Neben der Fitness steht die richtige Ernährung, die die Muskeln zusätzlich wachsen lässt. Influencer*innen im Netz propagieren den Trend. Sie sind Vorbild für viele junge Männer und auch einige junge Frauen. Doch was empfehlen sie eigentlich?
Balduin ist 18 und hat gerade seinen Körper optimiert. Mit Hilfe von Hähnchen, Milchprodukten und Pülverchen, in denen sich Protein und Kreatin finden. Ob jeden Tag Muskeltraining, Nahrungsergänzungsmittel und Hähnchen, Hähnchen, Hähnchen wirklich gesund sind – das wollte unsere Autorin einmal genau wissen.
Denn wie immer ist zu viel nicht immer gut. Wer es übertreibt, bei dem kann das eigentlich gesunde Leben zur Sucht werden: die sogenannte „Biggerexie“, also Muskelsucht oder auch Adonis-Komplex.
Sportmediziner*innen, Psychologen*innen, Fitness-Trainer*innen und vor allem viele Jugendliche erzählen, was es mit der neuen Selbstoptimierung auf sich hat.
Autorin: Alex Becker
Redaktion: Gundi Große
