Schlafstörungen: Ursachen und Hilfe

Stress und Umweltfaktoren bereiten vielen Menschen buchstäblich schlaflose Nächte. Rund sieben Prozent der Menschen hierzulande leiden unter einer diagnostizierten Schlafstörung. Hinzu kommen jene, immer mal wieder nicht einschlafen können oder ständig wach werden. Wo liegen die Ursachen? Wie viel Schlaf braucht ein Erwachsener eigentlich? Was hilft? Tipps und Erfahrungen von WDR 2 Hörern und Experten.