Frühling, Fitness, Schweinehund: Wie komme ich wieder in den Tritt?

Die Sonne scheint, die Laune steigt – aber der Blick in den Spiegel? Da kommt der Gedanke: Ein bisschen mehr Bewegung wäre schon gut. Wie können wir unseren inneren Sportmuffel überwinden? Darüber reden wir im WDR Lokalzeit-Stadtgespräch in Paderborn.

Schlechte Ernährung, stundenlang am Handy, keine Lust, zu viel Stress oder einfach das Gefühl, allein zu sein – das alles hält uns oft davon ab, loszulegen. Über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland schleppt mittlerweile zu viele Kilos mit sich herum. Und auch bei den Kids sieht's nicht besser aus: Rund zwei Millionen gelten schon als übergewichtig. Die Gründe? Zocken, Fastfood und kaum gesunde Vorbilder.

Aber wie kommen wir da wieder raus? Wie tricksen wir unseren inneren Schweinehund aus – ohne gleich frustriert aufzugeben? Wie fängt man an? Was tut dem Körper gut, was ist zu viel? Und wo findet man Unterstützung, selbst wenn es im Geldbeutel gerade knapp ist?

Auf der Bühne beim Paderborner Osterlauf wollen wir diese Fragen diskutieren, Antworten geben und über den inneren Schweinehund reden – gemeinsam mit Ihnen und folgenden Gästen:

Redaktion: Elke Vieth
Moderation: Ralph Erdenberger, Stefan Leiwen, Elke Vieth