Quarks. 28.09.2023. 03:18 Min.. UT. Verfügbar bis 28.09.2028. WDR. Von Shajan Ramezanian, Monika Sax.
Gesunder Schlaf ist wichtig für unseren Körper. Das bedeutet, wir brauchen genügend Zeit in jeder Schlafphase: Tiefschlaf, leichter Schlaf und REM-Schlaf.
Wir zeigen, welche Strategien, Tricks und Gadgets aus wissenschaftlicher Sicht beim "perfekten Schlaf" helfen.
