Egal ob nur eine kleine Runde oder eine große Wanderung für ein paar Tage, im Westen ist für jeden was dabei. Immerhin laden bei uns in NRW knapp 50.000 Kilometer Wanderwege zum Natur genießen ein. Doch sind wir nach den verregneten Monaten überhaupt noch fit genug? Oder vielleicht soll es auch mal längere Wanderung werden als im letzten Jahr?
Passendes Schuhwerk ist beim Wandern wichtig
Sportwissenschaftler und Wanderexperte Marwin Isenberg weiß, wie wir uns auf ersten Wanderungen im neuen Jahr vorbereiten sollten und was zu tun ist, wenn es in Wald und Flur plötzlich zwickt.
Als leidenschaftlicher Outdoor-Enthusiast begeistert ihn alles rund um das Thema "Schmerzfreies Wandern", angefangen von der perfekten Kniebeuge bis hin zum idealen Wanderschuh. Als Personal-Trainer in seinem eigenen Studio im Sauerland verfolgt er das Ziel, möglichst viele Menschen fit für Wanderungen zu machen. Außerdem unterstützt der Sportexperte tatkräftig die Sendung "Doc Esser macht den Westen fit".
Fit fürs Wandern
Hier und heute. 19.04.2024. 08:05 Min.. Verfügbar bis 19.04.2026. WDR.
