Zwei Füße ragen aus einem Schaumbad, auf dem Wannenrand stehen brennende Teelichter

Selfcare – Schaumbad, Spiritualität und Selbstoptimierung

Stand: 26.08.2024, 12:00 Uhr

"Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du." Dieser Satz liest sich unterschiedlich, je nachdem, welcher Generation man angehört: für ältere Frauen als Ausdruck eines unerhörten Egoismus, für jüngere als Selbstverständlichkeit – und Arbeitsauftrag.

Bedürfnisse stehen im Vordergrund

Selfcare oder Selbstfürsorge will dazu anleiten, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Dafür wird eine breite Palette von Methoden aufgerufen, vom Schaumbad und "mal Fünfe grade sein lassen" bis zu Zeitmanagement und Alltagsritualen aus dem Bestand aller religiösen Richtungen.

Hamsterrad statt Atempause

Tu, was Dir gut tut, das ist schon Spiritualität genug! Und so schillert dann auch die Wirkung: von notwendiger Atempause und Gegenmittel zu weiblicher Selbstaufopferung bis zur weiteren Station im Hamsterrad der Selbstoptimierung.

Selfcare - Schaumbad, Spiritualität und Selbstoptimierung

WDR Lebenszeichen 01.09.2024 29:21 Min. Verfügbar bis 30.08.2025 WDR 5


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Autorin: Kirsten Dietrich

Redaktion: Christina-Maria Purkert

(Wiederholung vom 08.05.2022)

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