Einsamkeit: Können Sie darüber sprechen?

Fast jeder kennt das Gefühl und viele leiden darunter: Einsamkeit. Doch was können wir dagegen tun? Sprechen hilft schon mal, ist aber gar nicht so einfach. Kennen Sie das? Und kennen Sie Auswege aus der Einsamkeit? Sprechen Sie mit uns im WDR 5 Tagesgespräch!

Einsamkeit ist für viele Menschen in Deutschland ein vertrautes Gefühl. Laut dem Einsamkeitsreport 2024 der Techniker Krankenkasse (TK) erleben rund 60 Prozent der Befragten Einsamkeit – sei es häufig, manchmal oder selten. Für vier Prozent ist Einsamkeit sogar ein ständiger Begleiter. Sie kann jeden treffen, egal ob jung oder alt. Und gerade in der Weihnachtszeit und zum Jahresende lastet das Alleinsein oft noch schwerer auf der Seele.

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Silbertelefon: "Wir sind Gesprächspartner" | audio

Doch häufig wird das Problem verschwiegen. Auch das zeigt der Report: Einsamkeit ist ein Tabu. Jeder dritte Mann (33 Prozent) und jede fünfte Frau (20 Prozent) haben noch nie mit jemandem über ihre Einsamkeit gesprochen. Häufige Gründe dafür sind die Sorge, anderen zur Last zu fallen, der Glaube, dass Reden nicht hilft, und Schamgefühle. Das Problem: Alleinsein kann auf Dauer krank machen.

"Symptome wie Stress und Erschöpfung, Müdigkeit, gedrückte Stimmung sowie Schlafstörungen treten bei einsamen Menschen deutlich häufiger auf", sagt Dr. Jens Baas, Vorstandsvorsitzender der TK. Dabei ist Einsamkeit sehr subjektiv: Jemand, der nur wenig Kontakte pflegt, muss sich nicht zwangsläufig einsam fühlen. Umgekehrt kann sich auch jemand einsam fühlen, der von außen betrachtet viele soziale Kontakte hat.

Kennen Sie das Gefühl der Einsamkeit? Wie gehen Sie damit um? Haben Sie sich schon einmal einsam gefühlt, obwohl sie unter Menschen waren? Haben Sie Strategien, mit dem Alleinsein umzugehen? Kennen Sie Menschen, die von Einsamkeit betroffen sind? Haben Sie Sorge davor, im Alter einsam zu sein? Gehen sie aktiv gegen Einsamkeit und Alleinsein vor?

Rufen Sie uns während der Sendung an (WDR 5 Hotline 0800 5678 555).

Gast: Elke Schilling, Initiatorin des Angebots "Silbertelefon"

Redaktion: Willi Schlichting und Jessica Eisermann