Fritz Eckenga ist viel unterwegs. Wenn nicht, bewohnt er einen blickdichten Teil der Stadt Dortmund. Dort bemüht er sich, das aggressive Wachstum seines Liebstöckelbusches zu begrenzen. Ausgleich zu dieser harten körperlichen Arbeit findet er abwechselnd in seinen Kochtöpfen und auf der Westtribüne des Westfalenstadions. Eckenga schreibt und spielt. Außerdem arbeitet er als freier Mitarbeiter für den WDR, moderiert mit Vorliebe Sendungen auf WDR 5 und schreibt jeden Mittwoch eine bei WDR 2 von ihm selbst verlesene "E-Post".
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