund – und wie man helfen kann. Übersichtsseite des NABU:
https://www.nabu.de/tiere-und-pflanzen/insekten-und-spinnen/insektensterben/23580.html
Neue Straßenlaternen verringern Insektensterben. Studie im NATURE Journal Computational Biology:
https://nature.com/articles/s42003-024-06304-4.pdf
Welche Rolle das Wetter beim Insektenschwund spielen könnte. NATURE Studie aus Deutschland: https://www.nature.com/articles/s41586-023-06402-z
Häufige Insektenarten verschwinden übermäßig stark: https://www.nature.com/articles/s41586-023-06861-4
AB INS WASSER - WO IST SCHWIMMEN FÜR UNS UND DIE NATUR OKAY?
Wer im Sommer in der Natur schwimmen geht, sollte nicht nur die Badesachen einpacken, sondern sich vorher auch informieren. Schwimmen im See ist mit mehr Verantwortung verbunden.
Autorin: Alexandra Rank
Hier könnt ihr checken, welche Qualität Badegewässer in Deutschland haben:
https://www.umweltbundesamt.de/wasserqualitaet-in-badegewaessern#wie-erhalte-ich-informationen-zur-aktuellen-badegewasserqualitat
Wer mehr dazu wissen will, welche Regeln für das Baden in Flüssen und Kanälen gelten – hier findet ihr Hinweise der Wasserstraßen- und Schifffahrtsverwaltung des Bundes:
https://www.gdws.wsv.bund.de/SharedDocs/Downloads/DE/Publikationen/_GDWS/Wasserstrassen/Flyer_Badeverbot.pdf?__blob=publicationFile&v=3
Mehr als 500 verschiedene Chemikalien fanden Forschende des Helmholtz Zentrums für Umweltforschung als sie die Qualität europäischer Flüsse untersuchten:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016041202300644X
Warum jemand beim Ertrinken nicht um Hilfe schreien kann – dazu gibt es einen Artikel auf Quarks.de:
https://1.ard.de/quarks-ertrinken-schreien-hilfe
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
INSEKTENSTERBEN - TUN WIR SCHON GENUG ODER DROHT DIE KATASTROPHE?
Das Insektensterben bedroht unser Ökosystem in einem Ausmaß, das viele unterschätzen. Tun wir genug, um die Krise abzuwenden, oder steuern wir auf eine unumkehrbare Katastrophe zu?
Autor: Michael Stang
Insektensterben in Deutschland. Fakten zum Insektenschwund – und wie man helfen kann. Übersichtsseite des NABU:
https://www.nabu.de/tiere-und-pflanzen/insekten-und-spinnen/insektensterben/23580.html
Neue Straßenlaternen verringern Insektensterben. Studie im NATURE Journal Computational Biology:
https://nature.com/articles/s42003-024-06304-4.pdf
Welche Rolle das Wetter beim Insektenschwund spielen könnte. NATURE Studie aus Deutschland: https://www.nature.com/articles/s41586-023-06402-z
Häufige Insektenarten verschwinden übermäßig stark: https://www.nature.com/articles/s41586-023-06861-4
AB INS WASSER - WO IST SCHWIMMEN FÜR UNS UND DIE NATUR OKAY?
Wer im Sommer in der Natur schwimmen geht, sollte nicht nur die Badesachen einpacken, sondern sich vorher auch informieren. Schwimmen im See ist mit mehr Verantwortung verbunden.
Autorin: Alexandra Rank
Hier könnt ihr checken, welche Qualität Badegewässer in Deutschland haben:
https://www.umweltbundesamt.de/wasserqualitaet-in-badegewaessern#wie-erhalte-ich-informationen-zur-aktuellen-badegewasserqualitat
Wer mehr dazu wissen will, welche Regeln für das Baden in Flüssen und Kanälen gelten – hier findet ihr Hinweise der Wasserstraßen- und Schifffahrtsverwaltung des Bundes:
https://www.gdws.wsv.bund.de/SharedDocs/Downloads/DE/Publikationen/_GDWS/Wasserstrassen/Flyer_Badeverbot.pdf?__blob=publicationFile&v=3
Mehr als 500 verschiedene Chemikalien fanden Forschende des Helmholtz Zentrums für Umweltforschung als sie die Qualität europäischer Flüsse untersuchten:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016041202300644X
Warum jemand beim Ertrinken nicht um Hilfe schreien kann – dazu gibt es einen Artikel auf Quarks.de:
https://1.ard.de/quarks-ertrinken-schreien-hilfe
Zwangstörung - Ab wann sind Zwänge bedenklich?
Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
ZWANGSTÖRUNG – AB WANN SIND ZWÄNGE BEDENKLICH?
Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen können den Alltag von Betroffenen ganz schön dominieren. Ab wann ist es Zeit, sich Hilfe zu holen?
Autorin: Martina Schuch
Überblick über die Forschung und aktuelle Empfehlungen der Therapie
bei Zwangsstörungen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/038_017l_S3_Zwangsst%C3%B6rungen_2022-07.pdf
Quarks-Video "Natalies Weg aus der Zwangsstörung":
https://1.ard.de/quarks-zwangstoerung
HITZE GUT VERKRAFTEN – WIE KLAPPT DAS AM BESTEN?
Bei großer Hitze kühlt unser Körper sich durch Schwitzen und eine bessere Hautdurchblutung. Verschiedene Tricks können helfen einen Hitzschlag oder Hitzekollaps zu vermeiden.
Autorin: Christina Sartori
Wissenschaftliche Erklärung, was in unserem Körper bei Hitze passiert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29939615/
Hier findest Du körperliche Anzeichen für eine Hitzereaktion – Dann ganz schnell abkühlen: https://www.gesundheitsinformation.de/wann-schadet-hitze-der-gesundheit.html
Wann und für wen wird körperliche Anstrengung bei Hitze lebensgefährlich: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6783627/
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
ZWANGSTÖRUNG – AB WANN SIND ZWÄNGE BEDENKLICH?
Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen können den Alltag von Betroffenen ganz schön dominieren. Ab wann ist es Zeit, sich Hilfe zu holen?
Autorin: Martina Schuch
Überblick über die Forschung und aktuelle Empfehlungen der Therapie
bei Zwangsstörungen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/038_017l_S3_Zwangsst%C3%B6rungen_2022-07.pdf
Quarks-Video "Natalies Weg aus der Zwangsstörung":
https://1.ard.de/quarks-zwangstoerung
HITZE GUT VERKRAFTEN – WIE KLAPPT DAS AM BESTEN?
Bei großer Hitze kühlt unser Körper sich durch Schwitzen und eine bessere Hautdurchblutung. Verschiedene Tricks können helfen einen Hitzschlag oder Hitzekollaps zu vermeiden.
Autorin: Christina Sartori
Wissenschaftliche Erklärung, was in unserem Körper bei Hitze passiert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29939615/
Hier findest Du körperliche Anzeichen für eine Hitzereaktion – Dann ganz schnell abkühlen: https://www.gesundheitsinformation.de/wann-schadet-hitze-der-gesundheit.html
Wann und für wen wird körperliche Anstrengung bei Hitze lebensgefährlich: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6783627/
SPEZIAL: Medikamentenforschung - Werden Frauen benachteiligt?
Host dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Autorin und Reporterin ist Christina Sartori.
Und das erwartet Dich:
(01:22) Es hat sich viel verändert
(03:44) Warum wurden Frauen früher von Medikamentenstudien ausgeschlossen
(05:15) Jetzt regeln Vorschriften, dass Frauen berücksichtigt werden müssen
(07:15) Trotzdem gibt es noch einige Probleme
(11:39) Bei alten Medikamenten werden gendergerechte Studien nicht nachgeholt
(13:58) Typische Frauenkrankheiten - wie das prämenstruelle Syndrom- müssten generell besser untersucht werden
Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge:
Lust auf mehr Genderthemen bei Quarks? Dann schau doch gerne mal unser Youtube-Video zum prämenstruellen Syndrom (PMS) an:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-webseite-youtube
Warum Frauen benachteiligt sind in der Medizin, das erklärt Quarks.de auch hier:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-webseite-genderdatagap
Das sind die internationalen und nationalen Regelungen für Medikamentenstudien, zusammengestellt vom Verband der forschenden Arzneimittelhersteller:
https://www.vfa.de/de/arzneimittel-forschung/so-funktioniert-pharmaforschung/geschlechtsunterschiede-in-der-medikamentenwirkung.html
In einigen Medikamentenstudien für Herz-Kreislaufkrankheiten sind Frauen immer noch unterrepräsentiert, stellt diese Studie fest:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718336258
Frauen werden in der Medikamentenforschung besser berücksichtigt als früher, aber es gibt noch viel zu tun, schreiben Forscherinnen hier:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718336246?via%3Dihub
Fehlendes Wissen über Herz-Kreislauferkrankungen bei Frauen kostet die US-amerikanische Wirtschaft Millionen Dollar, berechnet die Unternehmensberatung McKinsey:
https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/the-state-of-us-womens-heart-health-a-path-to-improved-health-and-financial-outcomes
Männerherzen pumpen anders als Frauenherzen. Hier wird das verständlich erklärt:
https://herzmedizin.de/fuer-patienten-und-interessierte/wissen/fragen-zum-herzen/herzgesundheit-das-unterscheidet-frauen-und-maenner.html
Autorin und Reporterin ist Christina Sartori.
Und das erwartet Dich:
(01:22) Es hat sich viel verändert
(03:44) Warum wurden Frauen früher von Medikamentenstudien ausgeschlossen
(05:15) Jetzt regeln Vorschriften, dass Frauen berücksichtigt werden müssen
(07:15) Trotzdem gibt es noch einige Probleme
(11:39) Bei alten Medikamenten werden gendergerechte Studien nicht nachgeholt
(13:58) Typische Frauenkrankheiten - wie das prämenstruelle Syndrom- müssten generell besser untersucht werden
Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge:
Lust auf mehr Genderthemen bei Quarks? Dann schau doch gerne mal unser Youtube-Video zum prämenstruellen Syndrom (PMS) an:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-webseite-youtube
Warum Frauen benachteiligt sind in der Medizin, das erklärt Quarks.de auch hier:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-webseite-genderdatagap
Das sind die internationalen und nationalen Regelungen für Medikamentenstudien, zusammengestellt vom Verband der forschenden Arzneimittelhersteller:
https://www.vfa.de/de/arzneimittel-forschung/so-funktioniert-pharmaforschung/geschlechtsunterschiede-in-der-medikamentenwirkung.html
In einigen Medikamentenstudien für Herz-Kreislaufkrankheiten sind Frauen immer noch unterrepräsentiert, stellt diese Studie fest:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718336258
Frauen werden in der Medikamentenforschung besser berücksichtigt als früher, aber es gibt noch viel zu tun, schreiben Forscherinnen hier:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718336246?via%3Dihub
Fehlendes Wissen über Herz-Kreislauferkrankungen bei Frauen kostet die US-amerikanische Wirtschaft Millionen Dollar, berechnet die Unternehmensberatung McKinsey:
https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/the-state-of-us-womens-heart-health-a-path-to-improved-health-and-financial-outcomes
Männerherzen pumpen anders als Frauenherzen. Hier wird das verständlich erklärt:
https://herzmedizin.de/fuer-patienten-und-interessierte/wissen/fragen-zum-herzen/herzgesundheit-das-unterscheidet-frauen-und-maenner.html
SPEZIAL: Voll verstrahlt - Schaden mir WLAN, Bluetooth & Handy?
Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Catha Velten.
Und das erwartet Euch:
(03:50) Was ist Strahlung und welche Strahlung ist gefährlich?
(08:30) Welcher Strahlen-Richtwerte gibt es?
(11:10) Wie hat sich die Strahlenlast über die Jahre verändert?
(15:00) Was sagen die Studien zur Tumorentwicklung?
(25:20) Welche Effekte hat Strahlung auf die Fruchtbarkeit und auf den Schlaf?
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Fachinfos, Studien(-bewertungen) und Schutzempfehlungen findest Du beim Bundesamt für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/themen/emf/emf_node.html
Hier findest Du die Interphone-Studie:
https://interphone.iarc.fr/main-results/uicc-report-final-03102011.pdf
Hier findest Du die MOBI-KIDS-Studie:
https://doi.org/10.1016/j.envint.2021.107069
Hier findest Du die Schlaf-Studie von der Charité:
https://doris.bfs.de/jspui/bitstream/urn:nbn:de:0221-2019101519604/3/BfS_2019_3616S82430.pdf
Hier findest Du die ersten Ergebnisse der aktuell laufenden COSMOS-Studie:
https://doi.org/10.1016/j.envint.2024.108552
EMF-Portal der RWTH Aachen mit Studien zur Wirkung elektromagnetischer Felder:
https://www.emf-portal.org/de
Die Einschätzung des Deutschen Krebsforschungszentrum zu elektromagnetischer Strahlung kannst Du hier nachlesen:
https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/unbewiesene-risikofaktoren/elektrosmog-und-mobilfunk#inhalt2
Bewertung der NTP-Mäuse-Studie des Bundesamtes für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/bfs/wissenschaft-forschung/emf/stellungnahmen/ntp-studie/dossier-ntp-studie.html?cms_notFirst=true&cms_docId=12006154
Und unser Quarks-Tipp: Wie Frauen in der Medizin systematisch benachteiligt werden – der „Gender Data Gap“. Ganz viele Beispiele und Infos in allen Formaten von Quarks findest Du am besten über www.quarks.de
Autorin ist Catha Velten.
Und das erwartet Euch:
(03:50) Was ist Strahlung und welche Strahlung ist gefährlich?
(08:30) Welcher Strahlen-Richtwerte gibt es?
(11:10) Wie hat sich die Strahlenlast über die Jahre verändert?
(15:00) Was sagen die Studien zur Tumorentwicklung?
(25:20) Welche Effekte hat Strahlung auf die Fruchtbarkeit und auf den Schlaf?
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Fachinfos, Studien(-bewertungen) und Schutzempfehlungen findest Du beim Bundesamt für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/themen/emf/emf_node.html
Hier findest Du die Interphone-Studie:
https://interphone.iarc.fr/main-results/uicc-report-final-03102011.pdf
Hier findest Du die MOBI-KIDS-Studie:
https://doi.org/10.1016/j.envint.2021.107069
Hier findest Du die Schlaf-Studie von der Charité:
https://doris.bfs.de/jspui/bitstream/urn:nbn:de:0221-2019101519604/3/BfS_2019_3616S82430.pdf
Hier findest Du die ersten Ergebnisse der aktuell laufenden COSMOS-Studie:
https://doi.org/10.1016/j.envint.2024.108552
EMF-Portal der RWTH Aachen mit Studien zur Wirkung elektromagnetischer Felder:
https://www.emf-portal.org/de
Die Einschätzung des Deutschen Krebsforschungszentrum zu elektromagnetischer Strahlung kannst Du hier nachlesen:
https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/unbewiesene-risikofaktoren/elektrosmog-und-mobilfunk#inhalt2
Bewertung der NTP-Mäuse-Studie des Bundesamtes für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/bfs/wissenschaft-forschung/emf/stellungnahmen/ntp-studie/dossier-ntp-studie.html?cms_notFirst=true&cms_docId=12006154
Und unser Quarks-Tipp: Wie Frauen in der Medizin systematisch benachteiligt werden – der „Gender Data Gap“. Ganz viele Beispiele und Infos in allen Formaten von Quarks findest Du am besten über www.quarks.de
Käfer, Mücken, Hornissen - Welche Plagen kommen noch?
Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
KÄFER, MÜCKEN, HORNISSEN – WELCHE PLAGEN KOMMEN NOCH?
Schlagzeilen zu Tigermücken, ganz aktuell Japankäfern, oder Pflanzen wie der Ambrosia verunsichern: Müssen wir uns auf immer neue “Plagen” einstellen, die mit dem Klimawandel zu uns kommen und Krankheiten verbreiten, Allergien auslösen und andere Schäden auslösen?
Autor: Andreas Schneider
Wie der Klimawandel die Ausbreitung von invasiver Art beeinflusst, lest Ihr in dieser Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1569843222003466
Mehr Infos zur Ambrosia-Pflanze gibt es beim Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/ambrosia-gefaehrliches-gewaechs-fuer-allergiker
Und Infos zur Quagga-Muschel gibt es von der internationalen Gewässerschutzkommission für den Bodensee:
https://m.igkb.org/docs/Faktenblatt_Quagga.pdf
GLAUBENSSÄTZE - SO BEEINFLUSSEN SIE DEINEN ALLTAG
Glaubenssätze sind ganz individuell. Oft nehmen wir diese Leitsätze schon als Kind in uns auf. Bewusst oder unbewusst. Manche helfen uns, gut durch die Welt zu kommen. Manche tun uns aber auch gar nicht gut.
Autorin: Martina Schuch
„Warum wir glauben, was wir glauben“:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr5/innenwelt/audio-warum-wir-glauben-was-wir-glauben-100.html
Interessante Forschung zum Prozess des Mentalisierens:
https://www.klinikum.uni-heidel-berg.de/fileadmin/zpm/PKuF/Dokumente/Kasper_et_al.__2024__MEQ_Paper.pdf
Erkenntnisse aus der Neurologie, die die Funktionsweise und Hartnäckigkeit von Glaubenssätzen erklären:
Text: https://www.mpg.de/gehirn
Video: https://www.youtube.com/watch?v=EGKTH60rvoU
Unser Quarks-Instagram Tipp:
https://1.ard.de/quarks_insta_urlaub_krank
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
KÄFER, MÜCKEN, HORNISSEN – WELCHE PLAGEN KOMMEN NOCH?
Schlagzeilen zu Tigermücken, ganz aktuell Japankäfern, oder Pflanzen wie der Ambrosia verunsichern: Müssen wir uns auf immer neue “Plagen” einstellen, die mit dem Klimawandel zu uns kommen und Krankheiten verbreiten, Allergien auslösen und andere Schäden auslösen?
Autor: Andreas Schneider
Wie der Klimawandel die Ausbreitung von invasiver Art beeinflusst, lest Ihr in dieser Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1569843222003466
Mehr Infos zur Ambrosia-Pflanze gibt es beim Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/ambrosia-gefaehrliches-gewaechs-fuer-allergiker
Und Infos zur Quagga-Muschel gibt es von der internationalen Gewässerschutzkommission für den Bodensee:
https://m.igkb.org/docs/Faktenblatt_Quagga.pdf
GLAUBENSSÄTZE - SO BEEINFLUSSEN SIE DEINEN ALLTAG
Glaubenssätze sind ganz individuell. Oft nehmen wir diese Leitsätze schon als Kind in uns auf. Bewusst oder unbewusst. Manche helfen uns, gut durch die Welt zu kommen. Manche tun uns aber auch gar nicht gut.
Autorin: Martina Schuch
„Warum wir glauben, was wir glauben“:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr5/innenwelt/audio-warum-wir-glauben-was-wir-glauben-100.html
Interessante Forschung zum Prozess des Mentalisierens:
https://www.klinikum.uni-heidel-berg.de/fileadmin/zpm/PKuF/Dokumente/Kasper_et_al.__2024__MEQ_Paper.pdf
Erkenntnisse aus der Neurologie, die die Funktionsweise und Hartnäckigkeit von Glaubenssätzen erklären:
Text: https://www.mpg.de/gehirn
Video: https://www.youtube.com/watch?v=EGKTH60rvoU
Unser Quarks-Instagram Tipp:
https://1.ard.de/quarks_insta_urlaub_krank